Читач запитує нас про те, як природно збільшити розмір грудей, і Клара пропонує вправу сенсорного націлювання для подолання проблем у сексуальних стосунках. Це консультації цього місяця.

змушую
Ілюстрація: Javitxuela

Хороший день.

Я хотів би, щоб ви допомогли мені у вирішенні моєї проблеми, щоб вирішити деякі сумніви.

Мені 16 років, я важу 80 кг і я вимірюю 1,70, але у мене зовсім немає бюсту. З 12 років я почав наповнювати бюстгальтер і до цього часу. Я не знаю, чи це вплинуло на ріст моїх грудей, бо насправді я не маю нічого, незважаючи на свою вагу. Як змусити їх рости? Порада, будь ласка. Я ціную вашу увагу, дуже дякую.

Адріана

Привіт Адріана! Щиро дякуємо, що надіслали нам своє запитання і довірили нам.

Те, що ви зробили, щоб наповнити бюстгальтер, не має нічого спільного з тим, що ваші груди не ростуть. Крім того, через ваш вік, можливо, в якийсь момент він зросте. У будь-якому випадку, також можливо, що я більше цього робити не буду.

Про природні способи збільшення грудей наш лікар каже:

Грудна залоза - це анатомічна структура, утворена переважно залозистою та жировою тканиною. Протягом життя жінки молочна залоза зазнає низку змін, на всі вони впливають гормональні зміни: розвиток пубертату, вагітність, лактація.

Це фази, на яких росте молочна залоза, і вони роблять це у фізіологічному та природному ключі. Немає жодного процесу, який не був би штучним або вторинним для основної патології, що змушує груди рости.

Я знаю, що може бути важко мати дуже мало грудей у ​​суспільстві, в якому ми живемо. Ми можемо навіть здатися собі «недосконалими» чи «неприємними». Але правда полягає в тому, що кожне тіло є унікальним і, як правило, не схильне пристосовуватися до естетичних вимог культури, в якій воно розвивається. Джерело цього дискомфорту, як правило, пов’язано з тим, що, «не вписуючись» у те, що ми маємо - або ми припускаємо - бути, наша невпевненість виникає або посилюється. І в цьому є головне - у роботі з невпевненістю в собі навчитися бачити себе у всій складності та повноті того, хто ми є. Це, робота над самооцінкою. Якщо ми любимо і цінуємо себе так, як ми того заслуговуємо, ці "досади", бо ми не маємо того, що хотіли б або чого мали б мати, перестають дратувати. Вони перестають нам давати проблеми.

Тож моя порада - по-перше, навчись любити своє тіло таким, яке воно є. Я знаю, що це повідомлення може здатися хаотичним і складним у виконанні, але насправді це єдиний спосіб почуватись добре. Я також хочу сказати вам, щоб не звинувачувати себе, якщо вам коли-небудь стало погано за нього; соціальний тиск великий, і важко завжди бути напоготові. Тож якщо вам погано, не бийте себе. Це зрозуміло. Але навчіться любити це. Таким чином, після «рецидивів» ви відчуєте тепло примирення та любові до себе. Крім того, необхідно, щоб ти навчився любити себе у всій своїй величині, незважаючи на те, що ти є. Те, що ви бачите свої найбільш позитивні сторони - ми зазвичай бачимо негативи з дивовижною ясністю (а іноді і перебільшенням), - ви знаєте, як побачити свої якості та використовувати їх. Таким чином ви покращите все, що є, і почуватиметеся краще в собі.

Ірен та Лола C.

Шановний Фрідас:

Я давно хочу писати вам, оскільки завжди страждав від проблем у ліжку. Але мені було надзвичайно соромно і я не знав, з ким про це поговорити. У моїй родині завжди існувала думка, що секс - це погано, вони завжди його повторюють і завжди тиснуть на мене цим. У мене були дуже маленькі стосунки, і мені це не подобалося. Я спробував іншого чоловіка, і мені це теж не сподобалось, оскільки я нічого не відчував. Я вирішив спробувати це з жінками, і я став дівчиною (з нею я відчував задоволення, але ніколи не досяг оргазму), з якою протримався два роки. Очевидно, в моїй сім'ї вони нічого не знали ... але вони завжди тиснули на мене, кажучи мені, що секс поганий, і упереджуючи мене. Через деякий час після того, як ми закінчили (оскільки на мою родину було занадто сильний тиск, я думаю, вони починали підозрювати), я вирішив спробувати це зі своїм нинішнім партнером. Він чоловік, і я його дуже люблю, але оргазму я теж не можу досягти. Я завжди переживаю і відчуваю, що роблю щось не так, що вони відкинуть мене в моїй родині, якщо дізнаються, і я не можу повною мірою насолоджуватися настільки, що ми розлучаємось і плачемо від розчарування. Сподіваюся, ви можете мені допомогти, мені потрібно знати, до кого я можу піти, бо я дуже розпачуюся. Дякую і великий поцілунок.

Валерія

Привіт Валерія, як справи? Мене звуть Клара, я психолог. Перш за все, я хотів подякувати вам за те, що ви з нами зв'язалися і довірили нам свої сумніви, у випадку з інтимною темою я знаю, що іноді це коштує ...

Виходячи зі сказаного дотепер, я можу зрозуміти ваше збентеження та розчарування. Це нормально, коли негативні почуття з’являються в таких ситуаціях, тому що, коли справа стосується сексу, ми завжди розчаровуємось у перший раз і звинувачуємо, що щось у нас не йде добре.

У вашому випадку, як ви вже дуже добре пояснили, нав’язані переконання діють як фільтр, щоб не лише побачити реальність, але й ДУЖЕ НИКОГО ВИМОТНО впливати на те, щоб прожити своє життя. Це наче ви надягли окуляри "поганого сексу" і поїхали з ними робити покупки, до бібліотеки, до будинку вашого друга, випити чаю, спати з партнером ... Ви боретеся, щоб їх зняти, тому що ви знаєте "вони абсурдні", але вони є. Я плутаюся?

Переконання та цінності, які ми маємо щодо реальності, модулюють наш спосіб поведінки. У великому відсотку ці переконання більшою чи меншою мірою засвоюються в сім’ї та набуваються як власні.

Я не знаю, чи погодитесь ви, але я вважаю, що ви можете боятися сексу, і що у вас є дихотомія щодо: "поганий секс-покарання"/"хороший секс-необхідний".

Оскільки у вас хороші стосунки з нинішнім партнером, я раджу вам робити вправи сенсорного націлювання.

Основна мета цієї діяльності - еротизувати вас. Попросіть подружжя пізнати один одного фізично та чуттєво, придбавши позитивне, впевнене та впевнене ставлення. З цим тривога піде на другий план, а разом із нею і загальмованість, яка могла б існувати завдяки дослідженню та контакту.

Далі я покажу вам кроки, яких слід виконати:

1-я фаза: подружжю заборонено вступати в статевий акт

Для цього першого етапу вибір тихого моменту без поспіху та тісних зв’язків є надзвичайно важливим: місце повинно бути комфортним для обох.

Починати з відкритого ставлення рекомендується. Надавати собі дозвіл відкритись для приємних вражень життєво важливо, оскільки не шукається жодної конкретної мети, воно не полягає у “досягненні” чи “закінченні на”, а навпаки, це насолоджуватися [електронною поштою захищено] [електронною поштою захищено]

Це робиться для того, щоб уникнути тривоги, оскільки може трапитися так, що підхід до/до [електронної пошти захищений] обумовлений недоброзичливо.

Кожен член пари досліджує, проводячи руками (*) по тілу [електронної пошти захищено], за винятком статевих органів. Важливо зосередитись на відчуттях, які ви відчуваєте. Зовнішні предмети, такі як пір’я чи олії, можуть бути використані для підвищення цієї обізнаності.

Мета - дістатися до чуттєвих та чуттєвих знань власного тіла та тіла партнера. Пряма заборона торкатися геніталій дозволить зосередити увагу на інших частинах одночасно, що звільняє самого невпевненого члена від тривоги.

В кінці вправи рекомендується, щоб [захищений електронною поштою] повідомляв, які ласки були приємними та захоплюючими, а які ні.

(*) Руки можуть бути виконавцями таких відчуттів, але також можна використовувати рот або язик.

2 фаза: ласки по тілу, включаючи груди та статеві органи, без оргазму

Як тільки загальні ласки для всього тіла пари стануть приємними і не доставлять дискомфорту, пара буде поступово поширювати свої дослідження на ерогенні зони тіла, включаючи статеві зони. Взаємодія відбуватиметься по черзі, тобто спочатку це буде член пари, який надає такі відчуття, а згодом ролі будуть змінені.

Завданням, як і на попередньому етапі, буде не сексуальне збудження подружжя, а створення клімату обміну приємними відчуттями, вивчаючи зараз сексуальні зони, намагаючись сприймати ті враження, які виникають внаслідок ласки та бути [захищений електронною поштою. ]

3-я фаза: одночасні ласки без оргазму

Пара перестає по черзі пестити, щоб продовжувати робити це одночасно.

У цей час пестощі будуть взаємними і практичними у всьому тілі. Також буде стимулюватися область статевих органів, намагаючись створити природну ситуацію сексуального обміну. Однак їм ще не дозволений оргазм.

Ця діяльність дозволяє уникнути прийняття членом пари ставлення, яке називається "роль глядача" перед сексуальними стосунками.

4-я фаза: екстравагінальний оргазм без статевого акту

Він полягає у збільшенні взаємної стимуляції, здійсненої парою на попередній фазі, поки не настане екстравагінальний оргазм.

5-та фаза: проникнення з екстравагінальним оргазмом

В цей час надається дозвіл на проникнення. Однак рухи повинні бути плавними, а не різкими, і коли ви відчуваєте, що у вас буде оргазм, відійдіть і настане екстравагінальний оргазм.

Якщо в якийсь момент під час вправи [електронна пошта захищена] від [поштова адреса захищена] відчуває тривогу, вони проводять деякий час у першій фазі, а потім, якщо хочуть, можуть продовжувати ту фазу, в якій вони були.

6-та фаза: нормальний статевий акт без обмежень

Метою на цій фазі було б досягнення інтравагінального оргазму. Перш ніж переходити в інші позиції, їм слід потренуватися в тих, у яких жінка знаходиться зверху або на четвереньках. Поступово діапазон посад буде розширюватися.

Мета цієї діяльності - створити емоційний зв’язок у пари, і це слід робити періодично.

По-перше, пояснюється ефективність цієї методики, оскільки вона звільняє пару від цілої низки зобов’язань чи досягнень, що, у свою чергу, звільняє пару від тривоги, сприяючи сексуальному збудженню, а, по-друге, тому, що вправи самі по собі є чимось приємним, що емоційно об’єднує пару.

Клара Коліно. Ви можете знайти його на веб-сайті www.tucomportamiento.es

Ірен - психолог та психотерапевт і захоплена своєю професією. Феміністка до глибини душі, кінефілістська і завзята, вона твердо вірить, що коти - це вищі істоти, і що світ може стати кращим місцем, якщо ми працюємо на себе. Її веб-сайт феміністичної психології - У вашій власній хмарі.

Карикатурист на Тенеріфе. Ілюструйте для Проєкто Кало та в блозі Barbijaputa. Одного разу він зробив малюнок Мануели Кармені з маскою жінки-кішки.

Лікар у Кадісі, зараз вона працює у сільському медичному центрі, де поєднує медичну консультацію та медичну освіту, спрямовану особливо на жінок. Вона любить оточувати своїх друзів, коли тільки може, але коли справа доходить до насолоди від кіно, великого шанувальника незалежного кіно, вона віддає перевагу самотності та інтимності своєї вітальні. Кулінарія, ще одне благородне хобі, і подорожі, його пристрасть.