З літом настає сезон овочів та фруктів. Кожна мама намагається приготувати фруктову десятину, оловрант або обміняти солодощі на більш корисний варіант, свіжі фрукти. А оскільки діти - це діти, їсти фрукти для них просто не цікаво. Потішіть їх від вживання фруктів та овочів, і ви будете вражені тим, скільки вітамінів вони їдять за один день.

фрукти

Ми починаємо спочатку

Якщо у вас є можливість показати дітям, як вирощувати певні фрукти та овочі, покажіть їх. У вас не буде часу на весняні посадки, але навіть такий самостійний збір полуниці, солодкого горошку або колекції абрикосів їх зацікавить настільки, що вони будуть поєднувати фрукти чи овочі із заняттям, завдяки чому вони будуть більше мотивований з’їсти його.

Ви також можете збирати різні лісові плоди під час прогулянки на природі. Ви знайдете там, наприклад, дуже смачну лісову полуницю, яка навіть набагато солодша за садову.

Також можна натрапити на лісову малину або ожину та чорницю. Плоди, які діти збирають самі, на смак набагато кращі за те, що зазвичай купують у супермаркеті чи на ринку.

Робіть з дітьми барвисті, смачні та корисні варіанти

Ви не повірите, скільки задоволення ви відчуєте, наприклад, вирізуючи форми для випічки з різних фруктів та овочів. Діти чудово проведуть час, готуючи фруктові та овочеві страви та салати.

Наріжте фрукти рівними скибочками і виріжте всілякі фігури. Також можна використовувати дерев’яні зубочистки. Таким чином, наприклад, під вашими руками буде створена смачна фруктова гусениця, виготовлена ​​із кульки зеленого винограду.

Використовуйте малину як наперстянку і малюйте обличчя та руки маркером на пальці - і народжується веселий персонаж. Хто перший їсть її капелюх?

Крижане освіження

Фрукти також є чудовою заміною морозива та фруктового морозива. Наприклад, робіть м’якоть фруктів разом з дітьми. Підготуйте фрукти, які їм найбільше подобаються, дайте їм правильно заморозити, наріжте кубиками більші плоди, такі як диня, персики або абрикоси.

Потім змішайте заморожені фрукти занурювальним міксером, додайте мед або цукор за смаком і домашній фруктовий делікатес готовий. Якщо у вас просто немає часу на змішування, використовуйте цілі дрібні фрукти.

Розлийте фрукти у форми для ескімо, залийте невелику кількість води разом з цукром або сиропом і дайте йому замерзнути. Фруктове морозиво буде унікальним. У магазині такого не знайдеш.

Вилийте апельсиновий сік у форму для виготовлення кубиків льоду і дайте йому ретельно замерзнути. Потім ми змішуємо їх міксером разом зі згущеним молоком.

Наповніть суміші формочки для виробництва мороженого і дайте їй знову замерзнути. Готові апельсинові фруктові фрукти з дрібною консистенцією завдяки згущеному молоку є чудовою заміною класичним.

Не тільки охолодження, але і сушіння

Навіть висушена форма плодів може бути смачною та цікавою для дітей. І це не повинні бути просто типово сухофрукти, які ми знаємо з магазинів, такі як сушені яблука, сливи, родзинки, абрикоси або екзотичний ананас або манго.

Якщо у вас вдома є сушарка для фруктів, висушіть різні фрукти на складі. Якщо у вас є фрукт, який, на вашу думку, не підходить для сушіння, подивіться на процес виготовлення шкірки фруктів. Для його приготування можна використовувати дійсно будь-які фрукти. Солодке, кисле, дрібні ягоди, соковита диня, але також банан.

Наприклад, зробіть малинову шкірку, на якій ви віддаєте перевагу малину та жменю червоної смородини та слив. Бажано додати хоча б шматочок банана, щоб загуснути. Вилийте змішану суміш на деко з папером для випічки.

Сушіть суміш у напіввідкритій духовці близько 6 годин, поки шкірка плодів не стане чудово пружною і одночасно не висохне. Нарешті, витягуємо його з паперу, згортаємо і ріжемо.