Надіслати від lucinka25 »07 червня 2008, 09:37

зашкодило

Сьогодні я провів мильну годину з нашою знайомою сім'єю. Він також є обезитологом. Він подивився на мене і сказав: А чому ти хочеш скорочувальну дієту? Почніть більше рухатися, і це регулярно, і ви навіть не схуднете.

І я думаю, можливо, я правий. Одного разу мені вдалося скинути таких дивовижних 12 кілограмів приблизно за рік. Це був рік, коли я почав ходити до університету, і це було настільки близько, що батьки перестали купувати мені щомісяця, і я витер кишені, де тільки міг, тож я волів гуляти, а не цікавити квитки. До того ж у мене було багато часу, хоча потрібно було вчитися і сидіти на дупі, але я в основному мав вільний час до і з. Тож я вийшов зі своїми друзями та ін. і я продовжував ходити і ходити. і раптом. бомж. 12 кіл доп. Ніякої дієти, нічого, просто багато прогулянок.

Але потім настав період, коли мені довелося знайти бригаду, тому, коли я не сидів у школі чи не читав книжок на дупі, я був у бригаді і знову сидів на дупі. І я прийшов додому втомлений і більше не хотів виходити з друзями. лише зрідка. І знову я повернувся до ваги, на якій був перед сходженням. Сумно.

Але у всій історії я хочу сказати, що обесітолог може бути правий і більше руху буде достатньо. Хоча я не противлююсь руху, я дуже люблю їздити на велосипеді, я катаюся на роликах. але хацик. Ці види спорту страшенно залежать від погоди. І тому, коли я груджусь, я сиджу вдома. І друге, коли мої друзі не можуть піти зі мною, я теж не йду. Головним чином тому, що мені не подобається їздити на велосипеді по місту, а коли я хочу поїхати за місто, я не наважуюся це зробити сам. Що, якби щось сталося? І я дуже довго не катаюся на ковзанах, і сам теж не наважуюсь. Я думаю про купу еліптичних тренажерів. Думаю, це дуже допомогло б мені в ті часи, коли ти не можеш вийти.

І звичайно я знаю, що вам також потрібно змінити свій раціон. Не стільки через схуднення, скільки через те, що це нездорово. Я намагаюся уникати жирної їжі. Але смажили дуже. Це трапляється в нашій країні нечасто, не частіше одного разу на два-три тижні. Але мій обезитолог прямо заборонив мені опускатися нижче 9500 кДж, що мені це не потрібно.

А також, коли я кинув свої дані в калькулятор ІМТ тут, на сторінці, це викинуло мене, що я повинен прийняти 9507KJ 52b/410s/64t. якраз ці 410 вуглеводів для мене, якщо їх багато. і що я повинен тренуватися зі швидкістю 137 ударів на хвилину.
Так що ж ви думаєте? Мене в основному цікавить склад дієти, я якось не думаю, що цінність.