прибрати

Хоча голлівудські зірки, гармонійні канони кожного, імплантують їм обличчя, багатьох звичайних дівчат не радує надмірна округлість і підшкірний жир. Якщо ви вважаєте своє обличчя занадто повним, вам допоможуть складні методи.

Звідки береться жир зі шкіри обличчя?

Жирова тканина рівномірно потрапляє під шкіру на основі генетичної схильності. Анфас або стрілянина в животі - фізіологічно той самий жир, накопичений внаслідок недоїдання та малорухливого способу життя. А якщо обличчя відновлюється, це означає, що слід застосовувати загальні методи схуднення, оскільки місцеве спалювання жиру неможливе.

Як прибрати жир з обличчя?

Перший засіб, з яким бореться шкірний жир на обличчі, - це корекція дієти. Не можна перемогти друге підборіддя, надмірно роздуте обличчя та овал обличчя, не переходячи на здорову дієту. Принципи прості:

  1. Їжте тільки натуральну їжу: м’ясо, птицю, рибу, яйця, овочі та фрукти, молочні продукти та каші.
  2. Солодка випічка і кондитерські вироби - це головний ворог фігури і приємний овал обличчя.
  3. Не вживайте жирну та смажену їжу (особливо тваринні жири - жир, жирне м’ясо, сири та масло).
  4. Визначте все борошно, яке використовується в тісті для випікання та випікання. Допускається лише одна скибочка злакового хліба на день.

Живлячи такі принципи, ви швидко відновите своє обличчя в приємній формі і позбудетеся зайвого жиру.

Ще один помічник у прекрасній сутичці Овальне обличчя буде фізичним напруженням - вони допоможуть тілу активізувати спалювання жиру, адже воно незабаром знайде гармонію в цілому. Рекомендується продовжувати принаймні 2-3 години на тиждень, тоді як аеробні тренування є ідеальними - біг, місцевий біг, їзда на велосипеді тощо.