Вони не мають зайвої ваги, мають здорову і сяючу шкіру без зморшок, блискуче волосся і завжди виглядають молодшими, ніж є насправді. Тут немає ні естетичних процедур, ні магії. Їх секрет - спосіб життя та доступ до власного тіла. Ви можете зробити все це теж!

можливо

Пийте більше води

Азіатські жінки досі п’ють воду і носять її з собою. Якщо ви попросите їх сказати одне, що може допомогти їм вижити, вони сказали б, "доступ до питної води". Наприклад, у Китаї майже всі громадські місця забезпечені громадськими джерелами питної води.

Захистіться від сонця

У минулому біла шкіра вважалася ознакою високого соціального статусу. Сучасні жінки сьогодні знають, що сонцезахисний крем з високим ультрафіолетовим фактором - один із найефективніших методів запобігання передчасному старінню.

Ставте на якісний чай

Китайські жінки п'ють багато рідини, а чай - один з найпопулярніших напоїв, який вони часто використовують як ліки. Вони найбільше п’ють якісний зелений чай, оскільки він постачає організм енергією, гармонізує внутрішні органи і загалом освіжає весь організм. Зелений чай багатий антиоксидантами, має протиракову дію, знижує рівень холестерину, підтримує роботу серця та кровотворення. Вони п'ють чай по суті несолодкий і без молока.

Забудьте про калорійні десерти

Всім відомо, що кухня в Китаї та країнах Азії відрізняється від тієї, до якої ми звикли. Нічим не відрізняється від десертів, вони зовсім не містять цукру. Крім того, хоча в інших країнах десерти подають відразу після основного страви, в країнах Азії люди воліють їсти їх окремо між прийомами їжі.

Вживайте водорості

Китайські жінки вживають багато морських водоростей. Вони прискорюють процес травлення і поглинають надлишок солі. Крім того, клітковина в морських водоростях допомагає довше почуватися насиченою, що є ідеальним вибором для тих, хто хоче схуднути. Вітаміни та хлорофіл допомагають підтримувати шкіру молодою, а також підтримують рівень колагену. Морські водорості також багаті білком, який запобігає передчасному старінню.

Сплануйте свій день

Моніторинг щоденного розкладу дуже важливий в країнах Азії. Жінки піклуються про час на їжу та сон. Після обіду вони намагаються знайти час подрімати (навіть на роботі). Що стосується студентів, то вони часто ходять спати в бібліотеці, наприклад.

Не засмучуйся

Стреси, нервозність і гнів не приносять користі нашому здоров’ю так само, як і молодій зовнішності. Чим ми спокійніші і чим менше м’язів ми залучаємо до обличчя, тим менше у нас зморшок. Спокій і позитив є чудовою альтернативою ботоксу.

Якісна натуральна косметика

Китайські засоби по догляду за обличчям і тілом завжди містять натуральні інгредієнти, які продовжують молодість. Сюди входять морські водорості, женьшень, екстракти трав, перловий порошок і натуральні олії. Натуральні інгредієнти роблять нашу шкіру гладкою і шовковистою.

Точковий масаж ніг

Ці жінки також приділяють багато уваги догляду за тілом, і точковий масаж ніг є важливою частиною їхнього життя. Це не складно, потрібно зосередитися на парі точок, розташованих на внутрішній стороні гомілок. Щоб знайти ці точки, просто знайдіть найвищу точку на щиколотці, а потім відміряйте 4 ширини пальців ніг. Оберніть руки навколо великогомілкової кістки так, щоб великі пальці були прямо над точками, і масуйте ці точки на обох ногах протягом однієї хвилини.

Регулярний масаж обличчя

Нефритовий роликовий масаж обличчя застосовується в Китаї протягом століть. Зазвичай ви можете придбати цей інструмент у нас. Нефритовий валик зазвичай складається з двох частин. З одного боку є камінь більшого розміру, який масажує щоки, підборіддя та лоб, а з іншого боку ручки - менший валик, призначений для масажу зони очей. Ніжний масаж стимулює лімфатичну систему, зменшує набряки, зміцнює контури обличчя і, як кажуть, стимулює вироблення колагену в шкірі.