Переклад:Мезей Ельміра та Сенді Гбор

Вітамін Е - це комплексний вітамін, що включає багато інших важливих антиоксидантів. Їхні ролі недооцінені, відповідно. Більшість досліджень, заснованих на грубому обмані, визнали колекцію небезпечною. З цієї причини вітамін Е має погану репутацію, настав час пояснити це і зазначити, що вітамін Е, прийнятий у правильній формі, має серйозну захисну дію проти дегенеративних захворювань.

вітаміну

Янд та ін. (2012): Вітамін Е запобігає або сприяє розвитку раку?

Джерела: Ян CS, Suh N, Kong AN. Вітамін Е запобігає чи сприяє розвитку раку? Cancer Prev Res (Філа). 2012 травня; 5 (5): 701-5.

Переклад, уривок: Gábbor Szendi

Дослідження вітаміну Е та раку, здається, суперечлива сфера - але це просто здається. Епідеміологічні дослідження показали, що частина вітаміну Е, змішаного з дієтами (тобто містить усі компоненти вітаміну Е), має захисну дію проти, наприклад, раку легенів або простати. На відміну від них, т. Зв. В рамках інтервенційних досліджень, в яких вітамін Е, точніше компонент альфа-токоферол, ідентифікований з вітаміном Е, був доданий до раціону, або не було виявлено жодних протиракових ефектів або рівні альфа-токоферолу, що підвищують ризик раку.

Наприклад, в Американському дослідженні здоров’я жінок 600 мг альфа-токоферолу щодня не забезпечували захист від легенів, товстої кишки та раку загалом. Здоров’я лікарів II. Також 400 мг альфа-токоферолу на день не виявляли захисного ефекту проти раку простати. Результати SELECT (профілактичний тест на рак селену та вітаміну Е) показали, що ризик раку передміхурової залози зріс на 17% у групі, яка приймала синтетичні альфа-токофероли. (Звідси походять нові погані новини про вітамін Е, який потім широко використовується антивітамінними консервативними колами. Примітка G.) Однак це дослідження також виявило, що рівень гамма-токоферолу в крові споживачів альфа-токоферолу знижений на 50%, угорська альфа-токоферол впливає на гамма-токоферол, що вводиться в таблетках.

Згідно з десятьма експериментами на тваринах, змішаний вітамін Е, який зазвичай добувають з рослинних олій, ефективно захищає від захворювань грудей, товстої кишки, передміхурової залози та легенів. Змішані вітаміни зазвичай містять 130 мг альфа-токоферолу, 15 мг бета-токоферолу, 568 мг гамма-токоферолу та 243 мг дельта-токоферолу, це природна пропорція.

Наприклад, у попередніх дослідженнях альфа-токоферол був неефективним у дослідженнях на тваринах проти товстої кишки. Автори вводили гамма-токоферол тваринам, які отримували засіб, що викликає товсту кишку, і наслідки гамма-токоферолу значно зменшували кількість віспи, кількість менш розвинених поліпів та рак.

Показано, що гамма-токоферол має протизапальну та протизапальну дію, тоді як альфа-токоферол, доданий до «вітаміну Е», недостатньо зрозумілий, але він може знизити рівень споживання гамма-токоферолу з інших джерел.

Автори також продемонстрували протиракову активність гамма-дельта-токоферолу при раку молочної залози та передміхурової залози.

Автори приходять до висновку, що різні токофероли в дієті мають і протиракову дію, але токофероли в раціоні (тобто "використовуються в" мегадусі) ") не містять альфа-токоферолів. Альфа-токоферол знижує рівень гама та дельта-токоферолу в крові, тобто зменшує їх захисний ефект.

Daniells: токотрієноли у вітаміні Е захищають від білої смерті

Переклад Габора Сенді

Природний токотрієнол, витягнутий з пальмової олії, що приймається щодня, може забезпечити комплексний захист від руйнування білка мозку, говорить нове малайсько-англійське дослідження.

Дослідження є найбільшим на сьогоднішній день, вивчаючи захист нервової системи від токотрієнолів. 121 У дослідженні брала участь людина віком 35 років і старше з серцево-судинним ризиком і одночасно з розсіяним склерозом. Ці два фактори ризику дуже схильні до інсульту та нейродегенеративних (хвороба Паркінсона, Альцгеймера та ін.) Хвороби.

Добровольці були розділені на дві групи, одна група отримувала капсулу, що містила 200 мг токотрієнолів, а інша група отримувала плацебо протягом 2 років. Про результати повідомляє журнал Stroke, рецензований медичний журнал.

Дані показали, що швидкість пошкодження білої речовини зросла у групі плацебо, тоді як збільшення ваги залишалося незмінним у групі токотрієнолу.

В.Х. Леонг, керівник компанії-виробника капсул токотрієнолу та компанії з підтримки досліджень, сказав, що він "надзвичайно захоплений і пишається значним науковим проривом компанії".

"На сьогоднішній день є значні гістологічні та експериментальні докази на тваринах, що токотрієнол є комплексним захистом від інсульту, спричиненого пошкодженням мозку. Це дослідження чітко показало, що цей нейропротекторний ефект у людей є очевидним".

Вітамін Е - це сім’я

Існує вісім форм вітаміну Е. Як токоферол (альфа, бета, дельта, гамма), так і нетокотрієнол (альфа, бета, дельта, гамма). У минулому більшість наукових досліджень зосереджувались на альфа-токоферолі з вітаміном Е у дослідженнях серцево-судинних захворювань, раку або очних хвороб.

Daniells, S: Усі форми вітаміну Е потрібні для кращої психічної функції

Згідно з новим фінським дослідженням, низький рівень у крові всіх восьми форм вітаміну Е (4 токоферолів та 4 токотрієнолів) може бути пов'язаний із підвищеним ризиком розвитку когнітивних порушень.

Восьмирічна колекція даних від 140 фінів похилого віку свідчить про те, що більш високі рівні гамма-токоферолу, бета та загального токотрієнолу призводять до зниження ризику когнітивних порушень (дані Експериментальної геронтології).

"Наші результати показують, що сироваткові рівні токоферолів і токотрієнолів у людей похилого віку пов'язані з ризиком когнітивних порушень, що підсилює гіпотезу про те, що всі форми природного вітаміну Е є унікальними. Співробітники Інституту Каролінської в Стокгольмі під керівництвом Мангіалаше.

"Вимірювання лише альфа-токоферолу може не дати точної картини стану вітаміну Е в організмі людини".

Ви можете прочитати наше останнє дослідження про роль вітаміну Е у здоров’ї мозку за адресою:

Вітамін Е: «недоглянута» поживна речовина та користь для здоров’я мозку

Деталі дослідження

На основі даних про серцево-судинні фактори ризику, старіння та деменцію (CAIDE) учасники дослідження під назвою Серцево-судинні фактори ризику, старіння та деменція оцінювались на предмет розвитку когнітивних порушень у людей похилого віку. Дослідники виявили легкі когнітивні порушення (MCI) та хворобу Альцгеймера під час когнітивних порушень.

MCI пов’язаний із збільшенням пошкодження клітин мозку та загибеллю клітин мозку, спричинених окислювальним та нітрозативним стресом. Це пов’язано з когнітивними втратами та підвищеним ризиком розвитку хвороби Альцгеймера, яка є найпоширенішою формою деменції. В даний час у світі живе понад 13 мільйонів людей.

Результати дослідження показали, що існує взаємозв'язок між когнітивними порушеннями, окислювальним/нітрозативним стресом та рівнем вітаміну Е в сироватці крові. Ризик когнітивних порушень був нижчим у суб'єктів з вищими рівнями гамма-токоферолу, бета-токотрієнолу та загального стохотрієнолу, повідомляють дослідники.

На відміну від цього, у суб’єктів із порушеннями когнітивної функції спостерігався нижчий рівень альфа- та гамма-токоферолу, загального токоферолу, загального токотрієнолу та всіх рівнів вітаміну Е та статистично значущий для гамма-токотрієнолу.

Зокрема, рівні гамма-токоферолу та гамма-токотрієнолу були значно нижчими, ніж у контрольних суб’єктів. У цій групі також було виявлено значно вищий коефіцієнт 5-NO2-гамма-токоферолу/гамма-токоферолу (один із окислювальних/нітрозативних заходів вітаміну Е).

Потрібні всі форми вітаміну Е

В. Х. Леонг, віце-президент Carotech Inc., привітав результати. Ця компанія продає комплекс токоферол-токотрієнол, витягнутий з пальми, Tocomin SupraBio. "Дієтологи припускають, що вітамін Е еквівалентний альфа-токоферолу, що, на жаль, вводить в оману. В природі вітамін Е містить вісім хімічно специфічних дельта-містять сполук: 4 казеоферолу вказано.

Це нове європейське дослідження також підтверджує захисну роль кожної форми вітаміну Е, особливо токотрієнолів, у поліпшенні когнітивних функцій у людей похилого віку.

"На відміну від інформації, яка використовується для налякування Інтернету, токофероли не пригнічують дію токотрієнолів. Насправді, це дослідження знову показує, що важливо, щоб потрібні були і токофероли, і токотрієноли".

Джерела: Експериментальна геронтологія Том 48, номер 12