КАРЛОС Г. МІРАНДА. ПИСЬМЕННИК
Малюнок Карлоти, племінниці Карлоса Г. Міранди
Карлос Гарсія Міранда
Якби вони сказали мені три місяці тому, що я збираюся написати хроніку про те, скільки ваги я втратив, у мене був би приступ сміху. Більше за все, тому що Я не був товстий. Якщо щось залишилось. Гаразд, зараз я бачу фотографії раніше, і я схожа на Діда Мороза на вершині Just For Men, але ніхто ніколи не визначав мене як товсту. Для всього є вперше, і моє прийшло у вигляді малюнка, підписаного моєю 9-річною племінницею, Карлота. Він дав мені його покласти в холодильник, але я залишив йому ластик і попросив його трохи покрутити. Дівчина Він залишив його таким, яким воно було, бо зобразив мене таким, яким бачив мене в голові: сильний. Найгірше те, що бабуся сказала їй, що вона зробила мене чудово, і, до речі, вона мені це нагадала діти завжди говорять правду. Якби моя мати, яка завжди заперечувала, що Бред Пітт кращий за мене, виглядала широко, можливо, річ вийшла з-під контролю.
Мені було важко повірити в це, тому що Я завжди був одним з тих, хто їсть, не повторюючи страву і не тягнучи до здорового. Я не в захваті від піци (я думаю, що я єдиний сусід в Маласані, який ніколи не просив, щоб її привезли додому), і я віддаю перевагу паламуду з помідором, а не гамбургеру, хоча У мене є слабкість: свербіж між прийомами їжі, по можливості солодкий. Я вловив звичай у дитинстві, коли ти їв у парку шоколадну пальму та пакетик Ріскетосу, завжди в супроводі кока-коли. Після двадцяти виявляється, що всі ці неприємні речі справді товстіють, тому більшість із них залишають їх у дорозі. Це був не мій випадок. Це правда, що пляшка Нутелли давно не заходила до мого будинку, щоб не спокуситись, але якщо черв'як зловить мене на вулиці, це зробить мене з пакетиком киселів, одного з Фрітос, пончик або все відразу. Те саме було для пристрасті до солодкого, для заспокоєння нервів або тому, що Oreo Gold дуже смачні, але справа в тому, що після удару в голову племінниця мене вдарила, Я вирішив спробувати припинити набридати між прийомами їжі, як рекомендувала моя мати, і подивіться, що сталося.
Існує безліч тих статей, які розповідають, як ти щасливий, що ти їси селеру. Я збираюся сказати вам правду: схуднення - це біль у шиї. Більшість дієтичних продуктів харчування холодна, кисла або несмачна. За суворої дієти я себе не бачив (я важив майже вісімдесят кіло, я вимірюю 1,70 см і на таблицях було написано, що мені залишилося десять), тож вирішив зробити свій власний, який, мабуть, переверне будь-якого дієтолога Це правильно. Зрозуміло, що я маю намір не вчити, а ділитися досвідом, не мотивуючи фраз із книги Vips.
Для початку я організував харчування і Я залишив їх у п’яти рекомендованих, але без повторень. В Іспанії я не знаю, чи через те, що робочий день триває цілий день, ми, як правило, повторюємо сніданки о одинадцятій, повторні обіди о восьмій та рецепти опівночі. Найкращий спосіб запровадити нову рутину у своєму житті - це змінити звичне середовище, тому я скористався тим, що починав нову роботу, щоб залишайте кекси між їжею і спробуйте банани. Я знаю, це найбільш жирний фрукт з усіх, але іншим варіантом був крем неаполітанський.
Газовані газовані напої я їх не знімав, хоча я захопився тими без цукру, які не однакові на смак, навіть близько. Алкоголь не припинявся, а тому, що це не те, що я зареєстрований у Магалуфі. Те, що я зростав, - це дози кави що між молоком і цукром у ньому є кілька калорій, одиниця виміру, яка стає нав'язливою ідеєю, коли ви хочете схуднути, і призводить до втрати судження під час покупок. Раптом моїм пріоритетом вже не став смак чи якість, але що все жирніше зробило. Моє божевілля минуло, коли я зрозумів, що якби у мене було 0% йогуртів, я б з’їв по два відразу, а звичайними, з джемом на задньому плані, я б залишався більш стриманим.
Крім того, більше, ніж той, який я поклав у холодильник, Мені довелося переживати через те, що я з’їв на вулиці. Я вирішив поміняти солодку з китайської на упаковки індички з супермаркету, типу євро. Вони настільки оброблені, що вони не мають смаку як щось, що існує в природі, тож я поєднав їх із корейкою та шинкою серрано тієї ж ціни (вони не є pata negra). Найдивніше з усього було звикати до дивних поглядів, які люди мені подавали за поїдання м’ясних нарізок, очікуючи, поки пішохідний перехід відкриється. Однак, коли він пив Дорітос, він не викликав жодного реготу... Справа в тому, що мій «здоровий» перекус спрацював, і мені вдалося туди дістатись, не застрягаючи в човні Pringles години їжі, в які він дав мені відкритий бар.
Я одна з тих, хто через роботу і тому, що у мене немає посудомийної машини, Зазвичай я харчуюся на вулиці,ще один з ворогів дієт. Реальність така, що в щоденному меню зазвичай є зелені страви та страви, приготовані на грилі. Коли мені доводилося їсти щось швидко, я кидав суші, які набагато легші, ніж заощадження в євро від McDonalds. Справа в тому, що їсти, Я з'їв усіхабо: макарони, стейки, риба в соусі, чіпси і навіть хліб, криптоніт худорлявості. Оскільки в животі стало легше, я їв охочіше і, на мій подив, насолоджуючись цим набагато більше, ніж зазвичай. Y, тоді я почав худнути.
Ну не перший тиждень, але між другим і третім я дійсно зняв пару кілограм відразу. Я виявив, що вага того самого тижня коливався відповідно до часу, коли я зважувався, і тому вони рекомендують проходити терези лише один день на тиждень (той, хто в аптеці міг сказати мені вп’яте, коли вона мене побачила поклавши монети в її шкалу того ж тижня, справді). Я також це дізнався перші п’ять кілограм проходять наполовину швидко, але тоді ти застряєш, бо організм звикає до нових звичок. Це було тож коли я припустив, що мені потрібна додаткова допомога: спорт.
Я завжди пересувався по Мадриду на велосипеді, хоча зізнаюся, що якби знайшов пагорб, то зробив би це пішки. Схуднувши, я виявив, що можу крутити педалі аж до вершини, не тягнучись із вивішеним язиком.. Ти легший, ти краще рухаєшся і, отже, менше болить все, що ти думав, що злякався за віком. Справжня перевага схуднення полягає в тому, що ви перестаєте прокидатися з болем у спині! Якби про ці вдосконалення говорили більше і менше про поверхневі, Я б одягнув його раніше, і мені не довелося б платити за три розмахування матрацом з піни з пам'яттю.
Всього я придумав спритність і Я вступив до спортзалу, Він не пережив цього з 00-го року, коли все ще вірив, що має шанс стати шматочком. Я виявив, що все було так жахливо, як я це пам’ятав. Маршрут бакалао не вмер, зараз вони спінінг і заняття бодіботом. Що стосується машин, гантелей та черевного преса, я не знаю, скільки з цих ендорфінів щастя змушує вас впасти, але дивлячись на годинник, щоб побачити, чи швидко пройшов час, багато. Єдина причина страждати в тренажерному залі - це це працює.
Мій одяг стає занадто великим і та, яка мене вже давно переросла (Тоді ти розумієш, що тобі це подобається не так сильно, як ти пам’ятав, але це вже інша тема). Незважаючи на зміни в моєму гардеробі, в моєму оточенні не було великого ентузіазму щодо моєї втрати ваги. Вони сказали мені "Це показує трохи, так", поки я не зняв бороду, і вони не змінили на "Устриці, скільки ви втратили!" Виявляється, це втрата ваги не помітна, поки її не видно на обличчі, як радощі і печалі. Кілька людей, які раніше це помічали, були жінки. Актори Тому що Втрата ваги, на жаль, має жіночий знак, що звисає.
Упаковка майже всього світлого - рожева, прикрашений силуетом ефірної жінки. Реклама 90-х років про дієтичну кока-колу, реклама про те, що робітник мачадо знімає сорочку, була явно націлена на жінок. Десять років потому цей же бренд перебрав марку Zero щоб чоловіки, яких ми звикли худнути, не ризикували вимовляти вголос "легенько", щоб не було того, що ми переживали за свою зовнішність. Це щось історично пов’язане з жінками, як і той факт, що чоловіки поєднують буржуйки з краваткою. Підтвердженням того, що ця втрата ваги не відповідає особам моєї статі, я знайшов, коли сказав другові, що був у ньому. Нормальним було те, що він говорив "чому, якщо з тобою все добре", "яка фігня" і подібні речі. Розмовляючи про це з дівчатами, вони пропускали це і вони були більш схильні давати мені поради.
Справа в тому, через три місяці я на десять кілограмів менше. Також новий страх, про який я не знав, що існує, щоб повернути їх. Ефект відскоку існує, і я не втратив бажання з'їсти пару пампушок в обідній час, але принаймні я виявив, що можу жити без них.
Моїй племінниці Карлоті Я попросив його зробити мені новий малюнок, Але що вона зробила, це запитала мене, чому я схудла. Тими оленячими очима, які є лише у дітей, він мені це сказав їй подобалося, як вона була раніше. Це було вперше, коли я почув це, не звучачи як біла брехня. Я сказав йому, що тепер я здоровіший, можу підніматися на пагорбах на своєму велосипеді, і я вартий розміру М. Що я не знав, як йому пояснити, це те, що він мене налякав, перейшовши від кількох зайвих кілограмів до товстого тому що ми живемо у суспільстві, яке це карає. Ганебне тіло, яке ми читаємо в соціальних мережах, - це гучномовець того, що багато хто має в голові: головне не в тому, як ти бачиш себе, а в тому, як решта малює тебе.
Йому не потрібно було пояснювати все це Карлоті, бо він добре його знав. Вона розповіла мені про одного друга, якого вона має на уроці, кого інші діти називають на подвір'ї школи "la gorda" поки це не змусить його плакати. Кілограми комплексів, щоб побачити, яка дієта їх забирає. Справа в тому, що я попросив Карлоту, що майже краще не малювати картину для своєї подруги, але не забудьте сказати їй, що їй подобається саме так.
Відповідно до критеріїв Більше інформації