лікувати

  • Лікування норовірусом включає вживання великої кількості рідини, вживання м’якої їжі та прийом протидіарейних препаратів.
  • Немає швидкого виправлення або противірусного лікування норовірусу, але хвороба повинна затихнути за 1-3 дні.
  • Ви можете запобігти норовірусу, часто миючи руки водою з милом та очищаючи загальні місця дезінфікуючим засобом.
  • Ця стаття була розглянута медичним доктором Рудольфом Бедфордом, гастроентерологом медичного центру Провіденса Сент-Джонса в Санта-Моніці, Каліфорнія.
  • Дізнайтеся більше про історії на Business Insider Іспанія.

Норовірус, який також називають шлунковим грипом, є дуже заразним вірусом, який може викликати сильну діарею та блювоту.

Існує тисячі випадків норовірусу щороку в Іспанії і це найпоширеніша причина харчових отруєнь. Ви частіше отримуєте норовірус у зимові місяці, але він може вразити в будь-який час року.

Швидкого виправлення для норовірусу немає, але поки ви чекаєте, поки ваше тіло буде боротися з інфекцією, Є кілька методів, якими ви можете полегшити симптоми.

Симптоми норовірусу

Норовірус легко поширюється, і ним можна заразитися при тісному контакті з інфікованою людиною або вживання забрудненої їжі або води. Симптоми з’являються швидко, зазвичай починаються через 12 48 годин після контакту з вірусом.

  • Нудота і блювота
  • Водяниста діарея
  • Болить живіт
  • Легка лихоманка
  • М'язові болі

Отримати норовірус це може бути дуже неприємним досвідом, але більшість людей одужують самостійно за 1-3 дні. Людям з ослабленим імунітетом, таким як діти та люди похилого віку, може знадобитися більше часу для відновлення. Хоча лікування норовірусом не існує, ось кілька способів полегшити симптоми та покращити самопочуття під час одужання.

Пийте багато рідини

Один з найкращих способів підтримати своє тіло, коли воно заживає від норовірусу, - це залишатися зволоженим. Це тому, що коли ви зневоднені, ваша імунна система може бути ослаблена, і це може затримати одужання.

"Блювота та діарея можуть швидко призвести до зневоднення, тому важливо пити рідину", говорить д-р Пріті Н. Малані, професор і директор з охорони здоров’я Мічиганського університету.

У деяких випадках блювота може бути настільки сильною, що ви не можете утримувати достатню кількість рідини, щоб залишатися зволоженою - за словами Малані, це особливо ризикує для маленьких дітей. Надмірна блювота та діарея призводять до втрати солей електролітів разом із водою, і вам доведеться замінити обидві, щоб залишатися гідратованими.

Приймаючи невеликі ковтки рідини для регідратації електролітів, як Педіаліт, може допомогти вам залишатися гідратованим краще, ніж вода. Ви також можете ковтнути фруктовий сік, розведений у воді, але краще уникати чистого фруктового соку або спортивних напоїв, оскільки занадто велика кількість цукру може погіршити діарею.

Також слід уникати алкоголю та напоїв з кофеїном, каже Малані, оскільки вони дуже кислі та можуть дратувати слизову оболонку шлунка, погіршуючи почуття нудоти.

Їжте м’яку їжу

Якщо ви здатні утримувати рідину близько 4 годин, можна починати їсти невеликі порції м’якої їжі. М’яка їжа легко засвоюється - сюди входять м’які продукти з низьким вмістом клітковини. М’яка дієта також виключає гостру їжу, оскільки вона може дратувати слизову оболонку шлунка та кишечника та погіршувати діарею.

Деякі експерти рекомендують дотримуватися дієти на бананових, рисових, яблучних пюре і тостах (BRAT). У цих продуктах багато крохмалю та мало клітковини, що може допомогти зменшити діарею та зробити стілець твердішим. Тим не менше, Не рекомендується дотримуватися цієї дієти більше кількох днів, оскільки вона не містить достатньо поживних речовин, щоб бути стійким планом харчування.

Ви також можете додати інші несмачні продукти, такі як:

  • Кренделі
  • Картопля
  • Бульйонний суп
  • Запечена курка
  • Вершкове арахісове масло

Вживання неправильної їжі може спровокувати нудоту і блювоту або погіршити діарею. Наприклад, жирна їжа перетравлюється повільно, а це означає, що їй потрібно більше часу, щоб покинути шлунок, що може призвести до нудоти. Солодка їжа також може викликати проблеми, оскільки занадто велика кількість цукру може погіршити діарею.

  • Молочні продукти
  • Сирі овочі
  • Міцні спеції
  • Смажена їжа
  • Солодкий

Протидіарейні ліки

Часту водянисту діарею, яка виникає разом з норовірусом, важко впоратись, але "загалом протидіарейні препарати не потрібні", - каже Малані. Зазвичай норовірус очищається через 1-2 дні, але якщо у вас постійно виникає діарея, навіть якщо ви їсте м’яку їжу, Ліки, що продаються без рецепта, можуть допомогти.

Ліки проти діареї діють, уповільнюючи роботу травної системи, даючи кишечнику більше часу для всмоктування води зі стільця та зміцнюючи його. Деякі найпоширеніші протидіарейні ліки, які ви можете знайти в аптеці:

  • Лоперамід (Імодіум)
  • Рідина субсаліцилату вісмуту (пепто-бісмол)
  • Субсаліцилатні таблетки вісмуту (каопектат).

Протидіарейні ліки можна застосовувати тимчасово, але "Хороша ідея звернутися до лікаря, якщо ці симптоми тривають більше кількох днів"., - каже Малані.

Як запобігти норовірусу

Норовірус є надзвичайно заразною інфекцією і це може бути укладено шляхом контакту з іншими людьми або забруднених житлових приміщень. Деякі з найважливіших кроків, які ви можете зробити для запобігання норовірусу:

  1. Помий свої руки: "Найважливіший спосіб запобігти норовірусу - це часто мити руки водою з милом", - говорить Малані, додаючи, що миття рук ефективніше, ніж дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі, при видаленні частинок норовірусу.
  2. Чисті спільні площі: Якщо ви ділитеся простором з іншими, і людина захворіла норовірусом, важливо очистити всі поверхні дезінфікуючим засобом, говорить Малані, особливо у ванній та на кухні.
  3. Уникайте контактів з іншими людьми: Оскільки норовірус настільки заразний, він може продовжувати заражати інших людей навіть після того, як ваші симптоми зникнуть. "Якщо ви хворі, почекайте принаймні 2 дні після одужання, щоб приготувати їжу або подбати про інших", - говорить Малані.

Остаточний висновок

Наявність норовірусу може бути важким досвідом, але інфекція, як правило, проходить самостійно протягом декількох днів. Зберігання гідратації, прийом протидіарейних препаратів і повільне повернення до твердої їжі може допомогти полегшити симптоми. Якщо ви не покращуєте або не розвиваєте більш серйозних симптомів, таких як кривава діарея, сильний біль у шлунку або висока температура, якнайшвидше зверніться за допомогою до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ви можете бути імунітетом до коронавірусу, навіть якщо антитіла зникають

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Новий симптом коронавірусу: деякі пацієнти попереджають, що втрачають велику кількість волосся

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фармацевтичні компанії починають з’ясовувати, якою буде ціна вакцини проти коронавірусу: все, що вам потрібно знати

ДИВІТЬСЯ ЗАРАЗ: Джоан Жорді Валверду, генеральний директор OmnicomMediaGroup: "Основним інструментом у нас є талант людей"

  • Хвороби
  • Ліки
  • Здоров'я
  • Здоровий спосіб життя
  • Популярні