Івана Христова, яка минулого тижня відсвяткувала своє тридцять сьомий день народження, вирішила схуднути під наглядом Шарми!
До кінця серпня вона твердо вирішила схуднути на десять кілограмів і повернутися до початкової ваги. Як він це робить?
Крок перший - очистіть
Колишня модель, а тепер бізнес-леді Івана, повернувшись із конкурсу "Табір знаменитостей" з Філіппін, два місяці страждала від цієї хвороби, і їй довелося довго приймати антибіотики. Результатом став виснаження організму та хронічна втома. Вибравшись із хвороби, вона вирішила кардинально оздоровити та очистити свій організм, випивши напій із пагонів зеленого ячменю та прийнявши таблетки прісноводних водоростей, що називаються хлорела. "Я відчувала, що дезінтоксикація працює, бо болять усі слабкі сторони, голова, нирки", - каже Івана, наголошуючи: "Але це швидко вщухло. Важливим було те, що з першого дня я відчув прилив енергії. Я схопився і почав прибирати, що було виставою, оскільки до того часу я просто пересувався по квартирі без життя ". Івана нагадує їй, що не починала чистити, щоб схуднути, але коли вона пила зелений ячмінь двічі на день, вона помітила, що не така голодна. і їй вистачало менше, ніж зазвичай. А потім вона увійшла в її душу: «Я знову здорова, у формі, як фізичній, так і психічній, завдяки новому коханню Роба Беň, і це найкращий час, щоб спробувати схуднути.
Крок другий - дієта
До Івана підійшла легка дієта. Причина? Це цілком комфортно. "Не потрібно ні про що турбуватися. Мені не потрібно рахувати калорії, турбуватися про те, щоб не давати своєму тілу того, що мені потрібно, адже дієта також є здоровою і під контролем дієтологів, тому я знаю, що не завдаю шкоди своєму організму. Плюс, мені це дуже подобається. Безпосередньо в будинку я отримую повноцінну їжу шість днів на тиждень від сніданку до вечері. На сьомий день я можу отримати те, що хочу, мені просто потрібно дотримуватися системи - їсти кожні три години. Щодня із шести я отримую п’ять порцій їжі в упаковках, збалансованих і складених так, що я приймаю лише дозволену кількість калорій, від яких я не набираю вагу, а худну. Харчуючись кожні три години, починається мій лінивий обмін речовин, і тіло починає швидше горіти. У той же час я намагаюся дотримуватися режиму пиття і не плутати обідній пакет з вечірньою їжею, хоча іноді у мене виникає спокуса, бо я знаю, що ввечері доводиться приймати менше калорій.
Крок третій - формування тіла
Щоб вибрати схуднення та тонку настройку фігури, Івана обрала ультраконтурний метод. "Я почала відвідувати центр краси CosMed у Братиславі. Вони мають пристрій, який може розбивати жир за допомогою ультразвукових хвиль. Хоча це звучить загрозливо, я абсолютно нічого не відчуваю. Я просто лягаю, а моя медсестра проходить критичними ділянками комп'ютерної миші, намальованої гелем, підключеної до пристрою. Через організм проходять ультразвукові хвилі, які легко розщеплюють жирові клітини. З пошкоджених клітин виділяється жир, який поступово вимивається з організму. Щоб він пройшов швидше, процедура закінчується ультразвуковим лімфодренажем. Я повинен закінчити приблизно шість-вісім, брешучи ‘. Врешті-решт, я хочу бути стрункішою у потрібних місцях на кілька, хто знає, можливо, навіть десятки сантиметрів ", - сміється Івана.