Даяна Р. »Особисті блоги/2013-12-11 23:58:50/74 коментарі/185 вподобань/5006x переглянуто

мого

УВАГА . Інтерв’ю додано до статті з 16.12.2013 р., Його вже можна почути:)

Тож, після довгих роздумів, я вирішив його опублікувати:)

Такі приємні сашенки та панове, звичайно,

Тож до і після -11кг:)

Що стосується ваги, вона зменшиться, але краще подивитися на міри. Оскільки, втрачаючи вагу, ви набираєте м’язову масу, і вона важча за жир, тому вага не показує точно, що видно на цих сантиметрах. Вони теж по-різному йдуть. Як бачите, мені легко схуднути зверху, важче з ніг (моя кубинська генетика не відпускає, тому трохи привіт). Тож я втратила багато грудей, але вони в основному не були грудьми, у мене їх ніколи не було (у мене все ще є кошик В), я був так зібраний на спині, загалом такий обсяг, ви це знаєте:) Ну, пояс іде красиво, живіт формується, як ви можете бачити. А стегна змінюються все менше і менше. Целюліт зникає запаморочливим темпом, приклад піднімається і округляється. Я описую це як процес народження дельфіна, але це справді так:) Мета полягає в тому, щоб мати фігуру, що коли я влітку трясуся під парасолькою на пляжі, мені не буде соромно затискати живіт вниз: D

Зараз мене, мабуть, будуть ненавидіти всі тренери, але тут вправи розділені на ігри, все гарно пояснено і так далі:) Мені потрібно вправляти все тіло протягом тижня, я завжди практикую 3х15 повторень одну вправу, тільки живіт 3х30 . Тренер хороший, якщо він освічений і може допомогти та мотивувати, якщо у вас є, сміливо вкладайте кошти:) До мене вже зверталися жінки в спортзалі, незалежно від того, випадково я тренер, чи не тренуватимусь їх. ні, я не:) Я кажу, я буду радий допомогти, але, на жаль, у мене вже немає часу, можливо один раз: page: http://www.muscleking.sk/cviky.php

І ось я щасливий і змінився на балу з відчуттям, що почуваюся добре і здорово:)

"Маленькі речі часто є початком великих". І ось, коли я сфотографувався в тренажерному залі, то, як це триває, я згодом порівняв його із фотографією "раніше", так що я поставив його на fb, що, продовжуючи, я навіть не думав би про що станеться. Понад 100 повідомлень у папці "Вхідні", жіночі історії, благання про поради, допомогу, і тому я нарешті написав статтю, щоб відповісти на всі ці благання. Чого не сталося сьогодні. Коли я почав тренуватися, я подивився сторінку, фітнес на ній, і тому подумав, чи був я колись там. І мрія здійснилася! Сьогодні я там раджу, як робити вправи, як схуднути:)

ВИ МОЖЕТЕ ЧУТИ ІНТЕРВ'Ю НА ЦІЙ СТОРІНКІ ПІСЛЯ НАЖМАННЯ НА ЦЕ ПОСИЛАННЯ:):

Будь ласка, якщо ви хочете зв’язатися зі мною з будь-якими питаннями або будь-чим, пов’язаним із цією втратою ваги, напишіть мені в рядку теми „Схуднення”. Щоб я міг вибирати зі звітів клієнтів тут, у Саші, щоб у мене не було безладу. Ну спасибі:)

Отже, я в кінці, я описав досить багато, якщо це лише змінює погляд однієї людини на себе, на життя, це мало сенс.

А інакше книга була б: D, можливо, я напишу. Жита.