Надіслати від Дівчинка »13 липня 2009 р., 06:44

форум

Re: Як з цього вийти?

Надіслати від занебудка »13 липня 2009 р., 11:07

Re: Як з цього вийти?

Надіслати від Дівчинка »13 липня 2009 р., 21:47

Re: Як з цього вийти?

Надіслати від Дівчинка »14 липня 2009, 13:05

Ну, сьогодні мене не порадувала вага, але, мабуть, тому, що я здутий і я не був у туалеті ні дня - що, як я сумую, навіть фенолакс мені жодним чином не допоміг. Сьогоднішнє меню
R: скибочка котеджу з цільнозерновим хлібом, 6 скибочок шинки, дві скибочки помідора, паприка
D: два маленьких яблука
В: Овочевий салат з котеджем, залитим йогуртом, кейзерка - темний з гречкою, який міг бути близько 40 г. макс. 50г.
О.Л .: У мене буде кольрабі
В: або салат з котеджем, або перетворіть моцарелу легкою з целем.

Я сьогодні не буду тренуватися, я страшенно втомлений

Re: Як з цього вийти?

Надіслати від занебудка »15 липня 2009 р., 06:57

Re: Як з цього вийти?

Надіслати від куратко »15 липня 2009 р., 11:50

Re: Як з цього вийти?

Надіслати від Дівчинка »15 липня 2009, 21:35

Re: Як з цього вийти?

Надіслати від занебудка »16 липня 2009, 14:13

Re: Як з цього вийти?

Надіслати від Дівчинка »16 липня 2009 р., 16:30

Re: Як з цього вийти?

Надіслати від занебудка »16 липня 2009 р., 18:32

Re: Як з цього вийти?

Надіслати від занебудка »16 липня 2009 р., 18:44

Re: Як з цього вийти?

Надіслати від Дівчинка »16 липня 2009 р., 19:12

Re: Як з цього вийти?

Надіслати від занебудка »16 липня 2009 р., 21:50

Re: Як з цього вийти?

Надіслати від Дівчинка »16 липня 2009 р., 22:06

Re: Як з цього вийти?

Надіслати від занебудка »17 липня 2009 р., 08:32

Дівчино, я вже написав тобі свій раціон, але якщо ти хочеш, я напишу тобі вчора.

R: 1PL паростків пшениці, 5PL вівсяних пластівців, приготованих на коробці зі 100 мл напівжирного молока, персика, яблучної чверті
D: половина цільнозернового багета (приблизно 70 г), білий котедж (потоп мав бути овечим сиром, але він якось пішов не так. Тому я з нетерпінням чекав цього), овочі
Про: овочевий суп з грибами, вареники з сиром, закваска
Ol: білий йогурт 175г (4% жиру), 2PL гречаних пластівців, 2PL вівсяних пластівців, полька яблука, кориця, мигдальний фундук
У складі: 2 тости, сир тофу, овочі
V2: сир з низьким вмістом жиру