У світових релігіях піст - це практика, пов’язана з кредитом. Але необов’язково бути релігійним практикуючим, також не потрібно визнавати його очищаючий, оздоровлюючий, регенеруючий ефект. У наш вік піст - це і мода, і бізнес, це частина багатьох дієт. Однак час від часу про нього виникають різні запитання. Наприклад: навіщо взагалі швидко? Для чого це добре? Хто постить і чому? Це боляче? Це допомагає? Ми спробували відповісти на кілька запитань - нарешті даємо практичні поради щодо триденного посту.

оскільки вони

Піст перед Великоднем, згідно з релігією, означає фізично-розумово-духовну підготовку до свята. Зазвичай швидший захищається лише від м’яса та тваринного жиру, а також залишає принаймні ті, що не приносять задоволення, і добре живе лише один раз на день. За народними переказами, вони їли просту їжу, наприклад, кислі супи, виготовлені з ферментованих злаків, що стимулювало травлення.

Ми постимо щодня

Як правило, ми вважаємо піст складною і складною практикою, хоча це не так! Ми навіть не думаємо про це, але постимо щовечора! Зрештою, ми зазвичай не приймаємо їжі вночі, і в цьому випадку наша травна система також відпочиває. Ми їмо вранці в перший раз дня і називаємо свій перший прийом їжі сніданком. Англійське слово "сніданок" дуже виразне, воно буквально означає переривання посту. Тож шановний Читачу, не думай, що ти ніколи раніше не постив, бо так! Ми постимося щовечора і ламаємо це зі сніданком!

Чому і як?

Навесні організм несе більший тягар, і процеси оновлення вимагають більше енергії. Голодування також можна сприймати як весняне прибирання, яке ми робимо у своїй “найменшій квартирі”, нашому тілі. І так само, як прибирання, добре, якщо ми не впадаємо одразу на всю квартиру, але потроху, вдумливо, піст повинен бути поступовим та продуманим. Таким чином, дотримуючись принципу градації, має бути 1-2 вступних дня, коли ми їмо лише легкі вегетаріанські страви, а в кінці посту також повинно бути 1-2 вступних дня, тому не влаштовуйте напруженого бенкету відразу ... це стає набагато простіше, оскільки навіть не хочеться повертатися до традиційних важких страв.

Варто поститись кілька разів на рік, зазвичай перехід пір року для цього сприятливий. Зміна будь-якої звички чи обставини покладає на людину додатковий тягар, але якщо ми зможемо зберегти власну рішучість, наша самооцінка також зросте.

У медичному розумінні піст - це коли людина протягом певної кількості днів не приймає нічого твердого, лише рідини: (лікарську) воду, трав’яний чай, відфільтровані овочеві супи, свіжовичавлений овочевий або фруктовий сік, також проціджений, розведений водою . Це називається голодуванням, яке кожен може робити обережно, самостійно протягом 3 днів, повністю здоровою людиною протягом 7 днів, але два-три тижні голодування рекомендується лише під наглядом лікаря.!

Під час посту ми не вживаємо наркотики для задоволення, все, що може обтяжити організм: не пити каву, пити чорний чай, алкоголь, газовані, безалкогольні напої з цукром та сигарети.

Не можна постити?

Приємно знати, що є люди, яким заборонено голодувати (звичайно, ми не думаємо про те, щоб не їсти під час нічного сну ...) Вагітним і годуючим матерям не слід ні в якому разі постити, оскільки виділені токсини потрапляють у тіло дитини через кров і молоко. Їм добре, якщо вони їдять так само, як і раніше, їм не слід переходити на сувору вегетаріанську їжу, наприклад, у цей період, і не повинні робити ніякого лікування від накипу. Також забороняється голодування під наглядом лікаря, якщо людина страждає на хворобу схуднення або проходить лікування. З іншого боку, можна дотримуватися дієти та реформувати дієту, якщо це необхідно з якихось причин, але не плутайте це з постом.!

Для чого це добре?

Голодування корисно для високого кров’яного тиску, високого холестерину, атеросклерозу, інфекцій, алергії, шкірних захворювань, запалень, скарг на травлення - і ми можемо позбутися кількох зайвих кілограмів.

Під час голодування з організму виводяться шкідливі речовини, знімається імунна система, збалансовано функціонування органів. Його також зазвичай називають «цілющим голодуванням» Чому? Оскільки клітинний метаболізм покращується, токсини, пов’язані з жирами та білками сполучної тканини, виводяться в кров. Багато рідин вимиває накопичені, накопичені відходи, і оскільки в організм не потрапляє новий матеріал, який навантажується, він очищається, відновлюється кислотно-лужний баланс, що покращить самопочуття, і наші різні скарги пройдуть.

Криза посту

Під час голодування можна очікувати, що детоксикація спричинить різні тілесні відчуття, біль та втому. Запаморочення може бути різними болями, такими як головний біль та депресія, але ви не повинні їх боятися, оскільки вони спричинені виділенням токсинів. Криза посту закономірна, вона може супроводжуватися депресією - сон, відпочинок, розслаблення, медитація в такі часи хороші. Важливо працювати з великою кількістю рідини в якості очищувача, оскільки вони допомагають вимивати токсини. Давайте провітримось, бажано відступити або призначити вихідні, коли зовнішній світ не порушує ситуації, і ми можемо мати справу лише з собою - відпочивати, гуляти, рухатися на свіжому повітрі, на природі, а також мати справу з духовні речі. Є ті, хто вважає за краще поститись поодинці, деякі в групах. Досвід показує, що краще постити більше людей, адже тоді ми зміцнюємо один одного, допомагаємо один одному, у всіх однакова мета і мотивація.

Інші справи

Потрібно також звернутися до органів виділення, стимулюючи їх функції: важлива допомога в роботі кишечника та нирок, наприклад, за допомогою відповідних трав’яних чаїв. Можна застосовувати печінкове обгортання, поклавши пляшку гарячої води на наш живіт, рекомендується робити миття всього тіла, втирати, приймати лужну ванну або навіть приймати душ кілька разів на день, оскільки шкіра також чудова селекційна поверхня - хороша для пітливості, сауни, масажу (наприклад, лімфатичний масаж), активних видів спорту та відступу, щоб очистити душу. Варто поєднувати кілька методів видалення шлаку з голодуванням, оскільки вони підвищують ефективність один одного.

Триденна лекція:

За день до лікування їжте лише овочевий суп, овочі на пару і варені крупи, ввечері ми їмо овочевий суп не більше, ніж за три години до сну.

Ранок: 1 склянка розведеного соку квашеної капусти, чутливі шлунки випивають 1 склянку теплої води, повільно потягуючи. Це допомагає дефекації. Не приймайте проносні засоби!
Вранці: 3-4 склянки рідини,
опівдні: 1-2 тарілки свіжого, відфільтрованого овочевого супу (у ньому немає клітковини, відсутність збивання та смикання) вдень: 3-4 склянки рідини,
вечір: відфільтрований овочевий суп (як опівдні) для чутливих шлунків склянка кашкового крему або рисового крему (вівсяна каша або коричневий рис готують у кремовій воді).

Ми можемо продовжувати цю процесію протягом 3 днів, потім наступний день будівництва, ми дбаємо про їжу так само, як і за день до посту.

Під час лікування можна до овочевого супу додати щіпку морської солі або пюре розміром з горошину, кілька крапель органічного соєвого соусу. Дуже важливо приймати соки повільно, потягуючи у розслабленому стані, добре «пережовувати» кожен ковток, і в той же час думати, що він загоює, очищає.

Ми відчуваємо освіження, оновлення, зцілення, і ми точно відчуваємо, що в нас працює “внутрішній лікар”.