(Звичайно) лише питання сили волі? - Контроль ваги (1.) - Patika Magazin Online

Ви впевнені, що це лише питання сили волі? У західному суспільстві сприйняття ожиріння дуже несприятливе. ВООЗ зараховує ожиріння до числа десяти найсерйозніших захворювань, що збільшує ризик розвитку захворювання та передчасної смерті.

контроль

Дієтична індустрія рекламує безліч інструментів, припускаючи, що за допомогою певної дієти, дієтичної добавки або спортивного інвентарю ми можемо досягти швидкої, масштабної та тривалої втрати ваги. Однак ці практики рідко відповідають обіцянкам.

Духовні причини схуднення та ожиріння

А ефект йо-йо небезпечний, оскільки призводить до дедалі несприятливішого складу тіла. Негативне ставлення до ожиріння можна спостерігати в дошкільних закладах і пронизує багато сфер життя, починаючи від засобів масової інформації, закінчуючи освітою та заняттями, пов’язаними з втратою ваги, до системи охорони здоров’я.

Значна частина медичних працівників негативно або, принаймні, ставиться до ожиріння.

Упередження базується на переконанні, що ожиріння є поведінковою проблемою, ознакою відсутності сили волі. Отже, людина з ожирінням слабкий у волі, відповідальний за свій стан, і якщо він або вона не може змінитися, він або вона заслуговує на зневагу.

Як контроль мозку допомагає схуднути?

Але чи так це насправді? Це пов’язано з тим, що успішне, довготривале управління вагою вимагає тривалої зміни у цілому комплексі харчових та активних форм поведінки та цілого набору способів розвитку сили волі для схуднення - від знання калорійності продуктів до формування здорової дієти до висловлювання ні. Останнє є прекрасним прикладом ролі навколишнього середовища у розвитку та збереженні проблеми ваги.

У нашому повсякденному житті їжа та годування виходять далеко за межі функції підтримки життя.

  • Застосовується:
  • Втрата ваги втрачає апетит

Просто шматочок ... Соціальне розгалуження є невід’ємною частиною нашої культури, що, з одного боку, призводить до збільшення споживання їжі навіть у разі здорової ваги тіла, а з іншого боку, це може викликати обурення у інших, якщо хтось відмовиться від їх. Деякі реклами їжі добре ілюструють, як їжа пов’язана з любов’ю, наприклад.

elmefejlesztes.hu

І справді: бабуся випікає в торті не тільки борошно, масло та інші інгредієнти, але й своє серце. Тож, як їжа повинна розвивати силу волі до схуднення, може також нести повідомлення про відмову від любові та турботи стороні, що пропонує.

Однак вони не знають, що хоча це може здатися правдою, споживання торта може мати катастрофічні наслідки. Це все одно не має значення ... Дієти складають план харчування. Це може бути простим обмеженням калорій, але це може стосуватися і уникання певних видів їжі, наприклад. Однак, приймаючи та вживаючи їжу, вони порушують свої власні правила.

  • Сила волі та наполегливість - "життя не завжди пінистий пиріг"
  • Проти дієти підсвідомості - дієта Феміна
  • Джейн Лорен схуднення
  • Схуднути фані?
  • Це означає недоїдання.
  • Духовні причини схуднення та ожиріння

Ось чому розвиток здатності сказати „ні” особливо важливий в обезогенному середовищі, яке схильне до ожиріння. Він характеризується безліччю відносно легкодоступних, великих обсягів, смачних, калорійних, але низькоживних продуктів, що посилюється агресивним маркетингом та тиском споживачів.

Однак людство еволюціонувало в середовищі, де джерело їжі було обмеженим і непередбачуваним, тому економія енергії була запорукою виживання.

Ось чому ми маємо ряд біологічно заснованих тенденцій, які допомагають зберігати енергію. Прикладами цього є наші смакові переваги, а саме перевага солодким, солоним та жирним ароматам, стимулююча цінність їжі та природа задоволення від їжі. Багато технічних досягнень, напр.

Якщо це не компенсується подібним зменшенням споживання енергії, може статися збільшення ваги приблизно на 0,45 кг на рік. У світлі всього цього можна бачити, що механізми, які раніше виявились адаптивними, можуть призвести до постійно позитивного енергетичного балансу і, отже, збільшення ваги в нинішніх умовах, що сприяє надмірному споживанню та недостатній фізичній активності. Порочне коло замикається Повертаючись до негативного сприйняття ожиріння, можна сказати, що стигма настільки сильна, що люди витрачають багато часу та грошей, запобігаючи розвитку надмірної ваги, і вважають можливість ожиріння катастрофічним.