У моїх проблемах із щитовидною залозою це майже скам'яніле твердження, що вони не можуть змінити свою вагу через свою хворобу. Як цей орган впливає на масу тіла?

Щитовидна залоза - це наш орган у нижній частині шиї, якщо ваша щитовидна залоза працює належним чином, два гормони потрапляють у кров і потрапляють у різні клітини, щоб сприяти перетворенню поживних речовин в енергію - тому це має такий вплив на вагу тіла . Але він також відповідає за інші речі, такі як підтримка постійної температури тіла, ріст немовлят та розвиток мозку, хоча це зараз не наша тема. Ви повинні знати, що хвороба може бути вродженою, але вона також може бути наслідком нашого способу життя.

У більшості випадків гіпотиреоз важко розпізнати, м’язову слабкість, стомлюваність та нездужання. Інші симптоми розвиваються поступово, в послідовності, яка варіюється в залежності від людини. Шкіра зазвичай суха, а кінцівки холодні. Можуть виникати набряки, найчастіше в області обличчя, особливо в області навколо очей, а пацієнт постійно холодний. Волосся на тілі стають рідшими, а пам’ять погіршується.

Захворювання щитовидної залози

Тому що ви можете поліпшити свій стан, спричинений проблемою щитовидної залози?

Прийом гормону щитовидної залози не допомагає позбутися зайвої ваги, але ви можете поліпшити апетит, розібравши свою недостатньо активну функцію, щоб ви могли набрати вагу під час лікування. Цього можна уникнути, дотримуючись правильної дієти.

Є багато харчових добавок, які можуть допомогти вам покращити:

  • Йод: більшість молодих жінок страждають від дефіциту йоду, щоб уникнути цього, регулярно їжте водорості з високим вмістом природного йоду.
  • Селен: продуктами, що містять селен, є тунець, телятина, печінка, ракоподібні.
  • Цинк, мідь та залізо: містить гриби, корінь петрушки та шпинат.
  • Омега-3 жирні кислоти: можна отримати споживанням риб’ячого жиру, сардин, лосося, лляного насіння, яловичини, сої та креветок.
  • Кокосова олія: спеціально рекомендується людям з гіпотиреозом.
  • Ви також можете допомогти одужати за допомогою пробіотиків та глутаміну.

Яких продуктів слід уникати?

Аспартам, неферментована соя/тофу, соєве молоко, соєвий соус, соя /, клейковина, хрестоцвіті овочі. Перероблені продукти, такі як кукурудзяні пластівці, м’ясні нарізки, попередньо розфасовані супи, солодощі, звичайна кулінарна олія, речі, про які ви встигаєте забути, оскільки вони можуть спричинити запалення у вашому тілі.

Що слід пам’ятати?

Тоді він божеволіє від трохи шоколаду ... і я міг би перерахувати ще. Якщо ви не звертаєте уваги і не наказуєте собі, ви важко граєте зі своїм здоров'ям. Є додатки, якими ви можете скористатися, ви також можете заплатити мені, але якщо ви не дотримуєтеся, я не можу вас дотримуватися. І пані Ріта Воресне Стрейх може сказати, ПРОГРАМА ЖИТТЯ ЧАМПІОНІВ також працює при проблемах зі щитовидною залозою. І ще одна річ! Поки жінки. приблизно 10 відсотків мають гіпотиреоз або гіпертиреоз, порівняно з лише 1-1,5 відсотками у чоловіків. Рекомендується постійний моніторинг протягом усієї вагітності, оскільки потреба у більшій дозі гормону щитовидної залози може зростати в міру розвитку плода, і препарат слід збільшувати, якщо це необхідно.

Тож я можу ще раз підкреслити, що якщо у вас є якась хвороба, ви повинні жити як найкращий спортсмен, тобто зі 100% усвідомленим способом життя.

Будь чемпіоном у повсякденному житті!

проблемою

Пов’язане читання

Ви для нас важливі! Вийдіть із відповіді

Коментарі

Привіт, я просто хочу зв’язатися з тими, хто схуд на хворобі під назвою Хашимото, тобто вони змінили спосіб життя. Хочу досвіду, думок. Заздалегідь дякую.

Привіт Єва! Якщо у вас є профіль Facebook, я думаю, що ви прийшли сюди до нашої закритої групи, тому що ви, швидше за все, отримаєте відповідь на основі досвіду.:) https://www.facebook.com/groups/peakgirls/

Азія У мене в шлунку щитовидна залоза, і я хотів би запитати, чи можете ви схуднути ?

Привіт! Не гнівайтесь, але я цього точно не розумію. Що ви маєте на увазі, що у вас живіт щитовидної залози?

Ви можете набрати вагу від ALetrox (75)?

Ви можете набрати вагу від Letrox (75)?

Я не можу відповісти на це. Це ліки, у цьому компетентний ваш лікар.

Привіт, у листопаді мені повністю видалили щитовидну залозу! На жаль, я теж ледве їжу метаболізм ожиріння, чи не міг би я порекомендувати дієтичну добавку, яка б трохи допомогла моєму харчуванню? Letrox я приймаю рослинні ліки!

Привіт шановний Міхаліне!

Дякую, що були тут. Добавки можна рекомендувати лише в тому випадку, якщо дієта вже в порядку.
Правильно, тому дотримуйтесь якоїсь дієти?
Якщо так, напишіть, будь ласка?

Якщо ви не хочете цього тут, зв’яжіться з нами за адресою [email protected].

Дякую і приємного дня!

Привіт! Мені 41-річна жінка. У Хасімото гіпотиреоз. Я дотримуюсь безглютенової їжі. Діатетика їй допомогла. Вправи також доступні кожні 2 дні. Але це не починається на фунт. Не могли б ви щось порекомендувати.

Дякуємо за довіру. Я не можу нічого сказати, поки ви не надасте інформацію про себе, я не бачу вашого зросту чи ваги.
Вам потрібно змінити дієту - я можу порекомендувати дієту, але я не знаю, де ви зараз зупиняєтесь. Можливо, напишіть на [email protected], щоб ми могли допомогти.

Привіт! Мені 44 роки і я страждаю гіпотиреозом. Коли я читав тут, за два роки я також набрав 18 фунтів 🙁 Я завжди був худий і добре почувався у своїй шкірі. Я не знаю, що робити. На жаль, у мене також є камені в нирках, остеопороз. Те, що добре для одного, не годиться для іншого. Тут я в основному кажу про споживання кальцію. У мене в животі багато пішло. Він зупинився на два роки, тепер я знову в лікарні. В даний час я сиджу на дієті після звільнення. Що я їжу, щоб схуднути?: ((((

Привіт Єва, дякую за довіру. Я не можу відповісти, бо вам потрібно проконсультуватися зі своїм лікарем. Якщо ви вже здорові чи в значній мірі, ми можемо допомогти. Дієту для нашої вікової групи ви можете знайти тут - завантажте її:

У мене дисфункція щитовидної залози, якої дієти слід дотримуватися?

Дякуємо за довіру. 🙂
У разі захворювання щитовидної залози, першим кроком, безумовно, є звернення до лікаря або, можливо, дієтолога щодо дієти. Хоча ви вже, мабуть, вже говорили про зміну дієти після того, як вам поставили діагноз - ваше захворювання. Надзвичайно позитивно, що правильне харчування може контролювати вашу хворобу!
Ми спробуємо допомогти вам кількома короткими порадами, щоб ви могли якомога безсимптомніше лікувати свою хворобу.
По-перше, уникайте рафінованих вуглеводів. Рекомендується також все, що містить біле борошно та борошно з цільної пшениці, оскільки в багатьох випадках вони також містять пшеничне борошно та інші інгредієнти, такі як клейковина, які посилюють запальні процеси в організмі і, отже, не підтримують функціонування організму. У разі аутоімунного захворювання слід виключити продукти, що містять глютен. Також не рекомендується використовувати насіннєве борошно, поки стан не покращиться.

Також уникайте цукру та всього, що містить цукор. Зверніть увагу на приховані цукри, завжди читайте описи на продуктах, коли купуєте готові продукти. Простіше дістатись до свіжих та неконсервованих речей. Купуйте у надійних джерел, таких як м’ясники, виробники риби, овочеві магазини, первинні виробники. Покупки на ринках виробників також можуть бути хорошим рішенням. Суть полягає в тому, щоб якомога більше виключити зі свого раціону штучно вироблені продукти, а також трансжири та рафіновані кулінарні олії.

Нехтуйте соєю та її збагаченими продуктами зі свого раціону.

Будьте обережні, щоб не вживати продукти, наповнені підсилювачами смаку та добавками.

Уникайте вживання молочних продуктів, особливо молока. В якості альтернативи його можна замінити насіннєвим молоком, напр. з несолодким мигдалем або кокосовим молоком. В перший період споживання інших кисломолочних продуктів не рекомендується, пізніше мало що можна вживати поступово.
Тверді сири, як правило, не є проблемою.

У разі гіпотиреозу слід також бути обережним з деякими овочами. Прикладами можуть служити редис, капуста та інші овочі з літерою "к". Ще не рекомендується для броколі, шпинату, ріпи, хрону, сої, арахісу, кедрових горіхів, пшона, полуниці, персиків.
Я б підкреслив, що кожному потрібно тестувати індивідуально, вплив продуктів, згаданих вище, на власний організм. Це пов’язано з тим, що деякі овочі можуть пригнічувати всмоктування йоду і можуть утворювати зоб, напр. хрестоцвіті. Також на основі описів, що рекомендують кожну дієту на щитовидній залозі, включаються: помідори, баклажани, перець. Споживання останніх слід зменшити або припинити, якщо в організмі є аутоімунні запальні процеси.

Важливо правильно скласти дієту, оскільки слід контролювати добавки вітамінів і, хоча згадані вище овочі не рекомендуються, слід подбати про їх споживання.

При проблемах зі щитовидною залозою дефіцит йоду часто присутній на задньому плані. А організм потребує йоду, який заважає щитовидній залозі правильно виробляти два гормони, які вона виробляє. Отримати йод можна з таких продуктів: морські гребінці, мідії, морська риба, морська сіль, йодована сіль, хоча споживання останнього важливо, але не переборщити. Яєчні жовтки, масло, субпродукти, такі як печінка, також можуть бути хорошим вибором. Фрукти містять найменше йоду, але, наприклад, кращі абрикоси, сливи, фініки.

Також може знадобитися споживання певної кількості селену для належного засвоєння.

Ми не хочемо рекомендувати конкретну дієту, оскільки це не є нашою компетенцією, ми, безумовно, вважаємо важливим проконсультуватися з цього приводу до дієтолога чи лікаря.
Якщо ви хочете отримати більше корисної інформації з цієї теми, я пропоную вам підписатися на наш щотижневий бюлетень, оскільки ми часто говоримо про подібні проблеми: https://peakshop.hu/az-ertek-ami-segit-neked-noi/

У разі проблем із щитовидною залозою рекомендується уникати молочних продуктів, а також сої та її похідних. Не випадково вам також потрібно звертати особливу увагу на вміст вуглеводів - хоча, на щастя, це не проблема з білковими порошками Peak. Ви можете віддати перевагу споживанню рослинного порошку білка, такого як Vegan Protein Fusion та Paleo Slim Secret Protein.
https://peakshop.hu/shop/peak_girl/finom_feherjeporok/vegan_protein_fusion_semleges_novenyi_feherjepor
https://peakshop.hu/shop/peak_slim_paleo_protein_feherjepor

Перед усіма спалювачами жиру та іншими дієтичними добавками найголовнішим є сама дієта. Це пов’язано з тим, що жоден з продуктів не працює належним чином при неправильному харчуванні. Якщо ви відчуваєте, що справді дотримуєтесь дієти, природний спалювач жиру може допомогти вам досягти поставлених цілей - навіть у разі гіпотиреозу.

Найпопулярнішим є Піруват, який може бути рішенням для уповільненого метаболізму, але крім чистої їжі, він також є найбільшим антидотом проти целюліту. Це не пришвидшує, не б’є серце, тому ви можете використовувати його, навіть якщо ви чутливі до кофеїну.
https://peakshop.hu/shop/pyruvat_zsiregeto

У разі порушення функції щитовидної залози ви навіть можете вибрати термогенні спалювачі жиру, але бажано уникати дуже складних добавок. Рекомендується стежити за реакцією організму, щоб ви могли легше контролювати реакції організму на добавку, що містить активну речовину.

Сподіваюся, я зміг допомогти, якщо у вас виникнуть запитання, чекайте з впевненістю.
Гарного дня!
Привіт:
Ева Варга

Привіт! У мене гіпотиреоз, я приймаю Euthyrox 50, споживаю білковий порошок Peak Slim Secret Protein із спалювачами жиру. Дуже смачно, мені дуже подобається. Я читав про сумнівну роль L-карнітину в гіпотиреозі. Я можу продовжувати споживати це?

Так, ви можете їсти з упевненістю, дякую за довіру.
Поцілунки, Монні

Привіт. У мене гіпертиреоз. TSH становить 0,01, а T3 T4 хороший. Я їжу безглютенову безмолочну їжу. На жаль, якщо я вживаю лише овочі, я теж не можу схуднути. Чи можете ви порекомендувати будь-яку дієту? Я важу 10 кг. Привіт

Дякуємо за довіру. Я не знаю, чи справді це «Я не можу схуднути», ви мало про себе писали - але є ті, хто досяг успіху, і їхні праці тут: