Це захоплює, якщо лише надаючи інформацію мозку, ти можеш викликати процеси у своєму тілі, що призводять до видимих ​​і очевидних фізичних змін. Все більше і більше експертів вивчають мозок і психологію, і вони доводять свої знання за допомогою різних досліджень або конкретних успіхів у людей. І не лише для приватних осіб, всесвітньо відомі тренери та керівники топ-менеджменту досягли значних успіхів у провідних корпораціях. Вибрані дослідження (далі у статті), проведені групами лікарів та психологів, демонструють і доводять неймовірний успіх лише шляхом зміни дрібниць.

можна

"Мислення" - явище, яке набуває все більшої популярності. Словацькою мовою "мислення" насправді - це ваш підхід та сприйняття обставин, чи то у вашому житті, чи то, що відбувається навколо вас. У той же час на наше ставлення суттєво впливають наш досвід, культура та середовище, в якому ми зростаємо та живемо. Поставлене питання полягає в тому, чи можна змінити ситуацію, якщо на нас впливає багаторічна практика та обставини. І тут наука пропонує чітку відповідь.

Ефект плацебо

Ефект плацебо призначений для поліпшення стану здоров'я, який прийшов, як очікувалося. Це може бути чистий ефект плацебо, коли пацієнту дають речовини без компонента препарату, але пацієнта інформують про лікування або помножують ефект від лікування, коли пацієнт отримує певне лікування, але навколишнє середовище (вимовлене слово чи інше) робить його лікування більш ефективне. Протилежністю плацебо є ефект ноцебо, який проявляється погіршенням здоров’я через очікування, що лікування погіршить стан. Сьогодні це загальновідомі терміни, але вони були не завжди. Під час Другої світової війни армії стикалися з нестачею наркотиків. Коли американські військові висадилися в Італії, чинили опір масовим бомбардуванням німців, втрати були великі, а наркотиків мало, і вони почали впорскувати поранених неактивними речовинами. Однак лікар сказав їм, що вони отримали морфій і пораненим полегшено. Це не було дивом, лише демонстрація ефекту плацебо. Багато хто вважає це доказом здатності людини до самовідновлення.

Успішне схуднення лише завдяки словам

Неймовірна зброя проти стресу, яка може продовжити життя

Ці дослідження показують, що надзвичайно важливо, наскільки добре ми обізнані з різними проблемами, і, зокрема, як ми можемо змінити їх на свою користь. Багато вчених доводять однакові висновки і в інших областях. Наприклад, змінюючи усвідомлення інтелекту та таланту як щось дане і незмінне до думки, що ми можемо змінити його з часом та обставинами, це може призвести до значного академічного та професійного успіху. Або дивлячись на наш вік, як ми можемо змінити дрібниці в житті, щоб змінити нашу обізнаність та фізично продемонстроване поліпшення здоров’я. Незважаючи на різний контекст, головна ідея однакова, це залежить від нашої свідомості. Це не означає, що значення медицини незначне, що фізичні вправи не мають значення або що тип їжі, яку ми споживаємо, не має значення, це все важливо, але на фізіологічний та психологічний вплив обставин у нашому житті може впливати і впливати наші установки та установки.

Доктор. Алія Крум

Гарвардський університет, психологія (BA *, 2005)

Єльський університет, клінічна психологія (PhD, 2012)

Вона є психологом, в даний час викладачем Стенфордського університету, її дослідження зосереджується на тому, як зміни в суб'єктивному мисленні (лінзи, за допомогою яких інформація сприймається, організовується та інтерпретується) можуть змінити об'єктивну реальність за допомогою поведінкових, психологічних та фізіологічних механізмів. Її дослідження здобуло кілька нагород ("Національний інститут охорони здоров’я", "Нова премія новатора", "Премія Діна" за перші роки викладання в Стенфордському університеті та багато інших), вона привернула увагу популярних ЗМІ, зокрема журналу Time, Wall Street Журнал та інші. На додаток до своїх академічних досліджень та викладання, доктор Крум працював клінічним психологом у галузі охорони здоров’я, тренером та консультантом, створюючи, проводячи та оцінюючи семінари щодо зміни мислення та управління стресом для багатьох організацій, зокрема Колгейт Палмолів, ВМС США та інших. У вільний час він любить кататися на лижах, гольфі та бігати з її чоловіком Райаном та проводити час з її дитиною.

Доктор. Келлі Макгонігал

Бостонський університет, психологія (BA) та масові комунікації (BS **)

Стенфордський університет (PhD)

У вільний час вона працює над ініціативами з порятунку тварин та є радником-добровольцем з питань усиновлення тварин. Вона одягалася в джинси та кросівки в штаті Юта і проводила медовий місяць разом із чоловіком на волонтерських роботах для тварин у пустелі на піску (Ангельський каньйон). Келлі - ідентичний дует Джейн Макґонігал, ігрового дизайнера та автора, який виступає за використання мобільних та цифрових технологій як засобу для просування позитивних поглядів у реальному світі.

* BA - ділове адміністрування, еквівалент нашого університетського навчання 2-го ступеня

** BS - бакалавр науки, бакалавр, університетська студія 1 ступеня