Сьогодні я розповідаю вам, як мені вдалося стільки схуднути за такий короткий час.

скинув

Я збираюся розповісти розпорядок дня, все, що робив і що їв, за той час, коли я вирішив, що настав час змін. Логічно я почав ходити 10 хвилин поки я не міг триматися довше і довше.

Я знаю, що деякі з вас переживають, бо не дуже швидко програєте, швидше програти не дуже добре чи потрібно, I Я розповідаю, що зі мною сталося, але я рекомендую втрачати повільніше, і будь-який лікар скаже вам те саме. У той же час я кажу вам, що я був дуже суворим у своєму харчуванні, я не вживав ні краплі алкоголю, цукру чи солі під час будь-якого прийому, не більше ніж те, що вносить кожна їжа. Майте на увазі, що навіть якщо мало втрачено, краще втрачати, ніж товстіти.

Зараз через життєві обставини у мене були проблеми зі здоров’ям, у палець і плече, і я отримую кілька нових продуктів, і я не можу відвідувати тренажерний зал, як хотів би, або ходити стільки, але я зберігаю вагу досить добре. Я зізнаюся, що боюся знову товстіти і що ця сторінка є прихильністю до вас, і в той же час до себе, щоб знову не набирати вагу, але насправді, що страх існує.

Ваші коментарі мені дуже допомагають, Ви не знаєте, як я дякую вам, тому що це змушує мене бачити, що ви там, ви можете сказати мені, про що ви хочете, щоб я писав, я це врахую, також сьогодні я прошу вас поділитися цим посиланням, я думаю це може допомогти людям.

Щиро дякую, і я чекаю ваших коментарів та пропозицій.