Технологічні досягнення та автоматизація більшості робочих процесів позитивно впливають на цивілізацію, але шкодять здоров’ю людей. Дві основні проблеми - гіпокінезія та гіподинамія. Через ці захворювання загальний стан організму не змінюється вправо, максимальна тривалість життя зменшується.
Коротке визначення гіпокінезії та гіподинамії
Перший зазначений термін означає сильну недостатність або повну відсутність щоденної рухової активності.
Гіпокінезія часто переростає в небезпечне порушення - гіподинамію. Це поєднання негативних функціональних та морфологічних змін у внутрішніх органах, м’язах, суглобах та кістках.
Негативний вплив гіпокінезії та гіподинамії на організм
Досліджувані патології мають такі наслідки:
- атрофія, атрофія м’язів;
- демінералізація кісток;
- порушення обмінних процесів;
- зменшення життєвого об’єму легеневої вентиляції, потоку газів і легенів;
- послаблює звук артерій і вен;
- зменшення енергетичного потенціалу, маси та об’єму серця (хв.);
- погіршення стійкості організму до несприятливих зовнішніх факторів;
- зменшення об’єму циркулюючої крові;
- агресія, емоційна рівновага та депресія;
- відсутність надходження кисню до тканин (гіпоксія).
Неможливо неможливо помітити гіпокінезію та агіподинамію за біологічними ритмами та працездатністю. Активна фаза поступово скорочується, що погіршує загальну функціональність організму. Однак суттєво знижується можливість роботи мозку, концентрація уваги і працездатність, поступаючись місцем слабкості і сонливості, імпотенції.
Згубні наслідки гіпокінезії та гіподинамії можуть бути компенсовані аеробними спортивними заходами та активним відпочинком на свіжому повітрі.