Бажання кожної матері доглядати за дитиною цілий день - добре спати і відпочивати хоча б вночі. Однак це може бути великою проблемою, особливо в перші місяці життя маленької людини. Мало хто з новонароджених впізнає день після ночі. Як їх навчити? Ми порадимо вам! Порочне коло.
Більшість немовлят вимагають такої уваги вночі, як і вдень, він постійно прокидається, тоді не може заснути, хоче грати, плаче. Кожне з нас прагне, щоб дитина нарешті виросла, знаючи, що ніч належить відпочинку. І це може зайняти дійсно багато часу, особливо якщо ми з самого початку навчаємо його неправильним «сплячим» методам!
Як це зробити?
Вночі дитині слід приділяти мінімум уваги. За потреби перепакуйте, годуйте грудьми або годуйте молоком при слабкому світлі маленької лампи та в тиші! Потім злегка покладіть в ліжечко, накрийте, погладьте і загасіть.
Якщо дитина плаче, і її все ще потрібно носити на руках або коливатися, зробіть це знову в темряві або залиште штори відкритими, щоб кімната була освітлена лише місячним світлом або світлом від вуличних ліхтарів. Просто дайте йому хвилинку, хвилинку, потім покладіть її назад у ліжечко, погладьте і накрийте.
Залиште його на деякий час у спокої, а потім зв’яжіться з ним ще раз, щоб переконатися, що ви з ним. Якщо він продовжує плакати, про всі його потреби піклуються і, звичайно, нічого не болить, продовжуйте інтервали вставання до нього, поки дитина не спить самостійно.
Обов’язково не вмикайте основне світло в кімнаті. Тоді дитині ніде не дізнатися, що день чергується з темною ніччю, під час якої панують тиша, мир, темрява і в основному мають спати і відпочивати. Тож робіть все тихо, без суєти, чубків чи криків.
Основа: власне ліжечко
Добре, якщо дитина спить у своєму ліжечку з самого початку. Він звикає мати там своє місце для сну. Тому ліжечко слід використовувати лише для сну, а не для ігор протягом дня. Тож у ньому не повинно бути ні іграшок, ні чогось іншого, що може відвернути увагу дитини. Якщо вам потрібно зберігати дитину десь протягом дня, підійде манеж або шезлонг, або ковдра з іграшками.
Наразі дитяче ліжечко повинно знаходитися в спальні батьків і не повинно часто рухатись.
Малюк повинен завжди лежати в одному напрямку. Він відразу помічає навіть невелику зміну і може відреагувати на неї плачем. Як варіант, вона буде неспокійною і не захоче спати в ліжечку.
А як щодо нічного годування груддю?
Багато мам виправдовують пробудження своїх дітей вночі голодом. Однак експерти, які займаються сном маленьких немовлят, чітко заявляють, що діти віком від 4 до 6 місяців можуть спати всю ніч, не прокидаючись (наприклад, також через нічне харчування). У цьому віці у малюків розвиваються цикли сну, а також нічний сон, подібний до дорослого.
Будьте обережні з нічним годуванням груддю!
Не пропонуйте дитині, як тільки він плаче грудьми або пляшкою.
Він дуже легко звикає до нічних «зустрічей» і навчити його буде важко навіть після року. Часте нічне годування дійсно належить лише найменшим кнурам, новонародженим та дітям до 3 місяців.
Тоді від нього слід поступово відмовитись від того, що коли дитина прокидається вночі, він вимагає уваги і плаче, ми перепаковуємо його, заспокоюємо напр. коливаючись, гойдаючись, погладжуючи, або ми даємо йому випити і кладемо назад у ліжечко спати. Коли бабуся дізнається, що не завжди отримує молоко, вона не прокинеться. У нього немає причин.
Деякі 6-місячні немовлята більше не потребують нічних папайях (або їм достатньо 1-2 нічних порцій молока). Вечірня ситна їжа, напр. у вигляді рисового або кукурудзяного молока (швидкого приготування) кашки достатня і дуже рясна.
Найголовніше: терпіння і душевна мужність!
Вам дуже знадобиться і те, і інше. Але це точно вам окупиться. Часте нічне годування груддю (або годування) - це замкнене коло, яке вимагає великих зусиль і рішучості. Деякі матері встають до своїх дітей 6-7 разів на ніч. І це насправді багато. Тренування сну дуже часто виявляється невдалою, коли батькам не вистачає сил, рішучості чи енергії і здаються перед тим, як приходять перші результати.
Не чекайте швидкого успіху! Також пам’ятайте, що навіть якщо ваша дитина навчиться спати всю ніч, вона може знову почати прокидатися через зростаючих зубів, лихоманки, хвороби, болю та зміни навколишнього середовища. Однак, якщо ви наполегливо будете докладати зусиль, ці епізоди будуть лише короткими, тимчасовими, а після їх проходження ви також будете спати вночі.