Надмірна вага та ожиріння є одними із хвороб цивілізації, які мучать людей 21 століття. Багато з нас випробовують дієти зі світового винаходу, намагаючись схуднути. Різкі дієти можуть позбавити організм від зайвого неестетичного жиру. Однак великим недоліком є ефект йо-йо, який, як правило, не триває довго. Американський лікар Пітер Д΄Адамо придумав новинку, це дієта за групами крові.
Суть дієти за групами крові
Метою дієти за групою крові є досягнення втрати ваги. Меню містить продукти, які повинні допомогти людині краще функціонувати. На додаток до втрати кілограмів, дієта також повинна покращити загальний стан здоров’я. Суть прийому їжі базується на правилах, створених для кожної групи крові, які диктують нам, яку їжу ми повинні їсти і, навпаки, небажану для нашого організму. У наступних рядках ми пропонуємо вам основні факти.
Біле м’ясо з низьким вмістом жиру - основна їжа групи крові 0
Відповідно до дієти, всі власники групи крові 0 повинні віддавати перевагу продуктам, виготовленим з нежирного білого м’яса. Причина проста. Організм людини з цією групою крові може без проблем переробляти м’ясо. Побалуйте себе пісною яловичиною, рибою, брокколі та шпинатом. З фруктів рекомендуються сливи. Молочні продукти з високим вмістом жиру, хлібобулочні вироби, горіхи, а також кава абсолютно непридатні. Підсолоджені соки або лимонади, повні емульгаторів, погано впливають на організм.
Те, що ідеально підходить для "нулів", шкідливо для "А"
Суть меню власників групи крові А - це їжа рослинного походження. Навантаження на організм становить м’ясо, але також продукти тваринного походження. На відміну від 0, "тузи" можуть насолодитися ковтками смачної кави. Крім того, риба та бобові - відповідні продукти. Соєві продукти - чудовий замінник м’яса.
Група крові В не терпить злакових та білих м’ясних продуктів
Кожен, хто матінкою природою отримав групу крові В, повинен віддавати перевагу рибі, молочним продуктам та зеленим овочам. Крупи та біле м’ясо - це катастрофа для організму. Важливо виключити з меню пшеничний хліб, який спричиняє порушення травлення. З фруктів замовляйте регулярні поставки бананів, винограду, ананасів та слив.
Молочні продукти - ідеал наймолодшої групи крові АВ
Власники групи АВ повинні регулярно захоплюватися споживанням молочних продуктів, що забезпечують організм достатньою кількістю крові АБ з достатньою кількістю поживних речовин. Картопля та риба - відповідна їжа. Насолоджуйтесь кавою та виноградом із спокоєм. М’ясо та алкоголь не підходять.
Ці рекомендації включають не всі продукти, тому якщо ви хочете неухильно дотримуватися цієї дієти, вивчіть докладні правила, розроблені доктором. D́Адамом.