Я просто хочу схуднути на 3 кілограми, але не можу. Як я можу досягти такої невеликої, але тривалої втрати ваги приблизно за через 1 місяць?
Це залежить від того, чи хочете ви схуднути від своєї звичайної ваги, від вашої вже зменшеної ваги голодуванням чи від вашої значної надлишкової ваги. У першому випадку я рекомендую робити вправи по 30-40 хвилин щодня, адже якщо ви досягнете зниження ваги голодуванням, ви можете набрати більше ваги пізніше, ніж раніше відмовлялися.!
Якщо ви хочете «скинути» додаткові 3 кілограми від ваги, зменшеної натщесерце, ви можете досягти успіху, лише якщо дотримуєтесь дієти, складеної дієтологом, і вам все одно є що втратити. Це трохи небезпечніше, тому що якщо ви виснажили організм голодуванням, ви можете відчути сильний дефіцит.
Якщо у вас значно надмірна вага, досить також з’їдати лише половину вечері і робити зарядку щонайменше 20-30 хвилин щодня.!
- Спалюйте кавун протягом десяти годин, щоб подвоїти втрату ваги - Dieting Femina
- Я худну цього року На думку дієтолога, найкращий спосіб бути щасливим на літо
- Дієта влітку дійсно ЗАБОРОНЕНО їсти дині Наш фахівець-дієтолог відповідає Nosalty
- Як схуднути та зберегти втрату ваги, мій чоловік не дозволяє мені худнути
- Як запропонувати дружині схуднути - Як максимально схуднути