У вас перевернутий корпус трикутника, і ви коли-небудь задавались питанням? Як приховати широкі плечі у жінки? Для жінок ширина наших плечей - це питання, яке слід розглянути. Для нас це дуже важливо, оскільки наше статура має найважливіше значення, але гарний вигляд набагато важливіший. Після важкого дослідження я дізнався ось що:

Для візуального зменшення ширини плечей доцільно одягати одяг з V-подібними вирізами, з вертикальними смужками та сукні, що облягають талію. Ще одна неймовірна хитрість - носити темний одяг у верхній частині тіла, а світлий у нижній, це надасть більш стилізований і видовжений вигляд.

Світ ідеалізує жінок з безліччю вигинів і тонких контурів, але це не завжди так. Ми всі різні, і як у вас може бути тонка спина, у вас також може бути широка спина і, як наслідок, широкі плечі. Цей тип тіла відомий як "перевернутий трикутник".

Ми також знаємо, що деякі види спорту розвивають плечі та спину трохи більше, ніж зазвичай, наприклад, плавання. Жінки, які плавають, мають ширшу спину, ніж інші. Ми допоможемо вам, щоб це не було перешкодою для вашої краси, у цій статті ми навчимо вас приховувати ці широкі плечі.

Зміст статті

Як дізнатися, чи є моє тіло оберненим трикутником?

Перевернутий трикутник - це тіло, яке має плечі ширші за стегна, візуально утворюючи «V» і надаючи надмірно спортивний вигляд. Це також зазвичай характеризується тонкими ногами, вузькими сідницями і стегнами і помітною грудною кліткою, що надає більшу зорову амплітуду верхній частині тіла.

Так називають жінок, які зазвичай мають широкі плечі, оскільки вони мають:

  • Ваші плечі ширші за стегна. (перевернутий трикутник)
  • Вони повинні носити один розмір вище нижнього, завдяки ширині спинки.
  • Їх плечі, як правило, прямі і квадратні.
  • Зазвичай вони мають прямі груди.
  • Ваші стегна виглядають меншими порівняно з плечима та спиною (зазвичай).
  • Визначення їх талії бачимо не так сильно.
  • У них не так багато вимови на стегнах.
  • Зазвичай вони мають гладкі стегна і сідниці.
  • Вага має тенденцію накопичуватися у верхніх частинах тіла, таких як живіт, грудна клітка, верхня частина спини, плечі.

Тепер, коли ми знаємо, як добре визначити, якщо наші плечі є проблемою в нашому житті, ми поговоримо про те, як змусити їх трохи зменшитися в ширину, тобто ми трохи їх схуднемо.

Чи привабливим є тіло у формі перевернутого трикутника?

За сучасними стандартами краси, плечі трохи ширші за стегна вважаються дедалі привабливішими. Насправді жінки, які займаються фітнесом, шукають ту перевернуту трикутну форму, це робить їх більш спортивними, здоровими та привабливими.

Якщо ви все-таки твердо вирішили приховати верхню частину тіла, продовжуйте читати, бо я дам вам усі ключі.

Як зменшити широкі плечі у жінки?

приховати

Для більшості жінок широкі плечі або широка спина можуть змусити їх почувати себе погано, самосвідомо, але, це не повинно бути так, оскільки розмір ваших плечей заснований на генетиці, це не те, що ви вибрали, це те, з чим ти зазвичай народжуєшся Ось чому, якщо у вас немає зайвої ваги, витончення плечей є надзвичайно складною роботою, майже неможливою.

Навіть якщо ви схуднете, структура ваших плечей та їх ширина навряд чи трохи зміняться, тому ви можете створити ілюзію менших плечей. Ви також можете змінити дієту, щоб принаймні втратити жир що ви можете накопичити плечі або спину.

Зараз я збираюся дати вам кілька порад, щоб можна було схуднути трохи широкими плечима.

Складіть дієту та план фізичних вправ

Якщо ви хочете мати можливість трохи схуднути плечі разом зі спиною та рештою тіла, спробуйте скласти план харчування. Цей план харчування повинен бути збалансованим, з натуральною їжею і низьким вмістом калорій.

Бажано мати щоденний дефіцит калорій порівняно з тим, що потрібно організму для підтримки ваги. Ви повинні супроводжувати цей план харчування регулярними серцево-судинними вправами.

Ви повинні визначити щоденне споживання калорій

Це дуже важливо, ви можете зробити це за допомогою онлайн-калькулятора, який враховує ваш розмір, вік, стать та рівень активності.

Після того, як ви це знаєте, ви повинні підтримувати щоденне споживання на 300-500 калорій менше, ніж потрібно для підтримки себе. Це дозволить вам скинути від 0,5 до 1 кілограма на тиждень.

Наголосіть на вживанні здорової їжі

Ми робимо великий акцент на цьому, оскільки знаємо, як важко скоротити солодкі безалкогольні напої та рафіновані зерна, такі як білий хліб або макарони. Ці продукти мають невелику поживну цінність для організму, вони лише надають вам багато зайвих калорій. Створюйте їжу, вибирайте нежирний йогурт, свіжі фрукти та горіхи як закуски замість оброблених продуктів.

Якщо ви робите вправи, не зловживайте вагами

Якщо ви раніше займалися фізичними вправами, ви можете подумати, що обтяжувачі підтягнуть ваші плечі і зроблять їх вигляд більш стрункими. Це частково правда, але вам також не слід переборщувати. Пам’ятайте, що нічого в надлишку не годиться, і, можливо, перебіг зробить вашу спину і плечі набагато ширшими, ніж вони були раніше.

Порада того, що слід робити, якщо ви використовуєте гирі виконує вправи для плечей, виконуючи набори з більш ніж 15 повторень. Слід уникати важких вправ з низькими повтореннями, вони мають ефект збільшення м’язової маси. У цьому випадку ми цього не хочемо.

Однією з вправ, яку ви можете зробити, є натискання гантелей на плечі, використовуючи помірну вагу.

  • Слід взяти кілька легких гантелей, які можна підняти над головою.
  • Почніть з ліктів під кутом 90 градусів, а гантелі на рівні вух.
  • Підніміть вагу, не повністю розгинаючи руки.
  • Поверніться у вихідне положення, не скидаючи ваги.
  • Зробіть 3 підходи по 15 повторень.

Щоб замаскувати фокус на своєму дні

Це те, що ви можете зробити, підказка - також зосередитись на нарощуванні м’язів та визначенні в нижній частині тіла, щоб воно балансувало з верхньою частиною.

Ви можете робити присідання, рухову тягу, серед інших вправ. Ці рухи додадуть нижній зоні більше обсягу, завдяки чому ваше тіло буде виглядати чудово пропорційно скрізь.

Який одяг підходить жінці з широкими плечима?

Щоб створити ілюзію, коли ваші плечі виглядають менш широкими, ви повинні одягнути відповідний тип одягу. Для цього вам слід опустити дуже щільні піджаки або наплічники, крім того, надіти спідницю або плаття з вузькою талією приверне набагато більше уваги до ваших плечей.

Натомість вам слід носити топи з широкими ремінцями та сорочки з округлою горловиною або вирізом V. Цей одяг чарівним чином зробить верхню частину вашого тіла менш широкою, це зробить вас чудовими та впевненими у неймовірному тілі, яке у вас є.

Застосуйте на практиці ці поради, які я дав вам, і завдяки цьому ви зробите плечі та спину менш широкими, пам’ятайте, що ви повинні надати об’єм нижній частині, це життєво важливо, щоб ви виглядали набагато краще. чудово виглядати тільки з цим.

Який одяг я одягаю, якщо у мене широкі плечі?

Ви знаєте, що коли справа стосується пошуку одягу, ваші плечі відіграватимуть найголовнішу роль у вашому одязі, не всі жінки мають однакові плечі, одна набагато ширша, інші вузькі, інші навіть звисають, але всі ці форми можуть сховатися за допомогою одяг, навіть якщо ви в це не вірите

Ви, мабуть, іноді помічали, що існують певні типи одягу з вирізами, які не дуже добре підходять, які підкреслюють ваші плечі набагато більше, ніж зазвичай, саме тому вам слід вчитися.

Ви повинні навчитися носити одяг, який вам добре підходить, не потрібно випробовувати удачу і купувати щось, про що ви можете згодом пошкодувати і більше не використовувати. Тут я допоможу вам дуже добре вибрати, що буде найкраще поєднуватися з вашим тілом

Комірці з V-подібним вирізом або коміри овального крою

Такі нашийники дуже приємні для ваших широких плечей. Вам потрібно зробити ставку на ті вертикальні лінії, щоб трохи звузити ваші плечі. Однак слід уникати декольте на шиї та човні, оскільки це лише надасть вам більше ширини або ширини.

Поглиблені коміри та вирізи

Який виріз носити, якщо у мене широкі плечі? Як ви знаєте, те, що ми шукаємо, - це те, щоб ви виглядали чудово, тому вам слід вибирати глибокі вирізи.

Для широких плечей слід шукати глибину ший та декольте, ідеально, щоб вони були низькими, чим вони закритіші, тим ширшими будуть плечі. Глибоке декольте дуже приємне, воно зробить ваші плечі вужчими, делікатнішими, надаючи тілу повітряного зросту і елегантності.

Куртки без відворотів

Найкраща куртка, яку ви можете використовувати, - це та, яка не має відворотів, оскільки це лише додасть великого обсягу та ширини вашим плечам. Я рекомендую, щоб ці куртки були довгими, що допоможе набагато більше замаскувати форму V.

Забудьте про зібрані рукава, будь ласка, прощайте, зібрані рукава об’ємом надають більше місця, і далеко не стилізуючи перевернутий трикутник плечей, вони більше розширюють їх.

Одяг з вертикальними смугами

Ще одним елементом, який слід врахувати, є вертикальні смуги. Вірте чи ні, вертикальні смужки подовжують тулуб і роблять його більш витягнутим і роблять вашу фігуру більш стилізованою. Не одягайте сорочки або блузи в горизонтальну смужку, оскільки вони викликають зворотний ефект.

Носіння блейзера довжиною до стегна

Окрім гарного вигляду, це змусить вас виглядати модно. Блейзер до стегна дозволяє подовжити силует. Ви отримуєте той самий ефект з куртками, якщо вони сягають стегон, а не талії. Куртки, які закінчуються на стегні, вирізають цей ефект.

Також не слід використовувати куртки або куртки, які включають наплічники, як ми вже згадували раніше.

Довгі аксесуари та доповнення

Що стосується аксесуарів та аксесуарів, я рекомендую використовувати довгі та тонкі намиста, які падають по хоботу. Також шарфи та шарфи довгі, щоб вони мали оптичний ефект, подовжуючи ваше тіло.

Не носіть намисто з нагрудником, вони короткі і підкреслюють ширину ваших плечей. Я також рекомендую уникати шарфів на шиї.

Яке плаття я повинен одягнути, якщо у мене широкі плечі?

Ви повинні навчитися вибирати найбільш підходящу для вас сукню. Зараз я дам вам кілька порад на той випадок, якщо випадок вимагає сукні або ви хочете ним скористатися.

Сукні, які можуть вам найбільше сподобатися, - це ті, що мають деталі на талії і мають спідницю, сукні з асиметричним вирізом внизу або зверху. Знайдіть сукню, яка підкреслює ваше тіло. Щоб виділити бюст, зверніть увагу на виріз із вирізом «V», щоб підкреслити ноги, одягніть коротке плаття, але щоб нижня частина мала об’єм і являла собою спідницю, що летить.

Одягнувши такий тип сукні, ви зможете привернути увагу та погляди всіх.

Додаткові поради щодо вибору найкращої сукні

  • Приховати плечі і ноги можна довгим платтям і глибоким декольте
  • Ви мусите знати дуже добре поєднуйте кольори одягу одягу, використовуючи світлі та яскраві кольори в нижній частині тіла і темні тони в нижній частині. Це відверне увагу з ваших плечей
  • Якщо у вас мало стегно а спина дещо широка, зазвичай ваша талія не так виражена. Якщо так, не носіть вузький одяг, особливо якщо по боках у вас є пухкі
  • Щоб мати рівновагу в організмі, ви повинні це знати скористайтеся своїми ногами. Носіть довгі спідниці, бажано з отвором, трохи демонструючи шкіру в нижній частині, ви також будете привертати погляди і змушувати виглядати красиво.

Якого одягу слід уникати, якщо я перевернутий трикутник?

Якщо ви хочете надати візуальний вигляд вужчих плечей, вам слід уникати безрукавок, горизонтальних смуг або коротких рукавів. Слід також уникати одягу з наплічними накладками або високими горловинами, оскільки це дасть відчуття просторості у ваших плечах і бюсті.

Як одягатися відповідно до вашого вивернутого тіла трикутника?

Поради саме для вас ...

Якщо ви хочете відвернути увагу від верхньої частини тіла, але не хочете, щоб це було з сукнями чи спідницями, у вашому розпорядженні все ще безліч варіантів.

Порада 1

Ви можете вибрати зайняті принти або штани з об’ємом, це допоможе створити той баланс, про який ви завжди мріяли. Зосередьте свій погляд на прямих вирізах або тонко розкльошених фасонах, щоб максимально зменшити плечі, але якщо вузькі джинси більше за вашим стилем, поєднуйте їх із вільними туніками або широкими сорочками.

Порада 2

Ще одна неймовірна порада, використовуйте відкрита куртка це буде більш приємно, ніж при закритому носінні. Якщо ви збираєтеся носити довгі пальто, як класичний весняний тренчкот, вибирайте стилі, які вписуються посередині та розкльошують стегна для ультра лелечної фігури.

Одягатися розумно - це набагато більше, ніж одяг, який ви носите, це про загальну картину.

Порада 3

Подумайте про довгі, стрімкі локони під час наступної поїздки в салон, як у широкоплечих красуні Джулії Робертс. За допомогою цієї зачіски ви легко заповніть простір між шиєю і плечем.

Порада 4

Ви також можете подумати про те, щоб поміняти намисто з чокера на довгу підвіску. Ви також можете побалувати себе елегантним гаманцем із широким ремінцем, який можна надіти по всьому тілу. За допомогою цих аксесуарів ви охопите своє справжнє Я.

Завершення

Словом, не слід просто хотіти приховати плечі. Ви повинні змінити своє життя, навчившись як краще приховувати той перевернутий трикутник, який так ненавидите.

Ви можете зробити це, змінивши дієту, щоб схуднути, виконуючи вправи для тонізування нижньої частини тіла, роблячи все виглядати з фантастичним балансом.

Ви також зможете приховати широкі плечі, одягнувши найбільш підходящий одяг, уникаючи носіння фланелей та інших блузок з V-подібним вирізом. Використовуйте глибоке декольте, щоб зменшити ту ширину, якої ви не хочете у своєму тілі. Врахуйте всі ці поради, і ви досягнете своєї мети без вагань.