Ви забуваєте? Ви втрачаєте пам’ять? - Як бути здоровим у будь-якому віці

здоровий

Автор: Катаріна Хоракова
Видавництво: Книги Plat4M 2017
EAN: 9788089642502

З моменту першого випуску цієї публікації минуло три роки. Книга, яка зустріла приголомшливий відгук читачів різного віку.

Ти подивився

Ви ще не розглядали інші продукти з нами.

Походження

IKAR 2018 € 25,00 € 35,00

Детальніше про книгу

З моменту першого випуску цієї публікації минуло три роки. Книга, яка зустріла приголомшливий відгук читачів різного віку. Вона залучила студентів, які хочуть легше вчитися та вдосконалювати свої навички пам’яті, кожного батька, який хоче мати мудрих дітей, а також усіх молодших та старших чоловіків та жінок, які - як каже автор - не хочуть сприймати незручне «старше моменти "і не вважайте їх нормальними. Тут ви знайдете прості кроки для загострення психічних функцій та зміцнення здоров’я мозку на все життя.

Автор доповнив це друге видання новими знаннями з усього світу та досвідом, який показує, як здатний наш мозок, незважаючи на травму чи іншу медичну причину регенерації, навіть у тих випадках, коли медицина заздалегідь відмовилася від нього. Наприклад, про це розповідають дві історії маленьких хлопчиків, яким ніхто не передбачав майбутнього з повноцінним життям. Описані процедури дають шанс кожному, молодому та старому, іноді досить скорегувати раціон харчування, інший раз додати до раціону речовини, яких обов’язково бракує.

Мозок - наш найскладніший орган і найбільш вразливий до повсякденних стресових факторів. Фактори навколишнього середовища, емоції, стрес, дієта та відсутність сну або певних поживних речовин для його захисту платять певний податок на мозок щодня. Всі ці стресові фактори можуть негативно вплинути на роботу нашого мозку.

Багато окремих областей мозку виконують певні функції - такі як сприйняття, підрахунок, пам’ять, мова, емоції, інтелект тощо. Уявіть, що кожна частина мозку насправді є одним містом. Їх взаємозв’язок вимагає розгалуженої мережі доріг та автомагістралей, щоб окремі міста могли отримувати та надсилати інформацію одне одному, щоб вони могли правильно і вчасно зреагувати на це, і таким чином здійснювати свою діяльність. За аналогією його можна порівняти з потенційними когнітивними здібностями. Вимірювання цієї мережі доріг і шосейних шляхів, швидкості, з якою рухається інформація, є одним з найважливіших вимірювань, що передбачає здатність людини пізнавати.

Хоча конкретні ділянки мозку важливі для конкретних функцій, здатність передавати інформацію всередині та між регіонами однаково важлива. Вони починають зменшуватися в середньому віці. Правильно, що ми не вважаємо ці зміни необхідним злом. Не будемо махати руками і просто говорити: «Це нормально, ага, я старію». Дослідники показали, що зниження функції мозку не є необхідною частиною процесу старіння. Є багато способів зробити це, щоб допомогти сприяти оптимальній мозковій діяльності протягом усього життя. Зміна нашого раціону, регулярні фізичні навантаження та тренування пам’яті, контроль емоційних та психічних навантажень та достатній сон можуть змінити це. Автор детальніше розглядає ці теми у книзі. Він хоче забезпечити всіх корисною інформацією та порадами, якими ми можемо користуватися без будь-яких проблем, і рекомендує розпочати їх якнайшвидше, бажано сьогодні.