Досвід Емми Хелфорд у тренажерному залі справив величезний вплив на її сімейне життя.
Еммі Хелфорд 5'7 '', вона важила 98 кг і ненавиділа свій вигляд. Зараз його життя та його образ мало пов’язані з людиною, якою він був лише дванадцять місяців тому.
"Я навіть не могла подивитися в дзеркало", - заявила ВВС 31-річна британська мати трьох дітей.
"Я не поправляла волосся і не купувала собі одяг. Мама зробила це за мене, бо я не міг терпіти покупки".
Він також не виходив на вулицю, щоб пограти зі своїми дітьми.
До зміни способу життя Емма Хелфорд важила 98 кг.
Але після новорічної обіцянки Емма Хелфорд вирішила докорінно змінити своє життя, що призвело до втрати майже половини її початкової ваги всього за 12 місяців.
"Зараз Я люблю дивитися в дзеркало і робити селфі"Він сміється, важить на 44,5 кг менше. Насправді Хелфорд записував свою драматичну трансформацію фотографіями, які він завантажив до свого акаунта в Instagram.
І що було найбільшим секретом вашої зміни способу життя? Важка атлетика.
"В жаху" посеред спортзалу
Тепер Емма Хелфорд може присідати до 100 кг.
"Перший раз, коли я піднімав тяжкості, я був у жаху", - згадує він.
"Я бачив себе, що стояв посеред спортзалу в оточенні великих, міцних чоловіків".
"Одне з цікавих речей, що трапляється у спортзалі, полягає в тому, що люди схильні думати, що інші дивляться на них, а вони ні", - говорить він з перспективою часу.
Тепер Емма Хелфорд може присідати на 100 кг.
"Поводься як дама, тренуйся як легенда", - каже сорочка, з якою тренується Емма Хелфорд.
На сорочці, в якій вона тренується, написано: "Будь леді, тренуйся як легенда". Так він і зробив: щоб дійти до точки, де він зараз, він зробив невеликі корективи, які дозволили йому потроху збільшувати вагу, яку він піднімав.
Ключ до успіху, на думку британців, полягає в наполегливості: "Якщо ви впадете, підніміться. Наполегливо досягайте своєї мети, як це зробив я".
Вплив на вашу сім'ю
Досвід Емми Хелфорд у тренажерному залі також змінив її сімейне життя.
Його новий спосіб життя мав позитивний вплив в здоров'я ваших дітей.
"Зараз мої діти активніші, тому що я активніша", - сказала вона, і "я можу не відставати від них".
Джерело зображення, Емма Хелфорд
"Я сподіваюся, що зможу спонукати хоча б одну жінку досягти того, чого я досягла", - говорить Емма.
Крім того, на особистому рівні вправи допомогли їй краще емоційно впоратися з трагічною смертю в 32 роки свого партнера та батька її дітей Крейга. Молода жінка знайшла у фізичних вправах спосіб подолання болю та депресії.
"Якби я не був у тій точці, де я зараз перебуваю, я б не зміг впоратися з його смертю", - сказав він ВВС.
"Я не ходив ховатися в кут і не замикався в кімнаті. Я пішов і випустив пару в тренажерному залі або бігу на вулиці".
Зараз вона працює в тренажерному залі і тренується для особистого тренера. Що ще хоче надихнути інших людей взяти контроль над своїм життям.
"Я сподіваюся, що зможу спонукати хоча б одну жінку змінити своє життя і досягти того, чого я досяг".