Біль у животі, спричинений фізичними вправами, обмежує працездатність спортсмена та ставить під загрозу їх цілі через дискомфорт, який вона викликає. У нього багато причин, починаючи від проблем у самій черевній порожнині, закінчуючи сльозами або болем у структурі. Він виникає раптово в локалізованому місці і може посилюватися протягом днів рухами, кашлем, глибоким диханням або зміною положення.
Посібник із зменшення болю в животі за допомогою нервово-м’язової пов’язки
КТ стрічка Це легке та безпечне рішення для цього виду травми. Дотримуйтесь цього посібника користувача для оптимального розміщення:
Для цього додатка вам потрібні дві стрічки однакового розміру. Визначивши точку болю, перейдіть у положення живота, сидячи на стільці (спина і поперек трохи назад), і наклеюйте стрічку, не натискаючи, по діагоналі, на різкий фокус. Помістіть другу смужку поруч із першою, потягнувши її від центру на 25% (вона повинна бути трохи довшою за іншу). Зробіть тертя на обох стрічках, щоб вони краще прилягали.
Ці поради допоможуть вам отримати кращі результати:
- Шкіра повинна бути чистою і сухою, без кремів, гелів, арнік, мазей, жиру на тілі тощо. Рекомендується очистити місце спиртом (просто зробіть це за допомогою ватного диска), дайте йому висохнути, а потім нанесіть КТ стрічка. Якщо у вас багато волосся, ви можете підстригти або поголити.
- Застосуйте свій КТ стрічка принаймні за 1 або 2 години до тренування або будь-якої діяльності, яка викликає піт, інакше пори шкіри будуть відкритими, що може вплинути на ефективність клею.
- Як тільки стрічка контактує з вашою шкірою, не намагайтеся її відклеїти та знову наклеїти, єдине, що ви зробите, - це негативно втратити свої властивості клею. Ми рекомендуємо робити додаток обережно і не поспішаючи, щоб воно виглядало добре з першого разу.
Усього 936 відвідувань, сьогодні 2 відвідування