якщо

Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

Вам потрібно схуднути! Ви належите до вразливої ​​категорії, вам потрібно якнайшвидше схуднути. Якщо ви кинете палити, вашому здоров’ю загрожує безпосередня загроза.

Цікаво, як я можу впоратися з цим без сигарети?

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Тим не менше, багато хто відкладає відмову.

Це явище лежить в основі того, що ви худнете або худнете із сильною залежністю, і в багатьох випадках виникає страх ожиріння - що є поширеною проблемою після відмови від сигарет. Ось чому відмова від відгодівлі нікотину в сигаретах не тільки викликає звикання, але також має метаболічний та зменшуючий голод ефект. Як результат, повільніший обмін речовин і підвищений апетит полегшують людям повзання після відмови.

Крім того, багато людей намагаються компенсувати відсутність руху, пов’язану з курінням, перекусом - іншими словами, існує психологічна основа ожиріння.

Ви можете отримати стільки після того, як викурили сигарету. Згідно з дослідженням, проведеним у Журналі Американської медичної асоціації, відмова від куріння зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, навіть якщо ви страждаєте ожирінням.

На думку експертів, у першій половині року після відмови більшість людей набирають від трьох до шести кілограмів - тож явище зовсім не рідкість.