Вас приваблює світ фітнесу? У такому випадку ми уявляємо, що ви звикли читати інформацію про всілякі дієти та спортивні процедури. Зараз ви коли-небудь виконували вправу - ніколи краще сказати - аналізувати тему з протилежної точки зору, щоб знати, що таке повсякденне життя персональний тренер? У цьому випадку, на відміну від того, що відбувається в інших областях, спосіб життя тих, хто хоче підготуватися, та їх монітор суттєво не відрізняється.

працює

У будь-якому випадку, ніхто не повинен дивуватися, що повсякденна робота цих професіоналів передбачає високі дози дисципліни, наполегливості та наполегливої ​​праці (цінності, які, в свою чергу, повинні передаватися своїм клієнтам). Крім того, ми не повинні випускати з уваги той факт, що вони не лише відповідають за людей, яких вони навчають покращити свій зовнішній вигляд, а також своє здоров’я та самопочуття.

І є багато тих, хто в їх руках: згідно даних, зібраних порталом FitSeven, в Європі є 42 людини, які відвідують тренажерний зал —6,4 мільйона з них проживають в Іспанії—, до яких слід додати тих, хто вважає за краще готуватися самостійно за допомогою персонального тренера. Разом, за оцінками, в Європі існує 46 000 фітнес-центрів.

Стиль життя особистого тренера

Хоча немає чітких правил щодо розподілу годин робочого дня, є деякі аспекти, які ніхто з цих фахівців не повинен ігнорувати, і які вимагають зусиль і щоденної відданості. Ми узагальнюємо їх нижче.

1) Харчування, завжди вчасно

Як відомо, дотримуйтесь суворого графіку щоденного прийому їжі Це фундаментальний фактор, щоб результати фізичних вправ були більш помітними (і в цьому випадку майже обов’язково брати приклад, якщо ви хочете передати впевненість студентам). Отже слід їсти завжди в один і той же час і частіше, ніж зазвичай (зазвичай вони їдять п’ять-шість прийомів їжі на день, замість необхідних трьох). Крім того, ці споживання зазвичай відрізняються від прийому решти населення; наприклад, багато хто, як правило, їдять вуглеводи (наприклад, рис) у супроводі тунця або білого м’яса до обіду.

2) Процедури технічного обслуговування

На жаль, відсутність підтягнутої статури може призвести до того, що багато людей, які прагнуть схуднути або пом'якшитися, можуть звернутися до іншого професіонала, якщо побачать неатлетичного тренера. З цієї причини фізичні вправи та спорт є важливою частиною їх повсякденного життя. У багатьох випадках, вони виділяють один або два фіксовані дні на тиждень для обробки певних ділянок тіла. Наприклад, ноги та кардіо в понеділок та середу, плечі та руки у вівторок та четвер тощо.

3) Постійне навчання

Хоча наявність вищої чи університетської підготовки є важливим аспектом - як ми вже говорили, це професіонали, які повинні передавати інструменти, щоб значна частина населення набула здорових звичок -, професія персонального тренера вимагає постійного оновлення, щоб бути в курсі нових технік тренувань, останніх новин у тренажерах та дієті тощо. З цієї причини оновлення та переробка знань має бути частиною подорожі будь-якого особистого тренера.

4) Поняття коучингу

Так само, як особистий тренер повинен піклуватися про свою підготовку та зовнішній вигляд за допомогою дієти та фізичних вправ, персональний тренер повинен мати навички керівництва та застосовуйте їх на практиці разом зі своїми клієнтами, допомогти їм довіряти своїм можливостям. Якщо мотивація третіх сторін і без того є важкою роботою у багатьох контекстах, то у фітнесі та фізичній активності ця мета є ще більш складним завданням. З цієї причини набуття понять коучингу через курси та семінари може допомогти особистому тренеру ефективніше виконувати свою роботу.

5) Створення та керівництво вправами

Хоча це очевидно, кілька годин робочого дня присвячується поліпшенню фізичного та психічного стану учнів, керівництву та контролю за їх навчанням та прогресом, що також може вимагати підготовчої роботи вдома.

6) Отримайте найкращу академічну підготовку

Як ми вже говорили, навчання є основним аспектом для будь-якого професіонала. Хоча ідеально мати таку підготовку перед початком кар’єри в цій галузі, це не завжди так. На щастя, є варіанти, які дозволяють поєднувати очну роботу зі студентами та навчанням.

Одним з них є Майстер у спортивній діяльності: Техніка та високий рівень (RETAN) від UNIBA. Оскільки це 100% онлайн-програма, яка проводиться у співпраці з Національним інститутом фізичного виховання Каталонії (INEF Catalunya), вона надасть вам всебічні та всебічні знання, за допомогою яких ви зможете успішно виконувати свою кар’єру як персональний тренер.