Причин високого рівня сечової кислоти в крові може бути декілька. Однією з можливостей є збільшення вироблення сечової кислоти в організмі, а іншою - зменшення виведення сечової кислоти нирками.

Підвищений рівень сечової кислоти призводить до розвитку подагри, але також збільшує шанси розвитку каменів у нирках та ниркової недостатності. Крім того, кілька досліджень показали, що високий рівень сечової кислоти в крові підвищує кров'яний тиск і може призвести до серцево-судинних захворювань.

крові

Нормальний рівень сечової кислоти в крові:

  • у чоловіків: 3,4-7 мг/дл
  • у жінок: 2,4-6 мг/дл

Деякі зовнішні фактори також можуть сприяти розвитку високого рівня сечової кислоти:

  • дієта з високим вмістом пуринів
  • надмірне вживання алкоголю
  • ниркова недостатність
  • надмірна вага, ожиріння
  • порушення функції щитовидної залози
  • генетичні фактори
  • діабет
  • ацидоз
  • певні ліки (наприклад, діуретики)

Найкращі природні засоби для зниження рівня сечової кислоти в крові.

1, яблучний оцет

Як природний детоксикант яблучний оцет допомагає вивести з організму накопичену сечову кислоту. Яблучна кислота в ній розщеплює і виводить сечову кислоту з вашого організму. Крім того, яблучний оцет допомагає підтримувати нормальний баланс рН в організмі, має протизапальні та сильні антиоксидантні властивості.

Додайте чайну ложку яблучного оцту в склянку чистої води і пийте його 2-3 рази на день.

2, Лимонний сік

Лимонний сік має підлужувальну дію на наш організм, і цей підщелачуючий ефект, а також вітамін С в ньому зменшує рівень сечової кислоти в крові.

Додайте лимонний сік у склянку теплої води. Їжте його щоранку натщесерце. Обов’язково щодня приймайте у свій організм 1000 мг доброякісного вітаміну С.

3, Вишні

Вишні та інші темні ягоди, такі як. чорниці, знижують рівень сечової кислоти. Вони також багаті антоціанідинами, які зменшують ступінь запалення в організмі.

З’їдайте чашку вишні щодня протягом тижня, додайте чорницю та полуницю, їжте помідори, перець та інші багаті на вітамін С овочі та фрукти.

4, харчова сода

Сода бікарбонат є надзвичайно ефективним відновлювачем сечової кислоти, а також полегшує біль при подагрі. Сприяє відновленню належного балансу рН в організмі та сприяє виведенню сечі з організму.

Змішайте половину чайної ложки харчової соди зі склянкою води і пийте чотири рази на день протягом двох тижнів.

5, оливкова олія

Оливкова олія містить мононенасичені жири, багата вітаміном Е, а також містить антиоксидант, протизапальні сполуки, що все корисно у випадку підвищеного рівня сечової кислоти.

6, Вода

Пийте якомога більше води! Вода розріджує концентрацію сечової кислоти, стимулює роботу нирок і допомагає виводити надлишки сечової кислоти з нашого організму.

Крім того, споживання потрібної кількості води також допоможе запобігти розвитку нападу подагри.

Випивайте не менше 10 склянок води на день.

7, дієта з низьким вмістом пуринів

Пурини - це азотовмісні сполуки, які розпадаються на сечову кислоту, підвищуючи її рівень у крові. Вони містяться в найбільших кількостях у тваринних білках.

Їжа з високим вмістом пурину:

8, продукти з високим вмістом клітковини та крохмалі

Їжа з високим вмістом клітковини поглинає сечову кислоту і допомагає їй виводитися з організму. Продукти, що містять крохмаль, мають нижчий рівень пурину.

Що варто споживати?

  • Цільне зерно
  • яблука, апельсини, груші, полуниця, банани
  • рис, макарони з непросіяного борошна
  • лобода
  • овес
  • картопля
  • папайя

9, Молочні продукти

Вживання нежирних молочних продуктів знижує рівень сечової кислоти в крові та шанси розвитку подагри.

10, Сік пирію

Сік пирію підщелачує організм, багатий вітаміном С, хлорофілом, сприяє детоксикації організму. Відмінне джерело білка та амінокислот.