Початківцям мамам потрібно дізнатися багато новинок, а звичайні мами також можуть придумати приємні сюрпризи, щоб полегшити початковий період. Ось декілька прийомів, щоб полегшити грудне вигодовування як початківцям, так і досвідченим мамам.

У перші тижні няні новоспечені батьки намагаються звикнути до нової ситуації, змінився повсякденному житті. Незалежно від того, чи це перша дитина чи маленький брат, який прибув у сім’ю, завжди є чому повчитися, оскільки з кожним роком з’являються нові практики, прийоми та інструменти, що полегшують перші періоди.

прийомів

Як багато матерів, так багато думок та хитрощів існує у галузі грудного вигодовування, але є методи, які є універсальними та полегшують роботу всіх мам.

Інструменти для полегшення грудного вигодовування

Сьогодні в галузі няні доступно набагато більше можливостей, ніж двадцять, п’ятдесят або сто років тому. Наприклад, ситуація годуючих матерів значно спрощується подушки для годування, щоб зробити годування дитини комфортнішим, або одяг для годуючих, топи, бюстгальтери або хустки для годування, за допомогою якого вони можуть непомітно нагодувати маленьких навіть у громадському місці. В останньому навіть молоковідсмоктувач може допомогти: ми можемо згодом додати попередньо надоєне грудне молоко, Таким чином, у громадському місці ми також можемо годувати дитину грудьми з дитячої пляшечки. Молоковідсмоктувач є прекрасним рішенням і в багатьох інших напрямках: якщо, наприклад, мама не може бути присутнім під час грудного вигодовування, будь-хто може забезпечити дитину попередньо надоєним молоком; або якщо груди перенасичена, для матері може бути полегшенням зняти трохи грудного молока. Ви також можете завантажити додаток для годування груддю на ваш телефон, щоб зняти ще більше тягаря з ваших плечей за допомогою таймерів, нагадувань, порад та відстеження вашого незначного прогресу.

Знежирене молоко можна зберігати у стерилізованій герметичній пляшці, мішку з грудним молоком, холодильнику протягом 24 годин. Якщо нам потрібно більше часу, ніж це, давайте заморозимо його.

Болять соски, запалення молочної залози

Грудне вигодовування приймає тіло матерів, найбільш природно сосків. Як результат, у деяких матерів може розвинутися запалення тканини молочної залози, яке може бути спричинене закупоркою молочного протоку або переповненістю грудей, в цьому випадку соски можуть стати ніжними, запаленими, набряклими і болючими. Причиною може бути також грудне вигодовування, прорізування зубів, екзема або грибок або годування груддю під час вагітності. У будь-якому випадку не припиняйте грудне вигодовування, тому що спорожнення грудей може допомогти з регенерацією у разі запалення грудей. Це також може призвести до висихання сосків через підвищений стрес, що може свідчити про те, що щось не так. Чутливі, болючі соски є нормальними протягом перших кількох днів, але якщо вони тривалі або можуть мати інші симптоми (лихоманка, грипоподібні симптоми, головний біль), якомога швидше зверніться до лікаря або медсестри.

Ми також можемо виявити дитину, якщо на неї впливає поганий стан сосків: Ви можете частіше годувати грудьми, проводити більше часу на грудях, повільніше набирати вагу або ставати неспокійними після грудного вигодовування.

Положення грудного вигодовування

Хоча грудне вигодовування спочатку може здатися не складним і не складним, досвідчені мами вже знають, що годування дитини аж ніяк не є простим завданням, особливо на початку. Важливо, щоб і мати, і дитина почувались комфортно під час годування груддю і щоб їх годували у спокійному стані. Для цього існує кілька типів позицій грудного вигодовування, які можна спробувати, іноді чергуючи, якщо ми знайдемо серед них більше фаворитів. Така позиція годування груддю є прикладом люлька, футбольний м'яч, положення поперечної колиски, а також лежачи на спині та боці можуть бути зручними годування груддю.

Занадто багато або занадто мало молока, витікання грудей

Грудне вигодовування має багато побічних ефектів та проблем, які сьогодні можна ефективно та швидко вилікувати. Якщо молока занадто багато для матері, звідти видно, що груди набрякають, а маленька може кашляти під час годування груддю. Це може бути типовим явищем у перші 6-8 тижнів, у цей час бажано доїти трохи молока перед грудним вигодовуванням або частіше міняти положення, на яку груди ми кладемо трохи. Ми також можемо відчути витікання грудей у ​​перші кілька тижнів після пологів, а це означає, що достатньо молока для годування груддю. У цей період ми можемо підвищити свій комфорт, одягаючи прокладку для грудей.

Також навпаки може статися, коли ваша мама починає відчувати, що у неї буде менше молока. Це може бути ознакою того, що організм матері починає адаптуватися до потреб грудного вигодовування дитини. Організм матері виявляє, коли система грудного вигодовування порушена, наприклад, коли грудей менше (оскільки, наприклад, ви їсте менше або годуєте лише з дитячої пляшечки), також може вироблятися менше молока.

Використання часу годування груддю

Грудне вигодовування саме по собі може бути виснажливим, особливо в перший період, коли вам потрібно пережити, коли ви їсте мало, вам потрібно знайти правильне положення. Однак, як тільки ми подолали складніший період, наш час звільняється: грудне вигодовування може зайняти до 45 хвилин, чим варто скористатися для відпочинку. Хоча грудне вигодовування є ключовим фактором для зміцнення зв’язків між матір’ю та дитиною, матері також потрібна релаксація, для якої час грудного вигодовування може бути доречним. Давайте подивимося частину улюбленої серії, викладемо аудіокнигу або спокійну музику або зателефонуємо своїм друзям і родичам, якщо хочемо компанії.

Потреби у вітамінах та мінералах змінюються під час годування груддю. Важливо збалансоване різноманітне харчування, на додаток до якого ви можете спробувати дієтичні добавки. Прикладом є Елевіт Комплекс 3, спеціально розроблений для годування груддю. Це дієтична добавка, що містить 12 видів вітамінів та 5 видів мінералів та мікроелементів. Сюди входять вітаміни В2, В3, В5, В6, В12, В12 та фолієва кислота, які допомагають зменшити втому та втому. Однак Elevit Complex 3 не тільки пристосований до потреб матері: DHA (омега-3 жирна кислота) також підтримує розвиток мозку та зору дитини, яка знаходиться на грудному вигодовуванні *.

* На додаток до рекомендованої добової дози омега-3 жирних кислот для дорослих (тобто 250 мг ДГК та ейкозапентаенової кислоти - ЕРА), для досягнення сприятливого ефекту слід приймати додатково 200 мг ДГК щодня.

Стаття була замовлена ​​Elever Complex 3, дистриб’ютором полівітамінних препаратів Bayer Hungária Kft.

Елевіт Комплекс 3 - це дієтична добавка, яка не може замінити збалансовану, змішану дієту та здоровий спосіб життя.