Я розпочав дієту. Він складається з їжі лише увесь ранок вранці. Я знаю, що це не найкраще, але я хочу схуднути найближчим часом, і для одного з моїх знайомих це вдалося (він робить це з тих пір). Але я знаю, що якби я знову почав нормально харчуватися, моє тіло зберігало б найбільше калорій для підготовки до чергового "голоду". Я хочу цього уникнути. Я хочу робити це близько двох місяців і скинути близько 10 кг. Почати їсти знову, щоб такого сховища не було?
Останні статті на цю тему
Відповідь доктора Міклоша Бороша на тему дієти
Шановний допитувач! Дієта, яка стосується голоду, ніколи не буде успішною в довгостроковій перспективі. Ведіть щоденник харчування та розраховуйте щоденне споживання калорій та інгредієнтів. Співвідношення простих вуглеводів слід зменшити. Уникайте газованих напоїв та випічки. Займатися не менше півгодини щодня. Завдяки збалансованому способу життя ви можете легко досягти бажаної ваги, не голодуючи.
- Поради щодо економії коштів для створення здорової дієти - Навігатор способу життя
- Gy може бути здоровим для дієти, дієти, здорової дієти кави 100 натуральних
- Виміряйте, скільки ви втратили, якщо не хочете, щоб вас обдурили ваги - Dieting Femina
- Gy підтримує форму Princess Catherine Спосіб життя та тіло Здоровий спосіб життя Дієтні види спорту
- Схудніть за допомогою інтуїтивного харчування, щоб ви постійно почувались добре! Диван