довго

  • слина
  • слинотеча
  • ніч
  • неприємний
  • спати
  • розлад сну
  • Здоров'я

Слина зазвичай залишається всередині ротової порожнини, але всі вже прокинулись з мокрою подушкою. Деякі люди трапляються з ним регулярно.

На щастя, усунення першопричин неприємного явища можна виправити: непотрібно зволікати і чекати, поки воно пройде само собою.

Нормальне явище

Під час сну м’язи обличчя розслабляються, а ковтальний рефлекс фактично відключається. Однак слина все-таки виробляється, тому вона може повільно витікати з роззявленого рота. Велика кількість надлишкового слиновиділення в більшості випадків спричинена простою закладеністю носа, яка змушує когось спати з відкритим ротом, але при давніх респіраторних скаргах ви можете відвідати гортань вуха і носа: косу носову перегородку або навіть носовий восьминіг може стояти на задньому плані.

При більш серйозних розладах головного мозку, таких як пацієнти з інсультом, природно, що слиновиділення через пошкодження нервової системи є більш частим і інтенсивним, ніж у здорових людей. Але вам не потрібно просто шукати вину всередині: поза сну або висота подушки також може призвести до того, що вночі з рота залишається більше слини, ніж зазвичай. Сон на животі також є причиною густішого і важчого виділення слини, але дуже рівна подушка також може бути сваркою, коли постільна білизна прокидається. Надмірна вага також може призвести до слиновиділення, але додаткове утворення вологи в слинних залозах також може бути побічним ефектом деяких ліків, особливо деяких антибіотиків.

Скільки це нормально?

Середня нормальна кількість слини, що виробляється на добу, становить близько півлітра. Вночі виробляється менше, лише кілька децилітрів, тому якщо ви зможете викрутити вологу з покриву вранці, може виникнути проблема. Спробуйте, налийте на подушку 2-3 децилітра води і подивіться, скільки плями вона залишає. Ви можете приблизно порівняти з цим, чи більше або менше слини залишає рот вночі.

Наслідки проблеми

На додаток до дискомфорту, нічне слиновиділення може бути небезпечним наслідком апное уві сні. Зазвичай це викликано подвійним хропінням та слиновиділенням, але наявність одного фактора також передбачає наявність іншого. Задишка порушує ритм сну, і безсоння є осередком багатьох хронічних захворювань.

Лікування слиновиділення

Лікуючи причини, проблему можна легко усунути, в більшості випадків немає необхідності в медикаментозному чи медичному втручанні. На додаток до спреїв, доступних в аптеках, усунення закладеності носа також можна ефективно усунути звичайними методами, такими як розпарювання ефірної олії. Найефективнішими є використання евкаліпта, м’яти перцевої та ментолу, які можна застосовувати навіть капаючи у гарячу воду для ванни або нахиляючись над горщиком, готуючи на пару. Змінюючи положення сну та використовуючи підняту подушку, ви можете утримувати слину в роті - але якщо у вас утворюється дуже велика кількість слини, вам слід звернутися до лікаря, а не змушувати вас спати на спині, як у крайніх випадках, рідина в дихальних шляхах може потонути.

Нормалізуючи масу тіла, це не тільки зменшує ризик розвитку багатьох інших захворювань, але й може позитивно впливати на сон. Існують різні пристрої, які відповідають за те, щоб ваш рот був закритим, але вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж випробовувати їх диво-пристосування, придбані в Інтернеті. Необхідність втручань внаслідок неминучих операцій, таких як анатомічні відхилення, в деяких випадках незаперечна: для покращення якості життя потрібно звертатися до лікарів.

Стаття продовжується після рекомендатора

Запорука спокійного сну

Суміш ефірних мандаринів, апельсинової есенції, ромашки, лаванди та сандалового дерева забезпечує м’яку, невимушену атмосферу в спальні або навіть дитячій кімнаті.

Продукти, що викликають порушення сну

Багато людей не просто мають проблеми під час сну: вони просто мають проблеми із засинанням. Якщо ви не можете заснути, можливо, це навіть ваша вина за обідом.