Аюрведа - це ліки, корінні в Індії, які можуть допомогти вам і принести багато користі для вашого здоров’я. Дізнайтеся, які з них і як застосувати їх на практиці.

Додати в обране

традиційна

Аюрведа Це давньоіндійська медицина, і зараз це тенденція. Багато людей звертаються до цієї філософії життя та системи охорони здоров’я, щоб знайти відповідь гармонія та добробут. Ми пояснюємо, в чому полягають її принципи та як Аюрведа може допомогти вам жити спокійніше та спокійніше. Також дізнайтеся, чому знаменитості насолоджуються та пропонують на ретритах, як приклад.

Що таке Аюрведа?

пізнай себе

Аюрведичні масажі

Більше ніяких дієт

Ніхто не дорівнює іншому. Ми всі унікальні, і кожна людина має власну вагу добробуту ідеально, незалежно від таблиць, моди чи естетичних канонів. Для когось це може рухатися більше до худорлявості, а для інших це може бути більш округла фігура. Починаючи з цієї передумови, для Аюрведи причина зміни ваги, незалежно від того, ідеал чи вище, походить від дисбаланс дош, отже, рішення полягає в тому, щоб вони повернулись до свого природного стану гармонії. Згідно з книгою «Аюрведична дієта». Як легко схуднути за допомогою аюрведи (Редакційне видання Hispano Europea) Нікі Сітарама Сабніса та Габріеле Кюн-Сабніс, доші в дієті збалансуються через смаків, яких шість: солодкий, солоний, кислий, гострий, гіркий і терпкий; і головне правило аюрведична дієта говорить, що "якщо доша домінує як наслідок базової конституції людини або перебуває в дисбалансі, вона повинна бути компенсована продуктами, що мають протилежні якості".

Дієта для кожної людини

"Аюрведична дієта є завжди персоналізований Y немає абсолютних істин”, - каже Роза Ібаньєс, терапевт Центру Аюрведи Саттва з Барселони. “Перше, що ви робите, це вивчаєте пацієнта, бачите його будову та дисбаланс. Згодом він проходить дезінтоксикаційну процедуру для очищення свого організму, піднімається травний вогонь, а потім вказується дієта. Людина, яка вирішить їсти аюрведику, матиме вагу, необхідну для свого здоров’я та рівноваги, яка не завжди збігається з вагою, яку вони хотіли б мати ”, - каже Роза. Ароматизатори, кольори, години доби, коли їх їдять, і їх кількість є ключовими елементами цієї дієти разом зі спеціями, які врівноважують рашу їжі. «Думка про те, що існують продукти, які жирніше за інших, не має сенсу в Аюрведе. Тут важливим є тип дієти, який найбільше підходить кожній людині. Людина, яка їде салати, капха зроблять його жирним, оскільки він засвоюється повільніше, ніж пітта або вата. Не тільки їжа робить нас товстими, але також емоції, забруднення та сидяче життя ", - підсумовує він.

Відкрийте свою дошу

В Аюрведе кожну особу потрібно класифікувати на одну з цих трьох. Знайди своє!

VATA: початок руху.

Під впливом стихії ефір і повітря, вата є легкий, рухливий, тонкий, холодний, сухий, різкий і тонкий. Ця енергія відповідає за всі ті фізичні та психічні функції, які пов’язані з рухом: стілець, дихання, рухи тіла, нервові імпульси, кровообіг, мовлення та психічні процеси. Люди, в яких переважає ця доша, худорляві, з тонкою шкірою, схильністю до запорів і появі газів. Вони творчі, нерегулярні, смішні, інтуїтивні, нервові, спонтанні та незалежні. Його слабким місцем є нервова система. Прототипом людини вата буде художник.

ПИТТА: початок трансформації.

С вплив вогню та води, пітта є теплий, різкий, тонкий, легкий і струмуючий. Перетравлення їжі та всі обмінні процеси залежать від пітти. Він також регулює тепло тіла, гостроту зору та інтелект. Як правило, пітти мають гарне здоров’я, оскільки їхнє добре травлення підтримує метаболізм і зміцнює захисні сили. Зазвичай вони спортивні, сильні, схильні до веснянок, плям або подразнень шкіри. Гострі, креативні, захоплені, оптимістичні та заповзятливі, вони також незалежні та амбітні. Його слабким місцем є ендокринна система. Брокер є прикладом людини з великим відсотком цієї доші.

KAPHA: принцип стабільності.

Його елементами є Земля і вода. Капха представляє стійкість, стійкість, безпека, вологість, холод і вага. Ця енергія є тим, що відповідає за побудову і збереження тканин тіла і вологи слизових оболонок. Люди, в яких переважає ця доша, малорухливі, любителі традицій, регулярності та буденності. Вони люблять спокійне життя, без переляків і практичні, наполегливі, вірні, ностальгічні та впорядковані. Вони найлегше мають зайву вагу. Його слабким місцем є змащення та усунення відходів. Типовою капхою може бути a службовець.