У багатьох частинах світу починається боротьба за видалення целюліту, але багато жінок досі не знають, що якщо вони хочуть видалити його ще в зародковому стані, вони мають неправильну вихідну точку, тому що неможливо його придушити, хоча, на щастя, ним можна керувати.

продуктів

Це правда, що жінки не можуть видалити целюліт зі свого життя, але вони можуть зменшити його розмір і почуватись комфортніше зі своїм тілом. Ми розповімо вам, як контролювати незручний целюліт.

Неприємний целюліт не є ознакою зайвої ваги. Насправді це досить часто зустрічається у худих жінок, а також у тих, хто регулярно займається спортом.

Але як цим керувати чи боротися?

Все залежить від ваших харчових та фізичних звичок. Очевидно, сидяче життя та дієта, повна цукрів, жирів та вуглеводів, поставлять планку дуже високою. Щоб усунути целюліт, потрібно змінити спосіб життя.

Справа не лише в тому, що ми їмо, адже це дуже важливо придушити тютюн, алкоголь і, звичайно, уникати неприємних стресів, який, здається, переживають усі жінки.

1. Вода: важливий у боротьбі з целюлітом. Виводить токсини, що сприяють накопиченню жиру. В іншому випадку недостатнє надходження води призводить до затримки рідини в організмі, що стимулює його появу.

2. Банани: це ідеальний фрукт, оскільки він запобігає затримці води та сприяє здоровому кровообігу завдяки високому вмісту калію.

3. Перець чилі та перець: вони підтримують зниження ваги, оскільки містять капсаїцин, речовину, яка збільшує виробництво тепла в організмі (термогенез) і сприяє спалюванню жиру.

4. Імбир: знижує апетит і пришвидшує обмін речовин, оскільки сприяє втраті ваги. Це також сприяє травленню та циркуляції.

5. Для горіхів: є ідеальним джерелом для боротьби з целюлітом та покращення зовнішнього вигляду шкіри.

6. Яйця: Яєчні білки є чудовим джерелом білка, низьким вмістом калорій і жиру.

7. Цитрусові та інші овочі, такі як спаржа, необхідні для боротьби з нею. Вони містять біофлавоноїди, які зміцнюють капіляри і тому перешкоджають їх появі.

8. Полуниця, ожина та малина є антиоксидантами та борються з токсинами та затримкою рідини.

9. Сочевиця містить білки, які замість жиру зміцнюють м’язову структуру.

10. Продукти, багаті клітковиною полегшують засвоєння поживних речовин, вітамінів і мінералів. Вони також допомагають підтримувати шкіру у зволоженому стані.

11. Цибуля має зневоднюючий та детоксикаційний ефект, що сприяє виведенню токсинів, активізує кровообіг та знижує рівень цукру в крові.

12. насіння Чіа підтримують виведення токсинів.