якщо

Чому останнім часом частіше говорять про постійне схуднення? Чому дієти більше не є "топкою" у світі схуднення? Познайомтесь із здоровим і тривалим способом схуднення, ознайомтесь із різницею між швидкими дієтами та довгостроковими методами успішного схуднення, чого ви досягнете, схуднувши за допомогою дієти, а чого просто втратите, схуднувши назавжди ...

Більшість з вас уже з’ясували, що короткочасна втрата ваги, найчастіше через дієту чи голод, нічого не досягне, то чому все-таки турбуватися про те, що не принесе ніякого позитивного ефекту, а лише негативний результат. Кілька тижнів дотримання та кілограми красивої стіни достатньо для дієти, мотивація починається протягом першого тижня, але що, якщо ви припините дотримуватися дієти? Це, мабуть, уже всі теж знають. Йо-ефект настає, і можна сказати, що після дотримання дієти ви також наберете вагу від води, тому що тіло виснажується, недоїдає і намагається тримати все всередині, на випадок подальшого безглуздого голодування.

Ефект йо-йо насправді захищає тіло від «смерті» від голоду. Але як ви самі вирішуєте цю проблему? Ну, "класично", ти будеш їсти дуже мало, щоб навіть трохи не втратити, ти залишишся без енергії, вага в кращому випадку витримає, і тоді ти можеш навіть кинутися на вправи, але без жиру, вуглеводів і білків ефекту не буде ... Нарешті, зважтесь на довшу подорож, але завдяки цій довшій і менш обмежувальній подорожі ви назавжди досягнете бажаної ваги, поліпшення, прискореного травлення, міцнішого здоров’я, і не тільки ви будете виглядати чудово, але й усе одно. Настав час справжніх змін що має ряд лише позитивних "ефектів".

Втрата ваги назавжди має короткочасні недоліки, але довготривалі позитивні сторони, які значно перевищують початкові недоліки ...

Короткотермінові недоліки правильного схуднення

Складіть правильний план схуднення - довша підготовка

Спочатку кілограми зменшуватимуться повільніше, ніж при нездоровій нездоровій дієті

З дієтами ви звикли, що за перший тиждень дієти або голодування можете схуднути на 5 кілограмів, але будьте обережні. За допомогою цього методу слід розраховувати на втрату 2–5 кілограмів на місяць, оскільки при тривалій зміні дієти та способу життя ви не внесете кардинальних змін, але навчитеся їсти і пити поступово, жити за цим новим стилем і мати його освоєним. Якщо ви хочете скинути 5 кг на тиждень, дозвольте вибрати одну із «гарантованих дієт». Постійна втрата ваги полягає не в швидкості та кількості кілограмів, а в здоровій та найменш обмежувальній втраті ваги з довгостроковим позитивним ефектом.

Більший час схуднення ...

Ще одним недоліком довгострокової правильної втрати ваги є більша тривалість цієї втрати ваги.

При постійній втраті ваги у вашому раціоні харчування, режимі пиття та фізичних навантаженнях вносяться довгострокові та не радикальні зміни, тому ви не можете очікувати, що результат настане через місяць-два. Якщо ви вирішили схуднути назавжди, тобто ви навчитеся основам здорового способу життя, тоді схуднення може зайняти більше часу, щоб схуднути до бажаної ваги, але ви, звичайно, не тільки наберете гарну фігуру, але й зміцните здоров’я та обмін речовин, що можливо, вам виповнилося двадцять років життя ... Безумовно, варто почекати результатів цієї втрати ваги.

Плюси довгострокової правильної втрати ваги

Окрім схуднення, ви почуватиметесь набагато краще

Під час дієти виникла проблема нестачі енергії, оскільки споживання вуглеводів та жирів було мінімальним. Але просто схуднувши та опанувавши ази здорового способу життя, ви все одно будете мати достатньо енергії, адже будете харчуватися різноманітно і регулярно, довівши мозок, обмін речовин і навіть спалювання жиру до 100%. Не голодуючи, ваше тіло буде задоволеним і завжди в хорошому настрої.

Коли вам вдасться це зробити, ваша впевненість у собі поступово зростатиме

Чи через красивішу фігуру, чи через те, що ти щось зробив, ти почуватимешся добре.

Ви будете набагато впевненішими, адже схуднення назавжди без голоду - довший, але успішніший процес. Найкраще спостерігати, як ваш характер змінюється, коли ви наближаєтеся все ближче до бажаної ваги. Плюс ваше здоров'я також буде кращим, адже регулярне вживання їжі впливає на весь організм.

Ви дізнаєтесь принципи здорового способу життя

Принципи здорового способу життя - це не просто одне меню, якого ви повинні дотримуватися, це різноманітний набір різних правил, страв, рецептів, в яких ви можете вдосконалюватися протягом усього життя.

Здоровий спосіб життя - це справжній спосіб життя, а не просто одноразова справа. Ви вибираєте, що вам подобається, що вам подобається, що вам найбільше підходить і коли ви будете слухати своє тіло, ви точно підете правильним шляхом. Будьте відкриті до нових ідей ...

Прискорення метаболізму

Ще однією великою перевагою довгострокової правильної втрати ваги є те, що у вас буде прискорений метаболізм.

Прискорене травлення та метаболізм є основою не тільки втрати ваги, але й підтримки вашої ваги. Це буде витрачатися на регулярне харчування з великою кількістю необхідних речовин і поживних речовин без найменших проблем, стілець також буде відрегульований, і, крім того, ваш дренаж буде налагоджений. При тривалому зниженні ваги та освоєнні основ здорового способу життя у вас насправді буде 100% нетравлення шлунку, і тоді вас не здивує жодне торжество, весілля, шашлик чи інша ситуація, коли їжі більше. Це буде для вас досить швидко, вам не складе труднощів, і ви зможете сповна насолоджуватися такими приємними моментами з родиною та знайомими.

Надихайтеся цим, наприклад "Їдальня", яка пропонує вам різноманітну дієту ... Але не забувайте пристосовувати її до своїх умов. Який варіант схуднення ви оберете?

Отже, ми переконали вас у правильності тривалого правильного схуднення або ви вибрали дієту?

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"