Послуга надається компанією New Wave Media Group Média és Kommunikációs Szolgáltató Kft. (Юридичний офіс: 1082 Будапешт, Üllői út 48., далі: "Постачальник послуг") на умовах, описаних нижче. Увійшовши в систему, ви приймаєте наші умови використання.

накрутити

Як не накрутити вдома? - Життя після пологів

100 років тому, але, можливо, навіть 50 років тому, ніхто не дбав про те, наскільки це важливо давайте продовжувати жити свідомо навіть після вагітності. Не дивно, що, оскільки патріархальне суспільство як жіноча особистість, не могло статися, що нова мати прагнула до тренажерного залу, хатха-йоги або палео-цукіні з пташенятами, щоб згладити повсякденні складки материнства на її обличчі. Жінки і матері, мабуть, хотіли бути точнішими навіть тоді, але соціальна система того часу не була розроблена для задоволення потреб жінок.

Белль Ганнесс, серійний вбивця. Джерело: www.buzzfeed.com

Тільки уявіть абсурдну сцену наших бабусь чи навіть мам, що перетворюються від постійних нічних пробуджень, годування, істерики, тривоги при розлуці, домашніх справ у надутому фартусі над купою немитих днів до наших дідів та батьків з:

"Солодка, на вихідних ти піклуєшся про хуліганів, бо я починаю закінчуватися, мені потрібно трохи часу!"

Проте світ за останні чверть століття сильно змінився. Як би не лише з точки зору нашої жіночності, але і з точки зору нашого материнства ми прокинулись до нової свідомості був би. Ми можемо спостерігати, як потреби матерів вийшли на перший план через різноманітні рекламні ролики, фільми, салони краси та оздоровчі готелі, приємні для дитини, аж до безлічі маминих спільнот та груп в Інтернеті. У наш час це вже не слабкість і не проста істерика, коли хтось затоплює після пологів ".дитячий блюз"або, можливо, нова післяпологова депресія бореться.

Але що нам потрібно зробити, щоб ми не занурились у повсякденне життя, не жили напружено одночасно зі своїми довіреними завданнями, а тим часом наважились братися без занепокоєння, якщо хочемо часу та розслаблення? Як не закрутитися після пологів? Ось кілька простих, але більш корисних порад.

Не боляче бути втомленим

На додаток до безхмарного щастя, перші тижні та місяці також досить виснажливі, і ви не повинні в цьому визнавати.

Джерело: www.goodmenproject.com

Ми навіть не вийшли з вагітності, і поки що, при постійному захопленні та аналізі нашої дитини, ми ще не досягли 100% реальності, але навколо нас ховається армія родичів, друзів, сусідів, знайомих і не терплюся здійснити паломництво до нашого дому, ладану та золота, не шкодуючи милуватися вашим малим.

Будьмо рішучими і відпустимо облогу лише в тому випадку, якщо ми почуваємось готовими прийняти гостей.

Якщо ми вирішимо це зробити, давайте подаруємо чайовий будинок зі свіжоспеченими гостинними смаколиками Джулі Кудлік, оскільки ніхто не очікує, що ми будемо в першій частині попереднього списку в цій новій ситуації, яка стосується не новонародженого. Послухайте небажаних порад та розумних зауважень з ввічливою, не дуже помітно вимушеною посмішкою. і зберігається для подальшого сортування. Зараз наш час, ми все контролюємо, наш шанс на материнство.

Оскільки всі вже отримали небажану пораду щодо виховання дітей, чи не так?

Джерело: www.sciencenews.com

Вже в перші тижні давайте сміливо виїжджати а якщо була аерація, давайте виходити на вулицю і гуляти з маленьким. Це корисно не тільки для руху, але це так ми можемо залишатися на зв’язку із зовнішнім світом і ми не відчуваємо, що як інопланетянин ми потрапили на чужу планету, ізольовані від свого старого життя, своїх звичок, своїх друзів. Якщо у нас буде можливість, регулярно відкладайте півгодини-годину, коли ми ходимо по магазинах самі, гуляємо, і робимо це, не візуально уявляючи, чи тим часом горить будинок, чи батько панікує вдома, чи наша дитина відчайдушно плаче, голодує за нами, словом, життя без нас зупиняється. Все це, звичайно, на початку не буде працювати, але давайте просто спробуємо!

навчити вас адаптуватися

Коли в сім'ю приїжджає прибулець, багато хто, як правило, все своє життя викидає на смітник вільним, витонченим жестом, кажучи, що материнство починає нове життя для них тощо. Це справді так, але насправді навколо нас змінюється не наше життя, а ми самі, що призводить до змін, які ми створюємо.

Джерело: http://www.bridgeteldridgephotography.com/gallery/portfolio/

Ми виявляємо або вдосконалюємо особливості, якими ми не користувались до цього часу або лише в обґрунтованих випадках. Наші звички трансформуються, тому що ми їх трансформуємо. Порядок важливості, який ми виробили протягом багатьох років, наш спосіб мислення, наше коло друзів зазнають змін., тому що ми змінюємо це.

Ми навіть не замислюємось над тим, що це за подарунок - бути абсолютно поза очікуваннями, за звичками, істота без упереджень переселяється в наш дім. Давайте поглянемо назад, скільки разів нам доводилося приймати себе, свої хобі, наші плітки, нашу манію з іншими.

Відносини, співмешканці, нові колеги чи сусіди, скільки у них було того, що здавалося їм чужим і дивним, і багатьом з них, напевно, було важко пристосуватися до наших прихильностей.

Зараз у нас є шанс змусити наші справи безперешкодно закохуватися в когось, не маючи жодного уявлення про те, як живуть інші або що є «нормальним». Ну, не чудово?

Тим часом, навколо нас люди не зникають, ні роботи, ні школи, наші улюблені магазини, покупки великих дівчат, бездітні стихійні спілкування з нашою парою, вечері та кінотеатри, паби, злочинці, бари, клуби, пляжі, парки, кав'ярні, прогулянки, програми, що наповнюють наші душі. Ні, вони всі нерухомо стоять у Всесвіті, чекаючи нашого повернення, коли ми крутимось-крутимось у своєму міхурі.

Отже, там ми досягаємо кульмінації в цьому новому бульбашці нашого власного, що дме через нас, що є воно насичене нашим розумом, усіяним жахами та жалістю до себе, і ми намагаємось глибоко пережити горе за наше життя. Насправді наш спазматичний та спітнілий проект перетворення життя навіть не потрібен, принаймні не в такій якості. (Багато людей не люблять цього визнавати, тому що таким чином вони можуть отримати титул супер матері року.) Тому що, коли в сім'ю входить нова дитина, пристосовуватися ніколи не батьки, а новачок. Подумайте лише про це, як тільки ми всі захочемо повернутися до своїх старих звичок, поспілкуватися з друзями, піти до спільноти, голосно ревнути чи випити вина в своєму будинку.

Рожевий з маленькою донькою Віллоу. Джерело: www.purepeople.com

То навіщо вилучати з нашого життя ці улюблені заняття, коли ми вже знаємо, що коли наша дитина дорослішає, ми хочемо повернути їх у своє життя знову? З самого раннього віку варто займатися діяльністю, якою ми із задоволенням займалися дотепер. Телефонуйте друзям, відвідуйте кафе чи музей, ходіть разом на програми baby-mama, одним словом познайомте свою дитину з особливостями нашого життя, щоб вона швидше звикла до сімейного ритму, і ми мали менше шансів засмітитись.

прокляття 4 стін - виїжджаймо!

Не тільки відразу після пологів, але у деяких жінок симптоми депресії можуть проявлятися до місяців пізніше.

На що слідкувати?

"Окрім класичних симптомів депресії, основними симптомами післяпологової депресії є:

- надмірне занепокоєння або байдужість до дитини, байдужість
- страх нашкодити дитині або собі
- страх втратити контроль і божевілля

Через ці почуття мати відчуває сильний сором, провину або замкнутість, що ще більше псує їй настрій. "

Що робити?

Джерело: www.westendmamas.ca

Для того, щоб досягти успіху в подоланні наших демонів, як би ми не ставились до цього обережно, потрібно буде регулярно виходити з квартири та виїжджати. Така тимчасова зміна навколишнього середовища може дуже позитивно позначитися на нашому душевному стані, а також може мати особливо сприятливий вплив на самопочуття нашої розсади. Щоденні прогулянки, різниця температур, подразники, зустрічі з іншими дітьми - все це сприяє психічний та фізичний розвиток немовляти. Є програми, за якими ми можемо ходити з дитиною у віці декількох місяців, наприклад, дитяче плавання або йога baby-mama, танці або гімнастика, музика, риторика. У наш час важко не знайти те, до чого ми хотіли б піти, оскільки палітра нескінченно барвиста та різноманітна, кожен може знайти заняття, яке найбільше йому підходить.

Джерело: https://giphy.com/gifs/happy-baby-surfing-FZ1KtxhsMHp2U

У таких випадках ми маємо можливість зустрітися з іншими матерями та батьками та обмінятися думками про наші повсякденні речі. Таким чином ми також можемо зіткнутися з цим, нікому іншому нелегко, інша дитина може кричати незручно різким голосом, інша має проблеми чи страхи, а у Наомі Кемпбелл навіть після народження навіть немає. (Останнє є чим завгодно страждати, але воно може мати виразний ефект самодопомоги.) Не кажучи вже про те, як ми можемо багато зробити для соціального розвитку нашої дитини, адже світ тут, навколо нас, ми лише швейцари, котрі зобов’язані собакою відкривати ці двері підряд і показувати, скільки цікавості живе всередині. Або там.