Дивишся в дзеркало і стаєш розчарованим, ти живеш, критикуючи себе, порівнюєш себе з друзями, скаржишся, бо одяг тобі не підходить, ти повертаєшся на довгі роки, щоб мати вигляд до і, зрештою, робиш не навчитися любити себе таким, яким ти є. Чому так потрібно любити мене такою, якою я є? Як це зробити?

тіло

Канони краси сильно відрізняються від реальності. Якби ви були як дівчина, яка рекламує батончики з гранолою, спортивний одяг або креми для схуднення, ви б не купували їх. Правда? Потреба у вас прийняти і почати любити своє тіло таким, яке воно є, полягає в тому, що, якщо ви це зробите, ви будете як магніт, щоб залучити позитивних людей у ​​своє життя, ваша чуттєвість стане більш помітною, ви будете відчувати себе більше впевнений, ваше соціальне життя збільшиться., ви схуднете легше, зрозумієте, що ваше тіло унікальне та особливе, а найкраще - ви будете щасливішими.

Однак, І як я можу досягти всього цього?

За допомогою Ophira Edut, письменниці, яка у своїй книзі Body Outlaws: Rewriting the Rules of Beauty and Body Image та інших статтях на цю тему, які ми знаходимо в Інтернеті, ми даємо вам 7 кроків, щоб зрозуміти, що краса вашого тіло не Це залежить від того, що диктує реклама чи мода, а від вас самих.

1. Виділіть свою внутрішню богиню: Замість того, щоб витрачати час на перегляд телевізійних шоу або читання модних чи дієтичних журналів, знайдіть людей, які представляють вас. Зображення, що з’являються в ЗМІ, піддавалися Photoshop, індустріальному макіяжу та суворим дієтам. Вони не є 100% реальними!

Едут рекомендує, щоб знайти свою внутрішню богиню, поглянути на себе і дозволити негативним думкам ставитися до тих частин вашого тіла, які вам не так подобаються, і бачити їх більш об'єктивно. Якби не вони, ви б не були тут, бо вказує на те, що: "Ваше тіло - це живий сімейний альбом, якому ви повинні віддати належне своїм предкам, люблячи тіло, яке вони залишили вам у спадок".

2. Подивіться на себе зсередини: Є стара приказка, що фізична краса в певний момент життя закінчується, але суть внутрішньої істоти буде тривати вічно. Майте на увазі, що ваше тіло - це відображення вашого інтер’єру, ваших звичок та почуттів.

3. Встановіть свій мозок в "придатність": І як ти це робиш? Пошук балансу. Як у вас є час, гроші та енергія щотижня, щоб харчуватися здорово, займатися спортом та купувати одяг, який вам найбільше підходить, знайдіть момент для розвитку свого внутрішнього світу. Наприклад, якщо ви любите малювати, фарбуйте. Якщо ви хочете написати книгу, зробіть це.

4. Попросіть тих, хто вас критикує, опустити їх коментарі: "Ви набрали вагу", "ваша попередня стрижка виглядала краще" або "чому б вам не спробувати дієту ..." - це деякі коментарі, які ви зазвичай чуєте від своєї родини чи друзів, але настав час ВИСОКИЙ АБО ВИСОКИЙ. Письменник каже вам, бо «найближчі вам люди повинні формувати свою самооцінку, а не руйнувати її. Хоча це зробити непросто, з тактом і прихильністю ви зможете домовитись з ними щодо їх думок.

5. Краса - це не питання розміру: Незалежно від того, чи є ви розміром 2, 6, 8, 10, 14, 18, 22 ... Розміри не цензурують вашу красу! Хоча прийняти себе не означає, що вам доведеться влаштуватися. Боячись любити себе такою, якою ви є, ви можете втратити мотивацію піклуватися про себе за допомогою здорового харчування та фізичних вправ. Це не зовсім так. Ви можете любити своє тіло і досі розглядати його як незавершену справу для свого здоров’я та самооцінки.

6. Бережись! Це очевидно, але багато разів ви про це забуваєте: Коли щось вам не подобається, ви зазвичай «прикриваєте»; проте те, що потрібно вашому тілу, - це увага. Наприклад, якщо ви не спали кілька днів і темні кола вже видно, не приховуйте їх за допомогою макіяжу. Спати. Якщо ви відчуваєте виснаження енергії, приділяйте більше уваги тому, що ви їсте, і більше тренуйтеся. Нехай проблема не погіршується.

7. Поставте відстань між модою та гардеробом: Шукайте одяг, який вам добре підходить, і не думайте, що тому, що модний комбінезон вам не підходить, це тому, що ваше тіло не ідеальне. Носіння одягу, який дає вам почуття комфорту, підвищує вашу безпеку, чуттєвість і красу.

8. Перш ніж критикувати, подумайте про допомогу іншим жінкам: Не знаю, чому жінки, такі як ти, я чи взагалі, завжди проти нас самих. Якщо ви вже встигли прийняти своє тіло таким, яке воно є, насолоджуйтеся ним та отримуйте найкраще від нього, чому б не допомогти іншим, як ви, навчитися це робити? Дайте їм свої поради та почувайтесь гордо, бо ви даруєте повноту і щастя жестом, який здається простим, але вартий золота для жінки.

Останнє: Подумайте, що ваше тіло - це транспортний засіб вашої мрії. Поважайте його, шануйте і даруйте йому багато любові.