після

2.2. 2009 5:00 Тож ви знову їх не уникали? Ви виходите з кабінету лікаря за рецептом на антибіотики і, звичайно, прямуєте прямо до аптеки. Ви знаєте, що вам слід запакувати з антибіотиками по дорозі додому?

Застосування антибіотиків може спричинити належний пуск в організмі людини. Хоча вони допомагають при хворобі, вони залишають ваше тіло ослабленим. Напевно ви часто помічали, що після декількох днів застосування антибіотики дратують не тільки шлунок, але особливо кишечник. Вони також знищують в собі багато хороших організмів, які підтримують наше травлення і особливо імунну систему в "хорошому стані".

Результатом є не тільки проблеми зі стільцем, але і неприємні метеоризм або навіть біль у животі. У нашому кишечнику живе дуже складна екосистема, що складається з безлічі корисних і корисних бактерій, які допомагають нам підтримувати функціонуючу імунну систему. Якщо воно слабке, потрібно враховувати, наприклад, частіші алергічні реакції та більшу сприйнятливість до інфекцій.

То що робити?
Звичайно, якщо ваш лікар призначив антибіотики, він мав для цього вагому причину, і ви повинні приймати їх точно за вказівками. Однак разом з антибіотиками допомагайте своєму організму, приймаючи пробіотики. Вони допомагають відновити мікрофлору кишечника і відновити ваше "втрачене самопочуття".

Як це зробити? Ви можете приймати пробіотики в їх натуральному вигляді - тобто в йогуртах та інших молочних продуктах, або можете придбати спеціальні пробіотики безпосередньо в аптеці. Однак, оскільки антибіотики руйнують рідкісні пробіотичні культури, вам слід приймати їх через кілька годин після дози антибіотика. Це дозволить досягти оптимального ефекту.

Ви забули?
Якщо ви вже приймали антибіотики і відчуваєте неприємні наслідки травлення, нічого не втрачається. Щодня включайте у свій раціон молочні продукти з пробіотичними культурами або проконсультуйтеся в аптеці щодо відповідної пробіотичної добавки. На ринку представлено безліч різноманітних товарів для будь-якого віку.

Не чекайте разових чудес, відновлення мікрофлори займає дні і тижні - перші два є найважливішими. Посилюючи мікрофлору, ви також зменшуєте ризик подальшого зараження, але також можете полегшити багато хронічних проблем зі здоров’ям, таких як алергічні прояви, екзема шкіри, головні болі, проблеми зі сном або нерегулярний стілець.

Шкідливі не тільки антибіотики!
Не всю вину слід покладати лише на антибіотики. Ми щодня загрожуємо мікрофлорі кишечника іншими способами, особливо одностороннім харчуванням, стресами, алкоголем, а також багатьма іншими наркотиками. Тому подумайте про свій кишечник, перш ніж у вас почнуться проблеми з ним.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар