За допомогою нашого калькулятора заощаджень ви можете підрахувати, скільки грошей ви можете заощадити. Негайне або поступове припинення?
Якщо ви хочете кинути палити на ніч або поступово, якщо ви оберете правильний для себе метод, ви зможете досягти успіху! Нижче ви можете прочитати аргументи та контраргументи для кожного методу. Завершіть аргументи щодо виходу Якщо ви вирішите повністю кинути, швидше ви відчуєте позитивні зміни у здоров’ї. Вже через 20 хвилин після останньої сигарети кров'яний тиск і пульс нормалізуються. Як кинути швидке куріння протягом години, вам стане легше дихати і енергійніше, і тоді протягом тижня кровообіг покращиться.
Якщо ви вирішите взагалі не запалювати, ви можете викинути всю свою атрибутику для паління. Позбудьтеся всіх попільничок та запальничок.
Тож, сподіваємось, ви навіть не будете думати про куріння, але якщо ви це зробите, спокуса буде меншою. Якщо ви раптом відпустили сигарету, вам не доведеться відмовлятися від нікотину на ніч.
Пам’ятайте: залежність спричиняється нікотином, тоді як тютюн у сигаретах несе більший ризик для здоров’я.
Продукти замісної нікотинової терапії, наприклад, жувальні гумки та пластирі, доставляють контрольовану кількість нікотину в організм, одночасно усуваючи ризики, пов'язані з тютюном. Згідно з відповідними дослідженнями, курці, які вживають продукти замісної нікотинової терапії, частіше кидають, ніж ті, хто покладається виключно на свою силу волі. Протипоказання Зменшення кількості викурених сигарет - це хороший спосіб кинути палити - якщо в підсумку ви кинули.
Однак легко може трапитися так, що після досягнення зменшення, наприклад, якщо у вас є лише дві нитки на день, задоволені результатом і ніколи не звикаєте до цього повністю. Таким чином, ви можете поступово відмовитися від нікотину, не перериваючи процес припинення. Повільне, поступове припинення також означає, що ви продовжуєте певною мірою шкодити своєму здоров’ю та зовнішньому вигляду і продовжуєте витрачати частину свого доходу на сигарети.
Контроль за курінням в Інтернеті, щоб переконатись, що процес не зупинився: щотижня намагайтеся ще більше зменшити кількість викурених сигарет. Продукти замісної нікотинової терапії полегшують цей процес.
Якщо ви хочете зменшити дозу сигарет або кинути швидке кинути палити, ви можете скористатися функцією "Знайди рішення для вас", щоб знайти правильний товар для себе.