- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте,
Я схуд на рік 38 кілограмів, з них 28 за півроку. Я знаю, що "процес" не був хорошим і швидко схуднув. Але це сталося. Зараз я не знаю, як перезапустити метаболізм, щоб ефект йо-йо не з’явився. Мій раціон все ще дуже поганий, я боюся почати їсти більше. Як тільки я щось додам, я наберу вагу. І я цього не хочу, я не можу дозволити собі знову набрати кілограми. Будь ласка, порадьте, ви не можете жити без їжі, але я не хочу відмовлятися від поточної цифри, коли я її досягну. На даний момент у мене 61 кг і зріст 160 см, що мене влаштовує. Ви можете критикувати мене (себе), тепер я знаю, що спосіб досягнення ваги цієї мрії був досить дурним, але я був би вдячний за будь-яку слушну пораду як "розумно", щоб позбутися цієї проблеми. Я прочитав тут кілька тем, які радять, як здорово схуднути, і я опановую теорію "успіху". Однак практика пішла іншим шляхом, і тепер я не можу починати їсти з дня на день - боюся, все до мене повернеться.
