Спеціаліст розкрив 8 ключів, за якими Хлое Кардашьян слід, щоб схуднути. Якщо ви думали, що вона голодувала, щоб залишатися у формі, ви здивуєтесь, дізнавшись, в чому її секрети.

Хоча Кардашян характеризуються своєю пишною оперативні втручання, правда також, що вони підлягають суворому дієта. Але серед усіх сестер є одна, яка не боялася показати свою справжню вага: ми говоримо про Хлое. Далеко від скандалів, але не від моди та камери, ми всі були свідками радикалу до і після третього з Кардашян. Сьогодні вона виглядає стрункою, ви цікавитесь, яким буде її раціон?

кардашьян

Щоб відповісти на це запитання, особистий тренер і працівник жіночого фітнесу Челтнем Саманта Нідес розкриває 8 ключів, за якими слідував Хлое втратити вагу.

За словами спеціаліста, секрет - добре харчуватися, пити багато води і регулярно займатися спортом. Думаєш, Хлое голодує? Зовсім не! Ми в безпеці, коли ти бачиш свою дієта Ви можете імітувати це:

No1 Зупиніть газовані напої

Він замінив їх водою і зрідка чорною кавою.

No2 Він кинув молочні продукти

Khloé обрав молоко рослинного походження, як мигдальне молоко.

No3 Ваш сніданок насичений клітковиною

Почніть день з миски, повної вівсянки. Це робить її задоволеною годинами.

# 4 Їжте регулярно, щоб не відчувати голоду

Наприклад, через кілька годин після сніданку ви турбуєтесь про вживання фруктів або суміші горіхів.

No5 Їжте салат на всі обіди

Але так, він переживає, що це супроводжується білком. Курка та риба - його улюблені.

# 6 Його вечеря легка

Вибирайте рибну пару. Факт: Хлое не їсть червоного м'яса.

No7 Пийте багато води

За словами спеціаліста, Кардашян споживає щодня не менше 2 літрів чистої води.

# 8 Він ніколи не лягає спати голодним

Якщо вона голодна перед сном, Хлое їсть миску з фруктами з грецьким йогуртом.

За допомогою цих ключів ми можемо переконатись, що найкраще, щоб тіло було задоволене здоровим харчуванням. Не бійтеся частих перекусів, якщо вони здорові, проблем не буде.