Стаття медичного експерта

Як тільки ви потрапляєте в постійний підйом настрою, сльозотеча, підвищена стомлюваність, яка не припиняється протягом декількох тижнів - звуковий сигнал тривоги. Цей стан може бути причиною надмірної ваги. Особливо, якщо такий стан збігається з менструальним циклом.

впливають

[1], [2], [3]

Стрес і гормональні зміни

Стрес спричиняє коливання гормонів і, як наслідок, гормональний дисбаланс, хоча нам здається, що досвід повністю закінчився. Крім того, переживаючи стрес, ми можемо час від часу продовжувати депресію і думати, що це лише питання психологічних змін. Насправді винуватці - це найпоширеніші біохімічні процеси, які впливають на зміну нашого настрою та самопочуття.

Що це за біохімічні процеси? Справа в тому, що стан тривоги та тривожності під час переживання життєвих проблем викликає такий же дисбаланс гормонів, як і т.зв. Передменструальний синдром. Жінка може відчувати дратівливість, підвищену сльозотечу, швидку стомлюваність, почуття тривоги та тривоги, а також під час стресу та під час менструального циклу.

Зловмисники ті самі. Це значне зниження гормону естрадіолу та зниження рівня цукру в крові. Навіть якщо ви насичені шоколадом або солодощами, рівень цукру в крові не підвищується, зайва енергія не відображатиметься. Метаболізм порушується (сповільнюється), і жінка може почати рости в жирі.

Ми наголошуємо: причиною, через яку він швидко одужує, може бути стрес через життєві проблеми та перепади настрою протягом місячного циклу, викликані тими ж гормональними порушеннями.

Дізнайтеся більше про процес гормонального дисбалансу та збільшення ваги

У міру виживання рівень кортизолу, гормону, що виробляється під впливом стресу, зростає. Тоді організм включає механізм самозахисту. Це дуже особливе - організм, який захищається від стресів, накопичує жири в запасному районі. По-перше, ці жири зберігаються в області талії.

Це пов’язано з тим, що підвищений рівень гормону стресу кортизолу змушує організм відкидати інсулін, що спричинює накопичення зайвого жиру. Крім того, активізується чоловічий гормон тестостерон, який також впливає на збільшення ваги.

Якщо стрес триває тривалий час, він руйнує гормональний баланс, пов’язаний із підвищенням активності адреналіну. Тоді є такі симптоми:

  • головний біль
  • Тиск різко зростає
  • Можуть бути невмотивовані напади агресії, гніву або, навпаки, сльозотеча та дратівливість
  • Може виникнути ниркова коліка
  • Сильна напруга м’язів
  • Підвищена стомлюваність

Якщо у вас є ці симптоми або більшість із них, зверніться до ендокринолога, щоб перевірити ваш гормональний фон. Це може вирішити проблему рівня гормонів у крові, а також коливань ваги.

Як гормональні вібрації впливають на імунітет?

Коли жінка перебуває в стані тривалого стресу, її імунітет говорить «до побачення». Імунна система значно ослаблена або, навпаки, починає бути агресивною. У першому випадку - ослаблена імунна функція - можливо, у вас підвищена стомлюваність, слабкість, дратівливість, ви можете постійно десь підхоплювати грип, потім застуду. Ну, ви зітхнете за нещастям, і навіть не думаєте, що все це спричинено гормональними змінами, які підривають імунітет у корінні.

Другий - гіперактивність імунної системи - проявляється астматичними реакціями: висипом, задишкою, дратівливістю, серцебиттям. Якщо у вас є подряпини або подряпини, рани заживають повільно і неохоче.

Він може заразити грибкові інфекції ніг або трихомоніаз. Червоний вовчак або таке неприємне захворювання, як тиреоїдит, може бути наслідком гормонального збою та порушення імунітету. Винні стреси та пов’язані з цим зміни в організмі. Негативний, на жаль.

Як стрес впливає на роботу яєчників

Їх робота під впливом постійних збоїв пригнічується. Це означає, що яєчники перестають активно виробляти статеві гормони. Це означає, що статеві гормони в організмі будуть недоліком. Це в першу чергу вражає щитовидку, стає слабким, а також виробляє гормони неохоче і мало.

Стрес, естрадіол і сумні наслідки

Гормон естрадіол, який виробляє яєчники, впливає на загальне самопочуття. Це гормон, здатний пригнічувати вироблення інших гормонів (серотоніну - гормону щастя, норадреналіну, етилхоліну, дофаміну) при низькому рівні в організмі. Таке не дуже вдале поєднання слабкої кількості гормонів може спричинити загальну слабкість у вигляді безсоння або інших порушень сну, поганого апетиту, втрати пам’яті, перепадів настрою.

Примітка: Якщо в організмі низький рівень естрадіолу, при стресі та інших стресах (включаючи робітників), керувати ним буде набагато складніше, ніж при нормальному рівні естрадіолу. Тому варто контролювати гормональний баланс організму і отримувати естрадіол у вигляді пероральних препаратів, якщо цього недостатньо.

Коли естрадіолу недостатньо?

Рівень естрадіолу може знизитися. Знайте, що це може заважати роботі мозку, і тоді оточуючі сприймають це як втомлене і повільне. Вам обов’язково слід звернутися до ендокринологів для консультації та обстеження з цими симптомами.

За яких умов він знижує рівень естрадіолу і пригнічує діяльність всього організму? Хто найбільше ризикує і в який час життя?

  • Передменструальний синдром (головний біль, спина, живіт, запаморочення, дратівливість)
  • Післяпологова депресія
  • Синдром полікістозу яєчників
  • перименопауза
  • Різкі коливання ваги
  • Постійна і сильна втома
  • Часті стреси
  • Період до і менопауза

На даний момент в організмі може статися гормональний дисбаланс: естрадіол виробляється недостатньо, а рівень гормонів стресу - кортизолу та андрогенів - постійно змінюється. На цій картині ефект естрогенів додає до того, що жінка почала активно одужувати.

Що також впливає на швидке додавання ваги

При зміні рівня естрогену та естрадіолу в гормонах змінюється їх співвідношення. Це гормони, які виділяються яєчниками

  • Рівні DHEA, естрадіолу та тестостерону значно знижуються, а їх співвідношення (баланс) також змінюється.
  • Прогестерону в організмі набагато більше, ніж естрогену
  • Андрогени в організмі набагато вищі за норму, рівень кортизолу (гормону стресу) перевищує рівень естрадіолу
  • Невелика кількість естрадіолу, який надто сприяє виробленню інсуліну (найчастіше в середньому та похилому віці)
  • Щитовидна залоза виробляє все менше і менше гормонів, які пригнічують обмінні процеси в організмі і призводять до збільшення ваги.

Знайте, що такий гормональний дисбаланс у поєднанні зі стресом сильно пригнічує всі обмінні процеси в організмі. Це сприяє накопиченню жиру, особливо на стегнах і талії. Вага м’язів одночасно - не стискайте! - швидко загубився. На це впливає втрата гормонів естрадіолу та тестостерону, підвищення апетиту і, як результат - хронічна втома та безпорадність від стресу.

Що я повинен зробити?

Гормональний баланс і вага для того, щоб, незважаючи на ваш вік і психологічні наргузки, необхідно координувати рівні тестостерону, естрадіолу, гормонів щитовидної залози, DHEA, а також інсуліну та кортизолу. Якщо це не так, ваша фігура почне змінюватися з віком, жир накопичуватиметься на боках і талії, а також на стегнах.

З часом зверніться до лікаря та ендокринолога і не захищайте себе міцним здоров’ям лише тому, що ви лінуєтесь робити своє здоров’я.