Ви задаєтесь питанням, як взяти ягоду годжі, щоб змарніла. Ягода годжі також широко відома як вовча ягода. Це невелика, яскраво-червона ягода, яка родом з Азії та Європи, і її їдять у свіжому або сушеному вигляді.
У Сполучених Штатах низка компаній з фітнесу та дієтології рекомендують ягоду годжі як "суперпродукт" і використовують її як інгредієнт продуктів для схуднення, які мають на меті допомогти споживачам швидше скинути кілограми.
Зміст статті
Види ягоди Годжі
Ягода годжі в США зазвичай продається в сухому вигляді в пакетах або упаковках. Вони мають розмір із ізюм і мають кольори від рожевого до червоного. Також можна імпортувати свіжі ягоди або купувати годжі у вигляді соків, смузі або харчових добавок у порошку.
Переваги прийому ягоди Годжі для схуднення
Сам плід насичений добротою, будучи багатим джерелом білка, плід з 18 амінокислот, одне з найбагатших антиоксидантних продуктів у світі, а також одне з найбагатших джерел бетаїну у світі. Всі ці фактори в сукупності означають, що це суперзірка харчування, що пропонує повний спектр корисних для здоров'я позицій, включаючи:
- Збільшує обмін речовин, енергію та життєвий тонус
- Зміцнює імунну систему та зміцнює її
- Ідеально для збереження зору
- Може стимулювати ваш статевий потяг, статеве життя та рівень народжуваності
- Також було проведено ряд тестів на зв’язок, які мали позитивні ефекти у хворих на рак.
Яка основна функція Годжі Беррі?
Оскільки ці ягодні ягоди мають низьку калорійність та високий вміст антиоксидантів, вони містять різноманітні необхідні вітаміни, мінерали та поживні речовини, які можуть сприяти здоров’ю, а правильне харчування може допомогти вам схуднути.
Як включити ягоду годжі у свій раціон
Найкраща альтернатива - їсти сухофрукти, сік годжі та чай. Ягоди пропонують нам усі поживні речовини. Соки та настої можуть забезпечити нас клітковиною та білком, хоча вони дадуть нам багато фітохімікатів, вітамінів та мінералів.
Рада дієтологів
давайте будемо обережні щодо цих продуктів, якщо ми не знаємо їх походження. Вони часто не пропонують тих переваг, які, на їх думку, будуть. Використання свіжих продуктів годжі - найкращий спосіб отримати оптимальну користь для здоров’я від цієї ягоди.
- Окрім свіжого соку та фруктів, ягоди годжі можна додавати до наших злаків, змішуючи з іншими фруктовими соками, сумішами слідів, горіховими батончиками, цілими фруктовими батончиками, випічкою, салатами та супами.
- Поєднання ягоди годжі з іншими багатими на поживні речовини ягодами дасть нам максимальну користь для здоров’я.
Як приймати ягоду годжі для схуднення?
Знати, як правильно приймати ягоди годжі, просто, купуючи продукт на етикетці, він приносить інструкції, які слід приймати правильно. Вам залишається лише прийняти вас, як зазначено у продукті.
Інші статті, які вас цікавлять:
- Як приймати омега-3
- Як приймати чіа
- Як приймати колаген
- Як приймати вітамін е
- Як пити зневоднену ягоду годжі