Магній є важливим елементом для людини: він бере участь у багатьох хімічних реакціях, що відбуваються в нашому організмі. Включення продуктів, багатих цим мінералом, є позитивним для нашого здоров’я. Для багатьох вже важливо приймати харчові добавки, які гарантують адекватний внесок у ваш організм. Чи знаєте ви, як приймати карбонат магнію щодня?
Як приймати порошок або капсули карбонату магнію
Карбонат магнію - одна з рецептур, в якій цей мінерал продається. Його можна знайти на ринку у форматі капсул та порошку. Важливо пояснити, що в обох випадках це харчова добавка, а не лікарський засіб. Тому його можна приймати без проблем, навіть якщо ви отримуєте медичну допомогу.
Крім того, слід враховувати, що вітаміни групи В підсилюють їх дію. Тому доцільно пов’язувати прийом цього продукту з їжею, багатою цим вітаміном.
Якщо ви вирішили споживати його у вигляді порошку, ви можете приймати його у поєднанні з будь-якою їжею, оскільки воно несмачне. Насправді його відсутність смаку є великою перевагою, коли справа доходить до введення його дітям та літнім людям.
Розведіть десертну чайну ложку в невеликій кількості води і приймати його на ніч допомагає вирішити проблеми із запорами. Це пов’язано з тим, що карбонат магнію має незначну послаблюючу дію, якщо приймати його самостійно.
Подібним чином, карбонат магнію, змішаний з водою, також ефективно допомагає у вирішенні печії майже миттєво.
Якщо ви придбали його у формі порошку або капсули, ви можете прийміть його на сніданок, обід або вечерю. Вам просто потрібно змішати столову ложку порошку з деякою їжею або прийняти пару таблеток.
* Одним з найбільш невідомих видів використання цього продукту у формі порошку є його нанесення на шкіру, щоб уникнути надмірного потовиділення та неприємного запаху.
Навіщо приймати добавку магнію?
Хоча багато продуктів містять магній, ми не завжди вживаємо їх удосталь, щоб гарантувати належний внесок у наш організм.
Прийом алкоголю, протизаплідних засобів, менопаузального лікування або діуретиків може спричинити втрату цього мінералу, а також періоди діареї та надмірне потовиділення.
У всіх цих випадках харчова добавка з карбонатом магнію гарантує, що наш організм може швидко та ефективно досягти відповідного рівня цього мінералу.
Для чого потрібен карбонат магнію?
Цей мінерал вважається багатофункціональним. Тобто він втручається в основні процеси функціонування організму. Насправді це має свою роль важливий у формуванні тканин, органів, гормонів та антитіл.
Прийом магнієвого колагену також дуже ефективний для підтримання опорно-рухового апарату в належному стані. Запобігає та відновлює знос кісток, м’язів та сухожиль.
Особливо заслуговує на увагу його здатність розслаблювати м’язи, уникаючи контрактур і судом. Фактично, багато спортсменів або люди, які тренуються на високому фізичному рівні, регулярно приймають його для запобігання травматизму.
Цей мінерал також бере участь у загальному функціонуванні клітин та у виведенні кислоти, накопиченої в нирках.
Більше переваг прийому карбонату магнію? Сприяє зміцненню імунної системи і, отже, що ми можемо мати справу з хворобами, інфекціями та іншими зовнішніми агресіями.
Вам потрібно поліпшити настрій і відновити енергію? Цей мінерал також стимулює функції мозку і працює, зменшуючи стрес. Отже, це може допомогти вам відновити нормальну психологічну функцію.
Завдяки цим властивостям використання цього мінералу рекомендується людям з фізичним та психічним виснаженням, безсонням, нервозністю та часом надмірної розумової праці, наприклад, під час підготовки до іспитів та робочих презентацій. Коротше кажучи, внесок карбонату магнію в наше тіло дозволяє нам природним чином покращувати якість життя.
СУПУТНІ ТОВАРИ
МАГНІЙ КАРБОНАТ СОТЯ 180 ГР
МАГНІЙ КАРБОНАТ 75 ТАБЛЕТКИ ANA MARIA LAJUSTICIA
МАГНІЙ КАРБОНАТ СОТЯ ПЛИНИЧНИЙ АРОМАТ 180 ГР
СОРІЯ НАТУРАЛЬНИЙ МАГНІЙ КАРБОНАТ 150ГР
Пов’язані записи:
Поділіться цим дописом
- Поділитися у Facebook
- Поділитися в Twitter
- Поділіться на WhatsApp
- Поділитися на Pinterest
- Поділитися на LinkedIn
- Поділитися поштою
Реме Наварро Ескріва
Фармацевт та дієтолог. Диплом фармацевта в Університеті Валенсії в 2007 році, ступінь з питань харчування з цього ж університету в 2009 році. Присвячений світові охорони здоров’я та фармації більше 15 років. Між зустрічами в Міфармі я пишу цей блог на теми, які я вважаю цікавими для здоров'я та особистого догляду.