Як боротися зі стресом, втомою та прищами після поранення За офіційними повідомленнями Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), людина має обличчя
17 вересня 2014 року о 00:00 NetSuccess
Згідно з офіційними повідомленнями Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), людина, яка стикається з повсякденними потребами, постійно відчуває нестачу вітамін С. Ви дратуєтесь, швидко втомлюєтесь, легко хворієте кожну зиму або маєте великі проблеми зі шкірою, суглобами чи яснами?
Ви, мабуть, також належите до широкої групи людей, яким бракує вітаміну С. Рішення просте і доступне. Сік!
"Після регулярного вживання фруктово-овочевих соків Я помітила, що вже не відчуваю такої втоми, не болить голова, не простуджуюсь, у мене здоровіша шкіра, покращується травлення, печія зникла. Я також дуже оцінила той факт, що схудла на кілька кілограмів і у мене також знизився високий тиск ", - хвалить Кароль, задоволена споживачка свіжих соків.
Ви думаєте, що вживаєте достатньо фруктів та овочів? "Рекомендована добова доза вітаміну С для дорослих в ЄС становить 60 мг. Багато незалежних експертів, до яких я приєднуюсь, рекомендують до 250 мг на день. Курці, люди в стресовому стані та, зокрема, люди з інфекційними захворюваннями набагато більше потребують". - каже він. Маргіт Слімакова, доктор філософії, спеціаліст з питань профілактики та харчування. Особливо стрес із вашими запасами вітаміну С виглядає дуже добре. 15 хвилин сильного стресу призводить до втрати від 300 до 320 мг вітаміну С - дефіциту, який загрожує імунній системі.
Не вирішуйте проблему з таблетками, оскільки синтетичні форми вітаміну С не забезпечують реальної користі для організму. Вітамін С міститься у фруктах разом із сумішшю інших природних речовин, і лише залежно від них він може засвоюватися в організмі людини. Тому найкращим корисним джерелом є свіжі фрукти та овочі в необробленому стані, споживані якомога швидше після збору врожаю. Багаті запаси вітаміну С включають шипшину, червоний перець, чорну смородину, брокколі, капусту, брюссельську капусту та ківі.
Як забезпечити достатню кількість вітаміну С, не переїдаючи з ранку до вечора? Це чудовий спосіб забезпечити щоденну потребу у фруктах та овочах, а отже і у вітаміні С соковижимання. Лише один раз однією чашкою ви покриєте значну частину рекомендованої кількості, яка вам абсолютно необхідна для здорового тіла та духу!
Найвижатіші соковижималки Ви також можете використовувати його для виробництва макаронних виробів, подрібнення кави, приготування горіхового масла, дитячого харчування, морозива, сорбету та інших корисних страв.
"М'яке морозиво та мигдальне масло не є помилкою у його подачі", - каже мати двох маленьких дітей Кароліна К. про свою нову соковижималку.
Вітамін С - герой, але незнищенний. Вміст вітамінів та мінералів у фруктах та овочах зменшився до 80% через погіршення стану навколишнього середовища. Він також чутливий до інших впливів, таких як окислення (реакція з киснем після зрізання чи очищення плодів) та термічна обробка.
Готуючи, ви втратите до 60% вітаміну. Крім того, сокорушення, особливо на неякісних пристроях, частково погіршує вітамін С. Найбільш щадний спосіб соковижимання на низькій швидкості. Однак не всі соковижималки на низькій швидкості однаково щадні. Eujuicers.sk довірив незалежній лабораторії випробування свіжого морквяного соку з декількох приладів. Вміст вітаміну С контролювали відразу після видалення соку та подальшої його втрати після цілоденного зберігання в холодильнику.
Результати цього тесту показали, що найбільш щадна соковижималка - це Соковижималка Sana від Omega EUJ-707. Поважних 82% від початкової кількості вітаміну С було збережено у зразку морквяного соку, і навіть через 24 години його вміст все ще був найвищим (понад 55%). Сік з інших випробуваних приладів містив максимум 77% початкового рівня вітаміну С, а через 24 години зменшився до 50%.
(Примітка, не пов’язана зі статтею: розрахунки базуються на моркві, яка має в середньому 60 мг/кг вітаміну С)
Досі не впевнені, чому піти на соковиту? Уважно прочитайте інші 9 вагомих причин для соку!
1. Максимум поживних речовин із споживаних фруктів! Недра якісних соковижималок можуть впоратися з підготовкою інгредієнтів для вашого тіла набагато ефективніше та досконаліше, ніж зуби. Він відокремлює рідину від клітковини та поживні речовини від соку, ніщо не заважає їй всмоктуватися відразу після вживання .
2. Щось на вас приходить? Робіть коктейль з двох грейпфрутів, чотирьох апельсинів і одного лимона на день, поки труднощі не вщухнуть. Ви скорочуєте час лікування або повністю запобігаєте появі захворювання!
3. Ти встаєш як могила вранці? Вітамін С є більш ефективним допінгом, ніж міцна кава.
4. У вас є селезінка? Достатнє споживання вітаміну С сприяє виробленню антистресових гормонів та призводить до психічного благополуччя.
5. У вас є мавпа після вдалої вечірки? Одноразова доза 500-1000 мг вітаміну С швидко поставить вас на ноги.
6. Ваша дитина не хоче їсти овочі? Діти люблять свіжі та смачні соки, і вони також можуть працювати з соковижималкою самостійно.
7. Свіжий сік очищає засмічений кишечник або детоксикує ваш організм. Чи знали ви, що кожні десять років життя в кишечнику осідає до 1 кг неперетравленої їжі?
8. Вам потрібно схуднути? Вживання свіжих соків суттєво підтримає ваші зусилля.
9. . і насолоджуйтесь! Соковижималка допоможе вам у приготуванні різних варіантів коктейлів, до яких ви можете легко додати краплину алкоголю, якщо організовуєте вечірку в саду для своїх друзів.
Не соромтеся звертатися до нас у будь-який час
тел. номер: +421357 725 090 або мобільний: +421 908 788 028