харчуватися

Хоча якісне м’ясо або шинка дорожчі за салямі чи інші замінники, їх достатньо і вони містять важливі вітаміни.

Експерт із здорового харчування Павло Сучанек каже, що, наприклад, дешеві ковбаси навіть не повинні містити м’яса. Незважаючи на те, що вони дешеві, вам слід уникати таких продуктів.

Сучанек висловив додаткові сумніви під час знижкових акцій магазинів, які пропонують, наприклад, дешеві жирні йогурти при покупці кількох штук. Якщо ви купуєте більше йогурту, ви ризикуєте з’їсти більше. Як результат, рівень холестерину зросте, і ви помітите це на своїй вазі досить швидко. "Як наслідок, ніхто не економить, бо доводиться купувати препарати для підвищеного холестерину", - говорить Сучанек ČTK.

"Якщо ми навчимося готувати з основних продуктів, ми точно їстимемо здоровіше, і я впевнений, що навіть дешевше, ніж якби ми купували дешевші продукти, нижчої якості, і ми зосередимось лише на їх ціні або смаці, але не на складі", - сказав він. продовжує.

Ще одна порада щодо того, де заощадити, - це почати пити чисту воду з-під крана, а не різну бутильовану воду або лимонади.

Купуючи товари, уважно подивіться на їх склад. Все частіше квантові солі використовують у м’ясних продуктах не тільки кухонну сіль, а й сіль для посилення аромату та смаку - глутамат. Він може покрити смакові недоліки їжі та зберігає їх, щоб вони не так швидко псувалися. Потім ми компенсуємо солоні продукти чимось солодким, що призводить не тільки до збільшення ваги, але і до високого кров’яного тиску та діабету.