кинути

За допомогою нашого калькулятора заощаджень ви можете підрахувати, скільки грошей ви можете заощадити. Негайне або поступове припинення?

Якщо ви хочете кинути палити на ніч або поступово, якщо ви оберете правильний для себе метод, ви зможете досягти успіху! Нижче ви можете прочитати аргументи та контраргументи для кожного методу. Завершіть аргументи щодо виходу Якщо ви вирішите повністю кинути, швидше ви відчуєте позитивні зміни у здоров’ї. Вже через 20 хвилин після останньої сигарети кров'яний тиск і пульс нормалізуються.

Процес відмови

Протягом 72 годин вам буде легше дихати та бути енергійнішим, і тоді протягом тижня також покращиться кровообіг. Якщо ви вирішите взагалі не запалювати, ви можете викинути всю свою атрибутику для паління.

Позбудьтеся всіх попільничок та запальничок. Тож, сподіваємось, ви навіть не будете думати про куріння, але якщо ви це зробите, спокуса буде меншою.

Як кинути палити? Частина 3

Якщо ви раптово відпустили сигарету, вам навіть не доведеться відмовлятися від нікотину на ніч. Пам’ятайте: залежність спричиняється нікотином, тоді як тютюн у сигаретах несе більший ризик для здоров’я.

Продукти замісної нікотинової терапії, наприклад, жувальні гумки та пластирі, доставляють контрольовану кількість нікотину в організм, одночасно усуваючи ризики, пов'язані з тютюном. Дослідження показують, що курці, які застосовують нікотинову замісну терапію, частіше кидають, ніж ті, хто покладається виключно на свою силу волі.

Протипоказання Як кинути палити в абакані Зменшення кількості сигарет - це хороший спосіб кинути - якщо ви в кінцевому підсумку кинули. Однак легко може трапитися так, що після досягнення зменшення, наприклад, якщо у вас є лише дві нитки на день, задоволені результатом і ніколи не звикаєте до цього повністю.

Таким чином, ви можете поступово відмовитися від нікотину, не перериваючи процес припинення. Повільна, поступова відмова також означає, що певною мірою ви продовжуєте шкодити своєму здоров’ю та зовнішньому вигляду і продовжуєте витрачати частину свого доходу на сигарети. Прагніть утримати процес: щотижня намагайтеся ще більше зменшити кількість викурених сигарет.

Продукти замісної нікотинової терапії полегшують цей процес. Якщо ви хочете зменшити дозу сигарет або кинути палити, ви можете скористатися функцією "Знайди рішення для вас", щоб знайти правильний для себе товар.

  • Встаньте кинути палити
  • Про Aspirin® Protect Ви можете кинути палити!
  • Назальні краплі у вуха
  • Я особисто не палю
  • Szabó Józsefné Ancsa Gyula Я ходив на виставу, тому варто було спробувати, але я все одно не можу до цього звикнути, бо люблю палити!
  • Близько 42 мільйонів людей у ​​Сполучених Штатах палять, і майже 70 відсотків з них заявляють, що хочуть кинути палити - показують опитування.
  • Можна кинути палити! Корисні поради щодо бездимного життя
  • Ágnes Csuth, сімейний лікар Я кинув палити - цей прийом для багатьох повинен здатися звичним.