Коли ви курите, організм поглинає до 90 відсотків нікотину. Сліди нікотину триватимуть довго після того, як їх наслідки зникнуть. Але також, частина нікотину залишається в організмі після того, як ви кинули палити. Нікотин - речовина, що викликає звикання до тютюну та електронних сигарет.
Період напіввиведення нікотину становить близько 2 годин. Через дві години після куріння організм виведе близько половини нікотину. Тому негайні наслідки нікотину швидко стираються. Ось чому люди незабаром знову відчувають бажання знову закурити.
Коли нікотин потрапляє в організм, він розщеплюється на більш ніж 20 різних речовин, включаючи котинін, анабазин та норнікотин. Ці побічні продукти виводяться із сечею. Це може зайняти більше двох тижнів, поки людина досягне того ж рівня котиніну, що і некурящий. Потрібно ще кілька тижнів, щоб рівень сечі був низьким.
З іншого боку, сліди нікотину можуть довше залишатися у волоссі. Чим більше ви курите, тим частіше курите, тим довше потрібно, щоб нікотин вийшов з організму.
Точна кількість часу, необхідного для виведення нікотину, різниться у людей. У дорослих старше 65 років нікотин може довше перебувати в організмі. Крім того, жінки, як правило, переробляють нікотин швидше, ніж чоловіки, особливо якщо вони приймають контроль над народжуваністю. У будь-якому випадку для того, щоб організм позбувся нікотину у людей, які курять частіше і довше, знадобиться більше часу.
Чи можна вивести весь нікотин з організму?
Немає надійного способу швидко позбутися нікотину. У будь-якому випадку наступне Методи можуть допомогти вивести нікотин з організму:
- Пийте багато води, щоб видалити з нирок та печінки відходи.
- Вправи для переміщення крові, збільшення циркуляції та вивільнення відходів через піт.
- Їжте здорову дієту, багату антиоксидантами, щоб допомогти організму відновитись.
- Деякі комерційні продукти та рослинні засоби можуть допомогти пришвидшити здатність організму виводити нікотин із системи.
Киньте палити, страхування життя
Немає сумнівів, що куріння не сприяє нічому хорошому ні для вашого тіла, ні для оточуючих вас, з яких ви перетворюєтесь на пасивних курців, викликаючи у них однакові наслідки для свого здоров'я, не бажаючи цього.
Також не викликає сумнівів, що ніколи не пізно передумати, кинути палити і почати жити здоровіше, різко зменшуючи ризик таких загрозливих для життя захворювань, як проблеми із серцем та рак.
#RetoPuntoSeguro допомагає досягти більш здорового життя
Заняття спортом не тільки допомагають змити нікотин із організму, але й допомагають залишатися активними, тому переставання утримуватися від куріння стає більш стерпним.
Візьміть участь у #RetoPuntoSeguro і почніть насолоджуватися усіма перевагами для здоров’я від тренувань ... та нагородами, які ви отримаєте за вирішення завдань, пропонованих місяць за місяцем.