палити

Параметри рахунку

Важлива не сила волі, а мотивація. Сила волі працює найкраще, коли ваша залежність не надто висока. Як і я за алкоголь, з якого я без особливих труднощів можу плавно кинути місяці, хоча, коли я був молодшим, я регулярно ходив у паби з іншими 2-3 рази на тиждень протягом багатьох років.

Я знаю когось, хто може прикурити сигарету в будь-який час до тижнів, але не може відмовитись від алкоголю навіть 2 дні. Успіх відмови дуже важливий, а сила залежності важлива для використовуваного методу.

  • Кинути палити - як я кидаю палити взимку
  • Які захворювання виникають, коли куріння дивиться на куріння просто, як кинути палити народним способом pavel globa, як кинути палити.
  • Індекс - Я звикаю до Індексу - Колись мої речі були досить заповнені
  • Відмова від куріння - Захворювання органів дихання
  • Мате Халмос
  • Як не схуднути від куріння?

Я був дуже залежним від куріння і майже ледве залежав від алкоголю. Кинути палити я міг лише протягом багатьох років після багатьох невдач, тоді як до цього міняв алкоголь з однієї хвилини на іншу.

Справа не в силі волі, а в силі залежності. Якщо ви також сильно залежні від сигарет і не можете покласти його інакше, скористайтеся допомогою: нікотиновий пластир, нікотинове жування, нікотиновий спрей, Champix, все, що може допомогти.

Можливо, вам доведеться спробувати кілька речей, перш ніж знайти таку, яка допоможе. Ці ліки не шкідливіші для вашого здоров’я, ніж куріння, і якщо вам вдається кинути їх на все життя, варто використовувати той, який найкраще вам підходить.

Я не чув, щоб хтось звик до нікотинового пластиру від сигарети, як я кинув палити взимку, з тих пір я не можу жити без нікотинового пластиру.

Я звикаю до нікотинового жування. Багато хто стверджує, що вони просто поставили це і готові.

З іншого боку, мотивація визначає все, оскільки мотивація не обов'язково руйнується невдалою спробою кинути палити. Мотивована людина каже собі, що я сказав: це зараз не вдалося, але чому?

Що я зробив неправильно, що наступного разу я зроблю це назад, якщо у мене не вийде? Я провів багато подібних циклів із тим, що робив, але нарешті зробив, і пройшло вже 5 місяців, 4 місяці та 9 днів, і я не мав спокуси щонайменше 4 роки, не те, як я кинув палити взимку.

Як кинути палити - Частина 1 (Без ліків)

Не запалюйте його тому, що хочете чогось досягти, а не тому, що «не слід» запалювати! Перші дні будуть дуже важкими, але потім кожен день стане легшим. Перший тиждень буде найважчим, потім кожен тиждень буде легшим, легшим.

Коли мене справді охопила туга, наприклад, у перший день, я сказав собі: «Сьогодні мені так важко витримати без сигарет, бо я запалив це вчора.

Якщо я хочу, щоб завтра було легше, все, що мені потрібно зробити сьогодні, - це не запалювати, а тоді завтра буде легше, тому що я зробив це для себе сьогодні. У перші дні.

Однак у перші дні всі пропущені сигарети будуть важкими, а потім з часом стане легше, поки зрештою це не спричинить труднощів.

Як я кинув палити взимку. З тих пір, як я кинув - CigiPause

Це коли ти починаєш відчувати себе все краще і краще. Ви відчуєте смаки та запахи краще, відчуєте запах одягу і захочете позбутися цього запаху.

Ви можете відчути запах своїх попільничок і прибрати їх від себе. І ви станете духовно сильнішими, тому що поступово відчуватимете, що здатні на це, а потім це займе пару тижнів або місяців, і ви зрозумієте, що якщо зможете зроби це, ти можеш зробити набагато більше, ніж можеш, поки що ти думав про себе Спробуй. Удачі, якщо спочатку вам це вдасться, і я би хотів, щоб це було.

Ви нарешті позбудетеся великого тягаря. Але не будьте гіркими, навіть якщо спочатку вам це не вдається.

Тоді вам доведеться боротися з ним, але коли ви здолаєте його, ви станете набагато сильнішими, ніж ви коли-небудь думали. У разі невдачі сядьте, розслабтеся, запаліть і подумайте, хто або що пішло не так, чому вам не вдалося, і якщо рішення через день-два знову зібралося у вас, почніть спочатку, але не робіть попередня помилка. дотримуйтесь її занадто багато разів.