чому

Автор: Zsanett Pálinkás Консультант

У віці до року дитина рухається все більше і більше, тому її енергетичні потреби також зростають. У цей період рекомендується прагнути до повноцінної їжі для малюка під час сніданку та вечері.

Після досягнення одного року ваша дитина все ще їсть вночі?

Матері часто звертаються за порадою до нашої консультативної лінії з проблемою того, що малюк прокидається у віці до року і просить їжу. Цей період може бути дуже напруженим, оскільки часте нічне пробудження заважає як дитині, так і матері розслабитися в достатній мірі. Це може залишити ваш слід протягом усього дня. Мати і дитина можуть бути виснаженими, і дні не такі гладкі в ці складніші часи. Найголовніше - спочатку переглянути свій щоденний раціон.

Якщо дитина не вживає достатньо поживної їжі протягом дня, їсть фрукти та печиво кілька разів як основний прийом їжі, можна заповнити відсутні калорії на ніч. Якщо ви не вживаєте достатню кількість рідини вдень, ви можете також прокинутися вночі через спрагу. Можливо, ваша дитина вживає занадто багато рідини протягом дня, яка заповнить животик і займе простір перед поживною їжею, і ви можете захотіти заповнити пропущену кількість поживних речовин нічним прийомом їжі. Обов’язково зверніть на це увагу!

Під час хвороби та під час прорізування зубів дитина може віддавати перевагу грудному молоку протягом декількох днів, за відсутності якого вона може мати суміш, дитячий напій і більш зневажливо ставитися до їжі. Але може статися і зворотне. Навіть тоді ви можете прокидатися вночі, а також їсти. Якщо ваша дитина відмовляється від грудного вигодовування, молочних сумішей чи дитячого напою, спробуйте пропонувати його зі склянки при дещо холоднішій температурі, щоб ви могли менше дратувати ваші чутливі ясна. У випадку годування груддю постільний режим також може дуже допомогти. Цей період є тимчасовим і, як правило, гарно влаштовується за кілька днів. Детальніше про методи полегшення зубного болю ви можете прочитати тут!

Щотижнева дієта для дітей 1 року

Це забезпечується на 100%
необхідний кальцій,
залізо, вітамін D для дітей 1 року!

Рекомендований щоденний раціон з одного року

Під час переходу до дитинства ваша дитина переживає інтенсивний фізичний та розумовий розвиток. Ваші м’язи зміцняться, мозок функціонує, коли ви готуєтесь виконувати більш просунуті дії, такі як здатність ходити або говорити. Ось чому вашій дитині необхідний збалансований, різноманітний раціон для максимально здорового росту та розвитку.

Рекомендуємо уникати продуктів з додаванням цукру!

10 смачних рецептів вечері

Смачні ідеї рецептів для немовлят 1-3 років з нашого магазину рецептів Nutriklub

1. Кабачок з цукіні з рибою та салатом

Рекомендується вводити рибу після 1 року, і її можна класти на тарілку вашої дитини 1-2 рази на тиждень. Детальніше про те, як вводити рибу, ви можете прочитати тут. Детальний рецепт ви можете знайти тут.

2. Опухлі овочі з сиром

Дуже творча варіація споживання овочів. Навіть немовлята, які не люблять овочі самостійно, будуть любити їх їсти. Детальний опис рецепта можна знайти тут.

3. Очищена молода картопля зі сиром зі шпинату

Значущий, смачний прийом їжі з однієї страви для всієї родини. Детальний опис рецепта можна знайти тут.

4. Шпинатові ньоккі

Ідеї ​​вечері, які легко приготувати швидко

5. Різотто з шинкою та овочами

  • 25 г шинки індички
  • 25 г білого рису
  • невеликі шматочки брокколі
  • 1 невеликий кабачок
  • 10 дкг сиру трапіст
  • 5 г цибулі
  • 1 шт. оливкова олія
  • невелика жменька зелені петрушки
  • щіпка солі
  • щіпка меленого перцю

Цибулю наріжте невеликими шматочками, а потім запаріть половину олії до трохи склоподібного стану. Покладіть на нього нарізану кубиками шинку, трохи обсмажте її разом з цибулею, потім можете приправити сіллю, перцем і трохи вилитої на неї води, тушкуйте під кришкою кілька хвилин.

Зварити рис і брокколі до м’якості, а після закінчення додати цибулю шинки і посипати зверху свіжорубаною петрушкою.

6. Овочевий хрусткий

  • 1 гілочка середньої моркви
  • 1 невеликий кабачок
  • 5-10 дкг сиру
  • 1 яйце
  • 1 зубчик часнику
  • 2-3 щіпки свіжорубаної петрушки
  • щіпка солі і перцю за смаком
  • при необхідності хлібні крихти по 1-2 чайні ложки

Кабачки та буряк ретельно натріть на тертці, а потім додайте яйця, сир та спеції. Після замісу сформуйте з нього крихітний плаский пиріг, покладіть на папір для випічки і злегка бризкайте оливковою олією. Випікайте при 150 градусах 30-40 хвилин і один раз перевертайте на половину часу. Ви можете запропонувати його з картопляним пюре або рисом.

7. Мій лососевий паштет

  • 1 невелика скибочка смаженого лосося (близько 40-50 dkg)
  • менша головка цибулі
  • 1 лимон
  • 5-10 дкг вершкового масла
  • гірчиця
  • кріп

Смажений лосось покладіть в подрібнювач, а потім додайте цибулю, кріп, масло, вичавлений лимонний сік і трохи невеликої гірчиці. Коли воно досить пастоподібне, воно готове. Ви можете намазати дитині хліб.

8. Мак, улюблений немовлятами

  • 30 дкг вареної картоплі
  • 30 дкг дрібного борошна
  • 1 яйце
  • 1 чайна ложка солі
  • 1 ек. цукрова пудра
  • 1 ек. меленого насіння маку

Відваріть картоплю, потім, коли охолоне, добре подрібніть її і поступово додайте борошно, яйця та сіль. Якщо тісто більш сухе, ви можете розслабити його, додавши трохи води, його слід добре вимісити. Злегка посипаною борошном рукою скрутіть невеликі стержні, а потім виріжте їх до розміру 2-3 см. Тим часом закип’ятити воду і варити маленьку локшину 8-10 хвилин. Злийте за допомогою ситечка, потім перетворіть його в мелений мак і злегка посипте на нього цукрову пудру.

9. Томатне пшоно

  • 1 маленька склянка пшона
  • 10 дкг томатного соусу
  • 1 лимон
  • 2-3 помідори
  • щіпка базиліка
  • щіпка материнки
  • подрібненої петрушки
  • цибуля-порей

Приготуйте пшоно в подвійній кількості води з дрібкою солі, цибулю-порей, базилік та орегано до м’якості. Потім, коли закінчите, додайте петрушку, вичавлений лимонний сік і томатний соус.

10. Червоний сочевичний крем

  • 20 г червоної сочевиці
  • менша цибуля
  • 1 щіпка подрібненої петрушки
  • ложка свіжовичавленого лимонного соку
  • 2 зубчики часнику
  • 1 щіпка солі
  • 1 щіпка чорного меленого перцю
  • 1 щіпка кмину

Промийте лінзу, покладіть її в каструлю і налийте на неї стільки води, щоб вона покрила. Варити до м’якості за 10-15 хвилин. Не дивуйтесь, але його колір стане коричневим під час приготування, що вважається абсолютно нормальним. Коли звариться до м’якості, злийте з неї надлишки води, а потім за допомогою блендера або палички змішайте до пюре, додавши решту інгредієнтів. Він матиме гарну кремову структуру, яку ви легко зможете намазати на хліб для малюка.

Рідка їжа на основі молока віком до року, яка замінює вечерю

Після досягнення одного року спробуйте домогтися значущої вечері відповідно до її віку перед грудним вигодовуванням груддю або, за відсутності цього, перед вживанням їжі або дитячих напоїв. Коли ви відчуваєте, що для дитини мало грудного молока, ви можете доповнити свій щоденний раціон дитячими напоями. Тут ви можете прочитати корисні поради щодо введення дитячого напою.

Якщо ваш педіатр не вважає за доцільне давати молочні суміші малюкам віком до року, ви можете поступово переходити до напою вашої дитини. Ось кілька порад щодо плавного переходу.

Є діти молодшого віку, яким виправдано давати молочні суміші у віці до одного року, особливо у випадку зі спеціальними сумішами, коли дитина повинна споживати молочні суміші через якусь алергію. Якщо дитина отримувала формулу НА або спеціальну терапевтичну формулу протягом першого року, перед введенням напою для дитини рекомендується поговорити з педіатром. Детальніше про продукти, які входять до спеціального раціону, напої для дітей молодшого віку ви можете прочитати тут!

У дієті малюка напій для дітей доповнює різноманітний раціон поживними речовинами та вітамінами відповідно до віку. Крім того, дитячий напій може допомогти замінити сніданок і вечерю, оскільки він не виділяється як самостійний прийом їжі, а з сумішшю. Ви можете запропонувати дитячий напій під час вечері, а ви можете мати дитину після вечері.

Вам сподобалась стаття? Якщо так, будь ласка! Завітайте до розділу Nutriklub Baby Diet для отримання додаткової інформації або прочитайте наші 7 порад щодо здорової імунної системи вашої дитини. Ви також можете будь-коли зв’язатися з нашою досвідченою медсестрою за порадою. А в наших вікових групах у Facebook ви можете поспілкуватися з мамами, які також нещодавно починають годуватись - приходьте та приєднуйтесь!