Дотримуйтесь цих простих кроків, щоб зменшити калорії з молока. (Фото: Pinterest)
Вірте чи ні, але молоко ціле містить 3,5% жиру та калорій для щоденного раціону. Тож бажано споживати знежирене молоко, його можна придбати в магазині або видалити жир самі.
Отже, якщо ви хочете зробити це в домашнє це кроки, яких слід дотримуватися.
- Спочатку потрібно наповнити каструлю молоком.
- Потрібно поставити каструлю на середній вогонь на дев’ять хвилин, не даючи їй закипіти.
- Ви відходите від вогню.
- Налийте рідину у велику ємність і дайте їй повністю охолонути.
- Ви чекаєте вершки піднятися на поверхню.
- Ви виймаєте крем ложкою, оскільки саме цей містить жир. Ви можете зберегти його для інших цілей або утилізувати.
- Ви повторюєте цей процес, поки крем більше не підніметься, і все.
Це так просто відкласти калорій залишки цієї їжі, це також дуже корисно для людей, які віддають перевагу знежирене молоко.