28 травня 2015 р. За посиланням www.teinteresa.es

середземноморська

Традиційна середземноморська дієта має кардіопротекторну дію, було помічено, що ті, хто її споживає, мають нижчий ризик хвороби Альцгеймера і до 33 відсотків менше пухлин шлунка. Це не єдині переваги цієї дієти, засновані на споживанні овочів, риби, овочів, фруктів, оливкової олії та яєць, червоного м’яса та оброблених продуктів у помірних кількостях. Дослідження, опубліковане цієї середи в "Британському журналі раку", робить висновок, що жінки, які харчуються середземноморською дієтою, можуть зменшити ризик раку матки більш ніж наполовину (57 відсотків).

Середземноморська дієта

Італійські дослідники проаналізували дієти більше 5000 італійських жінок, щоб побачити, як їх дієта відповідає середземноморській дієті та чи не буде у них рак матки. Команда розділила середземноморську дієту на дев'ять різних компонентів та виміряла, наскільки жінки відповідають їм.

Дослідники виявили, що жінки, які дотримувались середземноморської дієти, споживаючи від семи до дев'яти корисних груп продуктів харчування, знизили ризик раку матки більш ніж наполовину (57 відсотків). Ті, хто дотримувався шести елементів компонентів дієти знизили ризик раку матки на 46 відсотків а ті, хто взяв п’ять, зареєстрували ризик на третину нижче (34 відсотки).

Але у випадку з жінками, дієта яких включає менше п’яти компонентів середземноморської дієти, це не суттєво зменшило ризик раку матки. «Наше дослідження показує вплив здорового та збалансованого харчування мова може йти про ризик жінки захворіти на рак матки. Це додає більшої ваги нашому розумінню того, як наш повсякденний вибір, а також те, що ми їмо і наскільки ми активні, впливають на ризик розвитку раку », - говорить провідний автор Крістіна Босетті з Інституту фармакологічних досліджень. Мілан, Італія.

5000 жінок на середземноморській дієті

Дослідження фінансували італійський Фонд з дослідження раку, Швейцарський національний науковий фонд та Швейцарська ліга проти раку. Д-р Джулі Шарп, керівник відділу інформації з питань охорони здоров’я в «Cancer Research UK», пояснила, що «хоча ми знаємо, що старіння та надмірна вага збільшують ризик раку матки у жінки, ідея того, що середземноморська дієта може допомогти зменшити ризик, потребує додаткових досліджень, частково оскільки це дослідження базується на тому, що люди пам’ятають, як їли. `` На ризик раку впливає наш вік та наші гени, але здоровий спосіб життя також може зіграти свою роль у зменшенні ризику деяких видів раку. Не куріння, підтримка здорової ваги, фізична активність, здорове харчування та вживання алкоголю допомагають зменшити шанси ", - підсумовує він.